Te puede interesar

Gimnasia GAP (Glúteos Abdominales Piernas)


Martes y jueves del 13 de noviembre al 06 de diciembre.- Gimnasia de Mantenimiento para jovenes y adultos. Piernas, brazos, abdomen y glúteos. Nivel iniciación mixto, más adelante se harán 2 niveles. Practicar GAP es realizar un conjunto de ejercicios dedicados a fortalecer y a tonificar estas tres zonas del cuerpo que muchas veces son las más afectadas de nuestro cuerpo por la vida sedentaria.

La acumulación de grasas en estas zonas suele ser frecuente, sobre todo en las mujeres, y los problemas derivados de su falta de entrenamiento son la flacidez de la piel, la mala circulación y la falta de tono.

Dónde: Asociacion Artesoro (c/ Tesoro, 8 bajo, junto a la Plaza Dos de Mayo. Metro: Noviciado L2)

Hora: Martes y jueves. Grupo 1: 10:00. Grupo 2: 11:00

Donativo para la sala: 3 euros por clase. Más información: pichi666[arroba]hotmail.com

Meditaciones guiadas


Miércoles de noviembre.- Durante la práctica de meditación conectaremos con nuestra naturaleza esencial tomando las distintas herramientas que nos proporciona el yoga. Respiración consciente, relajación, visualización creativa… El objetivo es penetrar en un espacio íntimo de serenidad para despertar el maestro interior, nuestra intuición.

Despertar a una realidad más amplia donde nos sintonizamos a campos de energía natural, al amor incondicional y a la inteligencia superior. Para afinarnos con los tiempos de transformación y cambio que estamos viviendo, y todos juntos elevar la vibración soñando juntos un nuevo amanecer. Llevar ropa cómoda y cojín de meditación o manta.

Dónde: Centro de Yoga y Pilates (Menéndez Pidal, 27. Metro: Duque de Patrana L9)

Hora: 19:00 a 20:15

Donativo para la sala: 3 euros. Es imprescindible inscripción previa al teléfono: 91-3456867 Juan (15 plazas)

Cine Doré, películas a 2.50 euros. Noviembre


Hasta el 30 de noviembre.- Este mes el Cine Doré presenta varios ciclos interesantes: Ida Lupino, Premios Goya (II), V Muestra de Cine Coreano, III Muestra de Cine Palestino, X Mostra Portuguesa, La Mirada Japonesa: Pensar la guerra (II), Filmar el exilio desde Francia, Recuerdo de Dolores Devesa, Recuerdo de Javier Grandes, Sombras recobradas, entre otros.

Entre las películas que se podrán ver a lo largo del mes están: They Drive by Night (La pasión ciega, Raoul Walsh, 1940), Arabian Nights (Las mil y una noches, John Rawlins, 1942), Los amantes crucificados, The Goonies (Los Goonies, Richard Donner, 1986), Sunset Boulevard (El crepúsculo de los dioses, Billy Wilder, 1950), Before You is the Sea (Hisham Zreiq, 2011), entre otroas.

Dónde: Cine Doré (Santa Isabel, 3. Metro: Antón Martín L1)

Horario: A partir de las 17:30

Precio: 2.50 euros por sesión. Horario de taquilla: 16:15 hasta 15 minutos después del comienzo de la última sesión. Venta anticipada: 21:00 hasta cierre de la taquilla para las sesiones del día siguiente hasta un tercio del aforo.

Para ver la programación completa, pincha aquí.

Taller de Reflexología podal


Todo noviembre.- Introducción a la reflexología podal “masajes en los pies”, masajes en parejas, y sesión de relajación. Según algunos, la reflexología surge hace poco más de 4000 años, en culturas antiguas, hay evidencias que, por ejemplo, pueden encontrarse en los jeroglíficos egipcios. Llevar ropa cómoda y un bote de crema o aceite para la realización del masaje.

