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Intimidades metropolitanas II. Un taller de exploración colectiva


Noviembre a febrero 2013.- Proponemos un trabajo colectivo de exploración del habitar urbano contemporáneo, un viaje compartido a los interiores madrileños de nuestro tiempo. ¿De qué está hecho eso que denominamos “lo íntimo”, “lo doméstico”, “lo privado”? ¿Cómo cambia nuestro entorno cercano a la luz de los cambios mayores que experimenta la urbe?

Lo que haremos en el taller: (a) discutir (categorías en torno a lo doméstico e íntimo), (b) explorar (nuestro entorno), (c) ilustrar (mediante fotografía, grabación sonora, observación, memoria, narraciones), (d) compartir (estas ilustraciones), (e) ponernos de acuerdo (sobre algunos de nuestros descubrimientos), (f) difundir (aquello que decidamos que vale la pena.

Programa:

– Mates 27 de noviembre. Sesión 2: Cantando bajo la ducha
Canturreos melodiosos, llantos de niño, gritos de vecinas, desayunos con rock duro. Reconstruimos el panorama sonoro de nuestras vidas a partir de materiales sonoros producidos por los miembros del grupo. ¿Qué se escucha? Lo que es más importante: ¿Cómo resuena? En Intermediae-Matadero (Paseo de la Chopera, 14. Metro: Legazpi L3-L6)

– Martes 11 de diciembre. Sesión 3: ¿No os acordáis?
“Mirar juntos los álbumes de familia es un ejercicio que a lo largo de los años edificó la memoria de nuestros hogares. ¿Cómo se ejercen hoy ese relato conjunto, esa mirada compartida? ¿Qué formas toma el recordatorio de quiénes somos? Repetiremos el gesto consabido de mirar juntos fotos del pasado con el fin de desvelar qué se tira, qué se pierde y qué se guarda en tiempos de exomemoria.” En Designit (c/ Mártires de Alcalá 4, 1º)

– Martes 18 de diciembre. Sesión 4. Viaje al fondo de la cama
“Retomando la paródica propuesta de George Perec (Un voyage au fond de la lit) os invito a contemplar el mundo desde el dormitorio. En un ensayo de velada a media luz evocaremos el descanso, la noche, la molicie, el sexo, el ensueño y el insomnio.” En Medialab-Prado (Plaza de las Letras. c/ Alameda, 15)

– Martes 08 de enero 2013. Sesión 5. Me tenéis hecha una esclava
“Las tareas domésticas, invisibles en el discurso público, son una realidad material, estética y política de primer orden. Haciendo recuento de ellas, buscamos penetrar su peculiar economía: ¿trabajo, don, cuidado, obligación, intercambio? Vienen a cuento las que hacemos para nosotros mismos y para otros. Pero también las que nos proporcionan sin apenas tomar conciencia de ello: de manera obligada, quejosa, generosa, pagada o descuidada.” En Medialab-Prado (Plaza de las Letras. c/ Alameda, 15)

– Martes 22 de enero 2013. Sesión 6. Arreglarse
“Sucio es lo que está fuera de su sitio”, sentenció la antropóloga Mary Douglas. El espacio doméstico es lugar de una repetición incesante: la del gesto separador entre lo sucio y lo limpio, lo comestible y la basura, lo útil y el desecho, lo arreglado y el desarreglo. En esta sesión sobre pelos, jabones, perfumes, lamparones y zurraspas pondremos en común las dispares sensibilidades y rutinas del limpiar y el limpiarse.” En Designit (c/ Mártires de Alcalá 4, 1º)

– Martes 05 de febrero 2013. Sesión 7. Los señores tendrán que cenar. Intrusos e intrusiones
“Compartiremos experiencias en torno a la intrusión, la indiscreción y la invasión. ¡Visitas a deshoras! ¡Gente que no se marcha! Las irrupciones imprevistas y las consiguientes estrategias de autodefensa darán materia para recrear una performance de los territorios del yo.” En Matadero (Paseo de la Chopera, 10)

– Martes 19 de febrero 2013. Sesión 8. Fin de siesta
En esta única sesión en abierto haremos balance de lo trabajado, mostrando ante las cámaras una muestra voluntariamente selectiva de confidencias personales y conclusiones colectivas. En Medialab-Prado (Plaza de las Letras. c/ Alameda, 15)

Es necesario inscripción previa. Para más información e inscripción, pincha aquí. Organiza Medialab-Prado.