Dónde: Parque El Retiro, se queda en la entrada principal, Puerta de Alcalá (Metro: Retiro L2)

Hora: Lunes a viernes: 18:00. Sábados y domingos: 12:00

Precio: 3 euros. Más información e inscripción: surferaenpotencia[arroba]hotmail.com

Festival de cine 4+1


Hasta el domingo 25 de noviembre.- El Festival de cine 4+1 se desarrolla de manera simultánea en cinco sedes: Bogotá, Buenos Aires, Madrid, Ciudad de México y Rio de Janeiro. Se proyectan películas que, pese a su reco­nocimiento por jurados, crítica y público de los principales certámenes interna­cionales, no llega a las salas comerciales. El precio de cada sesión es reducido.

Programa:

Viernes
– Sala 4: La Folie Almayer (12:30) / My Best Fiend (18:00) / Bellflower (20:00) / Life without Principle (22:00)
– Sla 5: Nosferatu, el vampiro (16:15) / Les éclats (18:15, con la presencia del director) / Verano (20:15) / The Ballad of Genesis and Lady Jaye (22:15)

Sábado
– Sala 4: Bellflower (12:30) / Land of Oblivion (18:00) / Les éclats (20:00) / Terri (22:00)
– Sala 5: Goodbye (16:15) / Hollywood Talkies (18:15) / Life without Principle (20:15) / 4:44 Last Day on Earth (22:15)

Domingo
– Sala 4: The great Ectasy of Woodcarver Steiner (18:00) / Escape from Laos (20:00)
– Sala 5: Into the Abyss (16:15) / 3.11. A Sense of Home (18:15)
– Sesión de clausura 20:30

Dónde: Cines Golem (Martín de los Heros, 14. Metro: Plaza de España L3-L10)

Precio: 3 euros por sesión Puedes comprar las entradas via on-line). También puedes ver los filmes on-line en Filmin, pincha aquí, a 1.95 euros cada película (Hasta el 30 de noviembre) Para ver la programación detallada con sinopsis de cada cinta, pincha aquí.

Cine barato: The Possession. El origen del mal


Del lunes 05 al jueves 08 de noviembre.- Tras el incendio de su casa, una señora mayor es trasladada al hospital, donde sólo consigue expresar su odio por “la caja”. Días después, en el jardín de su casa, se celebra un mercadillo. La pequeña Emily y su padre compran “la caja” y se la llevan a casa. A partir de ese momento, empiezan a ocurrir sucesos muy extraños: Multitud de bichos inundan su casa, la niña tiene cada vez peor aspecto, las ratas atacan a uno de sus profesores…

El padre, sospechando que la caja está relacionada con estos hechos, visita a un rabino que le dice que “la caja” contiene un espíritu demoníaco que consumirá a su hija a menos que consigan devolverlo a la caja mediante un exorcismo. Dirección: Ole Bornedal, 2012, USA, 92 min. Intérpretes: Jeffrey Dean Morgan, Kyra Sedgwick, Grant Show, Madison Davenport.

Dónde: Cines CInesa, excepto Cinesa Capitol

Precio: 3.40 euros (aunque nuestro límite para publicar una actividad son 3 euros, creemos que esto puede interesar a algunos)

Ciclo de Cine Documental. Barato


Lunes 12, martes 13 y miércoles 14 de noviembre.- Con la finalidad de acercar el cine documental al público, se realizan estas sesiones a un precio reducido.

Programación:

Lunes
– 19:00 Huellas en el cielo. Dirección: Directoras: Sonia Tercero y Susan Youdelman, España, 70 min. Con coloquio posterior.
Sinopsis: Jorge Loring Martínez empresario malagueño y pionero de la aviación española, promueve en 1922 la creación, junto al científico granadino Emilio Herrera y a los fabricantes del Zeppelín, de una línea aérea, Sevilla-Buenos Aires, con dirigibles, la Colón Transaérea. Con el tratado de Versalles, después de la I Guerra Mundial, Alemania no podía fabricar armas ni aviones, sin embargo uno de sus objetivos era la colonización de Latinomérica.
Aprovechando la iniciativa promovida desde España por el científico granadino Emilio Herrera, en la que también estaba involucrado el rey Alfonso XIII, Loring construye en la finca sevillana de Hernán Cebolla, cedida por el torero Sánchez Mejías, el aeródromo Terminal Sur de Europa. ‘Huellas en el Cielo’ recupera la crónica del periodista madrileño Corpus Barga corresponsal del periódico La Nación de Buenos Aires en 1930, que plasma la experiencia del paso del ecuador en dirigible como ruta atmosféricamente estable para el traslado de pasaje y mercancías.