Hora: 18:00 a 20:00

Gratis

Taller de introduccion a la Esgrima


Viernes 23 y 30 de noviembre y 07 de diciembre.- Es necesario inscripción previa. El esgrima es el único deporte olímpico de origen español. Conoce un deporte nuevo y disfruta de las modalidades que te ofrecen. ¡¡Una actividad original e interesante!! Tan solo lleva ropa cómoda de deporte y el resto de equipación te lo brindan en el local.

Será una clase de iniciación donde aprenderás conceptos y movimientos básicos.

Dónde: Centro Nacional de Entrenamiento de la Real Federacion Española de Esgrima (Calle Ordoñez, 3. Metro: Ventilla L9 / Plaza Castilla L1-L9-L10/ Cercanías: Chamartín)

Hora: de 19:30 a 21:00.

Precio: 3 euros por curso (Cada curso es independiente aunque con idénticos contenidos y metodología) Es necesario inscripción previa en: info[arroba]clubesgrimanorte.com Aforo limitado.

Taller de estampado y DJ digital


24 y 25 de noviembre, 04 y 10 de diciembre.- Dos talleres para que explotes tu vena artística. Con el taller de estampado sobre camisetas podrás expresarte libremente y mostrar a todos los que te rodean tus creaciones. Si bien está orientado a estampados en camisetas, podrás hacerlo sobre cualquier superficie textil.

Y si lo tuyo es la música, con el taller de DJ digital, podrás pinchar música utilizando los recursos que nos ofrecen las nuevas tecnologías. No te pierdas esta oportunidad y apúrate que se llenan pronto. Para participar de los talleres tienes que tener entre 14 y 35 años.

Dónde: Centro Juvenil Hontalbilla (c/ Hontalbilla, 10. Metro: Fuencarral L10)

Horario: Taller estamapado 24-25 noviembre, cd 18:00 a 20:00. Taller DJ digital, 04 y 10 de diciembre de 17:00 a 19:00

Gratis, para el taller de estampado escribe a: susana[arroba]hontalbilla.org para inscribirte y más información. Para el taller Dj rellena esta solicitud y mándala a:  contacto[arroba]hontalbilla.org Ambos hasta completar aforo. Más info de ambos: 91-7364378

Taller de Reflexología podal


Todo noviembre.- Introducción a la reflexología podal “masajes en los pies”, masajes en parejas, y sesión de relajación. Según algunos, la reflexología surge hace poco más de 4000 años, en culturas antiguas, hay evidencias que, por ejemplo, pueden encontrarse en los jeroglíficos egipcios. Llevar ropa cómoda y un bote de crema o aceite para la realización del masaje.

Dónde: Parque El Retiro, se queda en la entrada principal, Puerta de Alcalá (Metro: Retiro L2)

Hora: Lunes a viernes: 18:00. Sábados y domingos: 12:00

Precio: 3 euros. Más información e inscripción: surferaenpotencia[arroba]hotmail.com

Taller del fuego


Miércoles 07 de noviembre.- El taller consiste en hacer un recorrido por la historia a través del fuego. Queremos experimentar lo que pasaron los primitivos, con sus descubrimientos, sus dudas y sus preocupaciones; su ubicación ante ese ser: El fuego. El recorrido será: Conservación del fuego, producción, procesos según se eleva la temperatura, cerámica.

Dónde: EKO, Espacio Sociocultural Liberado Autogestionado (Calle Ánade, 10. Metro: Oporto L5-L6)

Hora: 20:00

Gratis

Taller: Psicología del éxito


Miércoles 28 de noviembre.- La transición es una situación inestable y de incertidumbre. Una transición es cuando estás desempleado y aún no has encontrado empleo, o bien cuando tienes una idea de proyectos de negocios y no has sabido ponerlo en marcha, y el camino hasta lograr tu objetivo es clave para alcanzar el éxito que buscas.

Poder manejar tu psicología interna para mantenerte estable, entusiasta y enérgico en el camino con la posibilidad de aprender es la clave del éxito, y en los momentos que corren es fundamental saber hacerlo.

Dónde: Ecocentro (Calle Esquilache, 2. Metro: Cuatro Caminos L1-L2-L6)

Hora: 17:45 a 19:45

Gratis, para reservar tu lugar enviar correo con nombre y apellido a: info[arroba]carlapelossocoach.com

Clase abierta de canto improvisado


Martes 13 de noviembre.- Clase abierta para todos lo que quieran probar, es un curso en el que aprenderemos a poner consciencia sobre tres aspectos de nuestra voz: El cuerpo de la voz (cómo suena); el uso del lenguaje (desde dónde hablamos) y el susurro de nuestras palabras (cómo las decimos). Un curso destinado a gente que quiera divertirse cantando improvisadamente y aprender aspectos de su voz y personalidad hasta ahora desconocidos.

Dónde: Espacio en Blanco (Calle Mira al Sol 5, 7 local, esquina calle Ventorrillo. Metro: Lavapiés L3)

Hora: 20:00 a 22:00

Gratis, previa reserva y más información en: danzapalabrapedagogia[arroba]gmail.com

Convención Nacional de Autoprotección Femenina


Sábado 17 y domingo 18 de noviembre.- CONAF pretende ser un punto de encuentro de profesionales susceptibles de trabajar con mujeres agredidas y con las propias mujeres que deseen participar en este evento, creando en los talleres y charlas, espacios de diálogo, en dónde mujeres y profesionales puedan intercambiar opiniones, o aportar información, sobre los procesos que se realizan en casos de violencia ilegítima.

Programa:

Sábado
09:00 Apertura de puertas
10:00 Bienvenida y presentación.
10:30 Inicio clases teórico-prácticas: “Agresión Física”. Enric Navarro, Director de Formación de la Asociación Nacional Defensa Femenina. Ponencia: “Sprays de defensa, kubotanes y otras armas improvisadas”.
12:00 Presentación de la Asociación Nacional Defensa Femenina. David Martín Montcunill, Presidente Honorífico de la Asociación Universitaria de Artes Marciales y Responsable de Relaciones Externas de la Asociación Nacional Defensa Femenina.
13:00 Ponencia “Protocolos Policiales desde la recepción de la alerta por radio hasta la intervención por Violencia de Género. Beatriz Potes, Secretaria General de la Mujer-Presidenta del Comité Nacional de la Vocal del Consejo de Policía de la Confederación Española de Policía. Elvira Hernando, Vocal del Comité de Asesoramiento del Comité Nacional de la Mujer-Delegada del Comité de la Mujer de la Confederación Española de Policía. Katherine Marjorte Fraile, Delegada de la Mujer del Comité de la Mujer de la Confederación Española de Policía.
14:00 Cierre y descanso. Descanso para comer

16:00 Apertura de Puertas y Clase teórico-práctica: Luchas Solidarias y su programa de autoprotección para mujeres en la Comunidad de Madrid. Miguel Ángel Gascón, Responsable del programa de autoprotección para víctimas de violencia de género y agresión sexual de la “Dirección General de la Mujer” de la CAM. Maestro de Entrenadores de la Federación Española de Lucha y Disciplinas Asociadas.
17:00 Clase teórico-prácticas: “Nociones sobre cómo impartir las clases de autoprotección a cargo de los profesionales de las Artes Marciales”. David Martín Técnico del Departamento Nacional de Kenpo de la Real Federación Española de Karate. Enric Navarro Técnico de la Federación Madrileña de Taekwondo
18:00 Ponencia “Mecanismos de protección legal de la víctima en Portugal. Metodología específica para el estudio de las trayectorias de vida en el área de violencia”. Nidia Azebedo, técnico en Asuntos Sociales de la Asociación de Solidaridad Internacional. Belkis Oliveira, Presidenta de la Asociación de Solidaridad Internacional.
19:00 Clase teórico-práctica: “Kyusho. Estudio de las zonas vulnerables del cuerpo humano y aplicaciones a la Autoprotección Femenina”. Alfonso Gil, Técnico del departamento de Kyusho de la Federación Madrileña de Luchas Olímpicas y Disciplinas Asociadas.
20:00 Cierre de la jornada.