Martes
– 19:00 Contra el tiempo. Dirección: José Manuel Serrano Cueto, España, 91 min.
Sinopsis: El joven actor Antonio Mora quiere conocer a actores veteranos, a ser posible poco conocidos, para aprender de sus triunfos y de sus fracasos, de la faceta del intérprete como trabajador y no como estrella mediática. Para ello pide ayuda a un amigo periodista que le pondrá en contacto con algunos nombres destacados sobre todo en la época de las coproducciones de género.

– 21:00 La mujer del Eternauta. Dirección: Adán Aliaga, España, 82 min.
Sinopsis: La mujer del Eternauta es Elsa Sánchez, viuda de Héctor Germán Oesterheld –guionista de la obra cumbre del cómic argentino, “El Eternauta”, y una mujer a quien la dictadura militar argentina le arrebató a sus cuatro hijas y a su marido. El sesgo político de la obra de Oesterheld sirvió de excusa para comenzar la barbarie. Esta es la historia de una lucha por la supervivencia en medio del horror. Una crónica vital y cercana en la que Elsa nos acerca a sus recuerdos con el valor de los verdaderos héroes. Un ejemplo de lucha pacífica contra la injusticia, y un testimonio en el que el dolor y el amor por la vida se dan la mano.

Miércoles
– 19:00 Huellas en el cielo. Dirección: Directoras: Sonia Tercero y Susan Youdelman, España, 70 min.

Dónde: Sala Berlanga (c/ Andrés Mellado, 53. Metro: Islas Filipinas L7 / Moncloa L3-L6)

Precio: 3 euros

Vampiros y lobos a precio rebajado. Cine


Del lunes 12 al jueves 15 de noviembre.- Con la segunda y última parte de la saga crepúsculo a punto de estrenarse, Cinesa vuelve con su promoción “Te la perdiste”, para ofrecernos todas las películas anteriores a un precio reducido. Así que si no vistes las anteriores o quieres volver a verlas en el cine esta es tu oportunidad de ver a Bella, Edward y Jacob.

Programación:

Lunes: Crepúsculo
Martes: Luna nueva
Miércoles: Eclipse
Jueves: Amanecer (1ra parte)

Dónde: En todos los cines Cinesa, excepto Cinesa Capitol

Hora: Para ver los horarios en tu cine, consulta la web del cine, pincha aquí.

Precio: 3.40 euros (aunque nos pasamos 0.40 céntimos nuestro límite de 3 euros, creemos que quizás esta oferta te puede interesar) Ojo, si lo compras por Internet tiene recargo.

Hatha Yoga


Permanente.- Hatha Yoga para espalda, piernas, respiración y relajación (nivel iniciación y medio) con asanas suaves no agresivos en suelo para tonificación del cuerpo y la mente. Con el fin del Verano nos trasladamos del Parque del Retiro y de Tabacalera a nuestro nuevo local en el que estamos fundando una asociación para realizar talleres de mejora personal.

Necesario llevar esterilla para el suelo (posibilidad de dejarla en el local), ropa cómoda y muchas ganas!

Dónde: Calle Tesoro, 8, local de planta calle. Metro: Noviciado L2

Horario: Lunes a Jueves, a las 19:00 y 20:30.

Precio: 3 euros por clase. Previa inscripción pinchando aquí, hasta completar aforo. Para más información escribir a: yogatabacalera[arroba]gmail.com o llamar al:  659-486151

Los Mercenarios 2


Hasta el jueves 01 de noviembre.- Los Mercenarios han vuelto, y esta vez es personal… Barney Ross, Lee Christmas, Yin Yang, Gunner Jensen, Toll Road y Hale Caesar, con su miembro más reciente, Billy, se vuelven a reunir cuando Mr. Church les encarga un trabajo en apariencia sencillo y muy lucrativo. Sin embargo, las cosas se tuercen cuando un peligroso terrorista llamado Villain les tiende una emboscada, lo que les impulsa a buscar venganza.