Domingo
09:00 Apertura de puertas
10:00 Bienvenida y presentación.
10:30 Ponencia “La violencia, una forma de dominación. Consecuencias psicológicas”. Concepción Caraballo Ortega, psicóloga experta en intervención en victimas de violencia de género. Coordinadora del Área de Infancia y Familia de La ONG internacional Psicólogos sin Fronteras.
11:30 Clases teórico-prácticas: “Procesos de agresión intradomiciliaria. Búsqueda de interrupción y escape”.
Enric Navarro, Director de Formación de la Asociación Nacional Defensa Femenina.
12:00 Ponencia “Violencia Psicológica en cuestión de género”. Pilar Rodríguez, Coordinadora del Grupo de Psicología y Violencia de Género del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid.
12:30 Ponencia “Protocolos intrahospitalarios en atenciones a víctimas de Violencia de Género”. Dra. María Ballarín González, Vocal de la Junta Directiva de la Sociedad Madrileña de Medicina de Familia y Comunitaria.
13:00 Taller contra la Violencia de Género impartido por técnicos de la Federación Española de Boxeo. Margarita Rodríguez, Secretaria General de la FE Boxeo. Rafael Lozano, boxeador y doble medalla olímpica. Javier Castillejo, boxeador y Campeón del Mundo. José Manuel Berdonce, seleccionador nacional de Boxeo. Equipo femenino español de Boxeo Olímpico.
14:00 Clausura CONAF. Acto de clausura y entrega de diplomas.

Dónde: Consejo Superior del Deporte CSD (Calle del Obispo Trejo, s/n. Autobús: 46 desde Moncloa, 160, 161)

Gratis, previa inscripción. Para inscribirte, pincha aquí. Hasta completar aforo.

Food & Wine 2012


Hasta el 24 de noviembre.- Serán unos días para complacer a tus sentidos a través de la inmersión en el universo gastronómico. Gracias a diversos talleres y actividades podrás descubrir interesantes ideas con las que disfrutar y participar del arte culinario. Por supuesto, gratis.

Acércate a la gastronomía, degusta, observa… Es el momento de que una receta conquiste nuestro paladar, de que comamos con los ojos, nos deleitemos cocinando y aprendamos mil y una formas de convertir en protagonista a cada ingrediente.

Programación:

Jueves 15
– 12:00 Las recetas más navideñas, por Thermomix.
– 19:00 El ron en mojito, daikiri y cuba libre, con The Premium Club, impartido por Antonio Larrea.

Viernes 16
– 12:00 Especial de repostería navideña, con Thermomix.
– 19:00 Gin & Tonics: clásico y moderno, con The Premium Club, impartido por Antonio Larrea.

Sábado 17
– 12:00 Las recetas más navideñas, por Thermomix.
– 18:00 Tartas con decoración de ensueño, con Eva Barrio de Cake Away.
– 19:30 Iniciación a la cata, impartida por Maite Sánchez de Bodegas Arrayán.

Lunes 19
– 12:00 Las recetas más navideñas, por Thermomix.
– 18:00 Actividad especial para blogueros gastronómicos: Ricardo Sanz de Kabuki y Paco Roncero de La Terraza del Casino.

Martes 20
– 12:00 Especial de repostería navideña, con Thermomix.
– 19:00 Objetivo: Cupcake perfecto, con Alma Obregón.

Miércoles 21
– 12:00 Las recetas más navideñas, por Thermomix.
– 18:00 Candy Table, American Birthday School, con Príncipes por un día.
– 19:00 Cena especial para las Fiestas, con Taste of America, impartida por Carla M. Jones.

Jueves 22
– 12:00 Especial de repostería navideña, con Thermomix.
– 17:30 La propuesta más navideña, con Pedro Fernández de Vait.
– 19:00 Postres para endulzar las ?estas, con Ricardo Clemente de Vait.

Viernes 23
– 12:00 Las recetas más navideñas, por Thermomix.
– 19:00 Cata de cervezas, con The Beer Club impartido por Antonio Larrea.

Sábado 24
– 12:00 Especial de repostería navideña, con Thermomix.
– 18:00 Un menú navideño diferente, por Darío Barrio.
– 19:30 Vodka Tonics de tendencia, con The Premium Club, impartido por Antonio Larrea.

Además de lunes a sábado habrá un espacio interactivo Aromas del Vino, de 10:00 a 21:00 y un Tasting Space: Oler, ver, guatar (J-15: Espiritosos de tendencia, The Premium Club; V-16: Queso y yogurt artesano, Quesería La Cabezuela. S-17: Vinos con D.O., Bodegas Arrayán; L-19: Delicias del mar en conserva y salazón, Casa Santoña; M-20: Las Mermeladas caseras de Belinda Washington, Das Fadas; X-21: Productos gastronómicos Americanos, Taste of America; J-22: Aceites gourmet, El Oro de Jaén; V-23: Productos gastronómicos británicos, The Food Hall; S-24: mmmMMMm!, helados ecológicos, BioHotz), de 10:00 a 14:00 y de 17:00 a 20:00.