Así es como van sembrando a su paso la destrucción y el caos entre sus enemigos hasta que se encuentran con una amenaza inesperada: cinco toneladas de plutonio apto para uso militar, una cantidad más que suficiente para cambiar el equilibrio de poder en el mundo. Dirección: Simon West. Reparto: Sylvester Stallone, Jason Statham, Dolph Lundgren, Terry Crews, Randy Couture, Yu Nan, Jean Claude Van Damme, Bruce Willis, Arnold Schwarzenegger, Chuck Norris, Jet Li, Liam Hemsworth, Scott Adkins, Charisma Carpenter, Amanda Ooms.

Dónde: Cines Cinesa, excepto Cinesa Capitol

Precio: 3.40 euros (se pasa por 0.40 céntimos de las actividades baratas que ofrecemos aquí, pero creemos que puede resultar interesante para los que no la hayan visto)

El Dictador en Cinesa


Hasta el jueves 11 de octubre.- Esta promoción de Cinesa está muy bien si no quieres dejar de asistir a las salas de cine a pasar un buen rato. Ofrecen películas que se han estrenado hace poco a un precio reducido. Esta semana se podrá ver El Dictador, protagonizado por Sacha Baron Cohen. Parte de la película fue grabada en Sevilla. Cuenta la historia de un dictador árabe que viaja a Nueva Yor a una reunión de la ONU donde vivirá una experiencia que ¿lo cambiará?

Dónde: En todos los cines Cinesa, excepto Capitol

Precio: 3.40 euros (aunque pasa nuestro límite de 3 euros, nos parece interesante difundirlo) Para ver tu cine más cercano y los horarios, pincha aquí.

Cine barato: Ted


Hasta el jueves 25 de octubre.- Si te perdiste esta película dirigida por Seth Macfarlane, creador de la serie Padre de Familia, aquí tienes una oportunidad para verla. Recordamos que no se trata de una actividad gratuita y que responde a la difusión quedamos a ofertas muy baratas (nuestro máximo es de 3 euros, pero en este caso nos pasamos unos céntimos)

Esta comedia de acción real y animación digital, cuenta la historia de John Bennett (Mark Wahlberg), un adulto hecho y derecho que convive con un adorable osito de peluche que cobró vida como resultado de un deseo de su infancia… y que, desde entonces, se niega a abandonarle. El actor está acompañado de la guapa Mila Kunis.

Dónde: En todos los Cines Cinesa , excepto Cinesa Capitol.

Precio: 3.40 euros.

Meditaciones guiadas para el despertar


Miércoles 17 de octubre.- Durante la práctica de meditación conectaremos con nuestra naturaleza esencial tomando las distintas herramientas que nos proporciona el yoga. Respiración consciente, relajación, visualización creativa. El objetivo es penetrar en un espacio íntimo de serenidad para despertar el maestro interior, nuestra intuición.

Despertar a una realidad más amplia donde nos sintonizamos a campos de energía natural, al amor incondicional y a la inteligencia superior. Para afinarnos con los tiempos de transformación y cambio que estamos viviendo, y todos juntos elevar la vibración. Llevar ropa cómoda y cojín de meditación o manta.

Dónde: Centro de Yoga y Pilates (c/ Menéndez Pidal, 27. Metro: Duque de Pastrana L9)

Hora: 19:00 a 20:15

Donativo para la sala: 3 euros. Es imprescindible inscripción Telf: 91-3456867 Juan (15 plazas)

Running Convention Day


Sábado 06 de octubre.- Running Convention Day es el punto de encuentro para corredores tanto iniciados como experimentados que quieran aprender más sobre este deporte. La jornada tendrá parte teórica y práctica y los temas a tratar serán como realizar un calentamiento y saber comer e hidratarse de cara a un entrenamiento o competición.

Además tendréis oportunidad de preguntar y resolver dudas además de conocer gente y compartir experiencias. Los entrenamientos están dirigidos por Juan José Sánchez, Especialista Universitario en Entrenamiento Personal y Damian Gili, Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.

Dónde: Parque Forestal de Valdebernardo (Metro: Valdebernardo / Vicálvaro L9)

Hora: Dos turnos a elegir. De 10:00 a 14:00 o de 17:00 a 21:00

Precio: 3 euros, plazas limitadas. Más información y reserva previa, pincha aquí.

Fitness en el Retiro


Sábado 06 de octubre.- Nfitness es una empresa que se dedica a impartir clases de Fitness al aire libre, en grupo y de una forma muy divertida y dinámica. Es una actividad ideal para realizar en familia, con amigos o incluso con vuestra pareja así que no dudéis en invitar a quien queráis. El nivel de la sesión será intermedio, por lo que todo el mundo es apto para realizar la actividad.

La sesión durará una hora y luego resolveremos cualquier pregunta que podáis tener.

Dónde: Parque del Retiro, punto de encuentro: entrada principal, Puerta de Alcalá (Metro: Retiro L2)

Hora: de 11:00 a 12:00

Precio: 3 euros, es necesario confirmar asistencia: info[arroba]nfitness.es

El legado de Bourne


Del lunes 15 al jueves 18 de octubre.- Aaron Cross es creado por el programa Outcome. Los agentes de este programa no han sido diseñados para asesinar, sino para funcionar en solitario en misiones altamente arriesgadas. Sin embargo, el programa se convierte en un peligro cuando la historia de Bourne pasa a ser de dominio público.

Dirigida por Tony Gilroy, 2012, USA, 135 min. Esta película se estreno hace poco y ahora la podrás ver a un precio reducido.

Dónde: Cines Cinesa, excepto en Cinesa Capitol.

Precio: 3.40 euros (Nota: En Madrid Free también solemos publicar actividades con un coste máximo de 3 euros, aunque en esta ocasión sobre pase un poco ese precio, creemos que les puede resultar interesante)

Películas a 2.50 euros en el Cine Doré


Hasta el 31 de octubre.- Este mes en el Cine Doré podremos disfrutar de una retrospectiva completa de Georges Franju, además de DAIEI- Desde la Edad de Oro hasta los Noventa, cine japonés (1943-1998), filmes polacos, Festival de Cine de Madrid-PNR con una retrospectiva del director y novelista español Santiago Lorenzo, Cine para todos, entre otras.

Alguna película tiene entrada gratis hasta completar aforo y otras los menores de 14 años entran gratis. Entre las cintas que podremos ver están: Runaway Train (El tren del infierno, A. Konchalovski), Gremlins (Joe Dante, 1984), Les Yeux sans visage (Los ojos sin rostro, G. Franju, 1960), Noche de verano (Jorge Grau, 1962, película restaurada por la Filmoteca Española), entre otras. Las películas se proyectan en idioma original, subtitulada al español.

Dónde: Cine Doré (Santa Isabel, 3. Metro: Antón Martín L1)

Horario: A partir de las 17:30

Precio: 2.50 euros por sesión. Horario de taquilla: 16:15 hasta 15 minutos después del comienzo de la última sesión. Venta anticipada: 21:00 hasta cierre de la taquilla para las sesiones del día siguiente hasta un tercio del aforo.

Para ver la programación completa, pincha aquí.

Meditaciones guiadas para el despertar


Miércoles 03 y 10 de octubre.- Durante la práctica de meditación conectaremos con nuestra naturaleza esencial tomando las distintas herramientas que nos proporciona el yoga. Respiración consciente, relajación, visualización creativa… El objetivo es penetrar en un espacio íntimo de serenidad para despertar el maestro interior, nuestra intuición.

Despertar a una realidad más amplia donde nos sintonizamos a campos de energía natural, al amor incondicional y a la inteligencia superior. Para afinarnos con los tiempos de transformación y cambio que estamos viviendo, y todos juntos elevar la vibración.

Dónde: Centro de Yoga y Pilates (c/ Menéndez Pidal, 27. Metro: Duque de Pastrana L9)

Hora: 19:00 a 20:15

Donativo para la sala: 3 euros. Llevar ropa cómoda y cojín de meditación o manta. Es imprescindible inscripción 91-3456867 (Juan). 20 plazas.