Dónde: Centro Comerciaal Sexta Avenida (Avenida de la Victoria, 2. Autobús: 162, 651, 651A, 652, 653, 654, todos desde Moncloa. Cerrcanías: El Barrial-C.Com.Pozuelo C7-C10)

Gratis, hasta completar aforo.

Audiciones comentadas: programación de Noviembre


Lunes 12, 19 y 26 de noviembre.- ¿Quieres entender un poco mejor la música de tus compositores favoritos? Aprende música de una forma diferente: en estas sesiones escuchamos y analizamos las principales obras de la música clásica, los recursos que emplea el compositor, los secretos que esconde cada obra.

Si te quieres iniciar en el mundo de la música clásica, no dudes en acudir a estas sesiones de audiciones comentadas. Se explican paso a paso de una forma amena y entretenida. No son necesarios conocimientos musicales. Impartidas por Yrene Echeverría.

Programación:

Lunes 12: Bolero, Ravel. Una conocida melodía que se repite una y otra vez mientras se van incorporando los diferentes instrumentos de la orquesta.

Lunes 19: Pedro y el lobo, Prokofiev. Un cuento musical en el que los personajes están representados por los instrumentos de la orquesta.

Lunes 26: BSO Los chicos del coro. Una película que nos recuerda la importancia que puede llegr a tener la música en la vida de una persona.

Dónde: Escuela de Música Soto Mesa (c/ Santa Cruz de Marcenado, 1. Metro: San Bernardo L2-L4)

Hora: de 19:30 a 20:30.

Primera clase gratis. Más información: contactar[arroba]elviolin.com o 91-5934855.

Jornada de marketing: Cómo incrementar el valor de una marca


Martes 20 de noviembre.- Jornada de marketing: Cómo incrementar el valor de una marca, caso práctico: el Patrocinio de la Selección Española de Fútbol “La importancia de la calidad del producto para la imagen de marca”. La RFEF – Real Federación Española de Fútbol – es una marca que en los últimos años ha ido adquiriendo cada vez mayor valor y hoy en día es símbolo de calidad y éxito basado en el esfuerzo.

Programa:
– 09:30 Recepción de asistentes
– 09:45 Bienvenida. Dña. Mª Jesús Magro, Directora General de la Fundación Pons. Dña. Natividad Buceta, Directora General de la Asociación de Marketing de España.
– 10:00 Introducción: D. Jorge Carretero, Vocal-Portavoz de la Junta Directiva de la Real Federación Española de Fútbol
– 10:20 “El valor de la Marca y el Patrocinio”. Ejemplo práctico de los patrocinadores de la Selección Española de Fútbol. D. Jorge López Zafra, Responsable de Estrategia de Comunicación de Iberdrola, D. Diego Antoñanzas, Cruzcampo, Director de Relaciones Corporativas de Heineken en España
– 11:15 Conclusiones y cierre. Dña. Ruth Sanz, Dirección de calidad y formación de Pons Patentes y Marcas

Dónde: Fundación Pons (Serrano, 138. Metro: Cruz del Rayo L9 / Avenida de América L6)

Gratis, previa inscripción, pinchando aquí.

Taller de Gestión Empresarial


Miércoles 21 de noviembre.- Taller de gestión empresarial que dotará a los participantes de las herramientas básicas para el control y la gestión de un nuevo negocio. La actividad, dirigida a futuros emprendedores, se enmarca en el proyecto Emprend-Red. Curso de formación de dos horas sobre como controlar tu negocio una vez lo tengas puesto en marcha.

Dónde: Centro Hispano-Búlgaro (Enrique Velasco, 11- Metro: Nueva Numancia L1)

Hora: 16:30 a 18:30

Gratis, previa inscripción: 91-4571081.

Taller de iniciación al cultivo de orquídeas


Sábado 17 de noviembre.- Taller de iniciación al cultivo de orquídeas, trasplante, montaje en corcho y deflaskado. En este taller se impartirá conocimientos básicos para cultivar orquídeas en casa y como trasplantarlas. Se hará montajes en corcho, una forma distinta de cultivar orquídeas que sorprende por reproducir en pequeños espacios su desarrollo natural.

Con el deflaskado veremos la forma de extraer plantas muy jóvenes de un medio de cultivo aséptico y plantarlas en tiestos o bien montarlas en corcho. Como siempre podéis llevar vuestras plantas para comprobar su desarrollo.

Dónde: Parque del Oeste, Aula de la Rosaleda (Metro: Argüelles L3. Autobuses: 1, 21,41,44, 46,75)

Hora: 11:00

Gratis, no es necesaria inscripción previa.

Taller de costura


Viernes 23 y sábado 24 de noviembre.- Aprende y comparte con nosotras el arte de coser. ¿Cómo arreglar una prenda que te va grande o pequeña? Recicla: consigue prendas originales aprovechando lo que a otras en mal estado les sobra… ¡Todo esto y mucho más. No te olvides llevar hilo, aguja y dedal, pero sobre todo muchas ganas de crear y compartir.

Dónde: EKO, Espacio Sociocultural Liberado Autogestionado (Calle Ánade, 10. Metro: Oporto L5-L6)

Hora: Viernes 18:00, sábado 12:00

Gratis

Taller de análisis de medios


Viernes 09 de noviembre.- Los grandes medios de comunicación dependen cada vez más de historias de bajo coste, principalmente fundadas sobre información institucional, contrapuesta por la versión de la oposición pero no contrastada, y que aseguran la calma de sus protagonistas políticos y empresariales.

En este taller aprenderemos a interpretar la información que recibimos y trataremos de conocer por qué tenemos el periodismo que tenemos, dando respuesta a algunas de las siguientes preguntas: ¿cómo podemos detectar la subjetividad y manipulación en textos informativos? ¿Qué tipo de noticias nunca darán los medios? ¿Por qué más del 70 por ciento de las noticias son declaraciones de políticos o grandes empresas? ¿Y quiénes son sus dueños? ¿Los bancos, los anunciantes, los accionistas…?

¿Estamos informados de la realidad a través de las cabeceras más conocidas? No olvides llevar un periódico; portátil o tableta.

Dónde: Patio Maravillas (Pez, 21. Metro: Noviciado L2)

Hora: 19:30 a 22:00

Gratis, si quieres reservar un lugar, escribe a: info[arroba]labrujuladeicaro.org También te enviarán más documentación sobre el taller.

Grupo de crecimiento personal


Miércoles 07, 21 y 28 de noviembre.- El grupo Open es un grupo de terapia cognitivo-conductual-positiva de promoción del bienestar personal, resolución de conflictos cotidianos y consecución de objetivos. En esta sesión podrás experimentar en algunas de las técnicas y teorías que forman parte del programa completo de 12 horas que tendrá lugar próximamente.

Inteligencia social, atención plena, control del estrés, psicología positiva y muchas más, serán las herramientas que te ayudarán a potenciar tu bienestar. Es un instrumento para fomentar nuestras capacidades conductuales y prevenir desajustes. Los beneficios que se obtienen con la participación son, entre otros: fomenta el autoconocimiento, ayuda a prevenir problemas psicológicos y de la salud.

Dónde: Instituto de Rehabilitación Funcional (c/ LaSalle, 10. Aravaca. Autobús: 651A, 657, 657A, estos desde Moncloa. 815, desde Chamartín)

Hora: 19:00 a 20:30

Sesión de prueba gratis, es imprescindible reservar a través de joaquinp[arroba]lasallecampus.es o 91-7400826, indicando datos completos, e-mail y teléfono.

Taller-conferencia de nueva psicología y nueva economía


Jueves 29 de noviembre.- El equipo de profesionales de Terapias Nuevo Paradigma os propone una nueva forma de hacer psicología y economía, dando soluciones ante la situación actual. Una Psicología holística, eficaz y práctica. Se identifica el origen real de los síntomas, facilitando los cambios a realizar para encontrar sentido a la vida y ser feliz.

Economía consciente, ética, sencilla y divertida. Mediante la asesoría integral se ordena y gestiona su negocio, mejorando la toma de decisiones y relaciones humanas.

Dónde: Casa Pepe (c/ Príncipe D. Juan Carlos, 2 post, Pza. Príncipes de España, Alcorcón. Metrosur: Parque Lisboa L12)

Hora: 19:30, duración: 1 hora.

Gratis, para confirmar asistencia pasar por Restaurante Casa Pepe a recoger invitación gratuita.

Clases de Pilates


Lunes de noviembre.- ¡Fuera el dolor de espalda con el Método Pilates! Las dolencias de la columna vertebral son las más frecuentes en los países industrializados y suelen producirse entre los 30 y 50 años. Entre los múltiples beneficios de practicar de manera regular Pilates están conseguir un buen tono muscular fortaleciendo y tonificando el cuerpo sin aumentar el volumen muscular y con ello conseguir estilizar la figura, aumentar la flexibilidad.

Además mejorar la agilidad, el sentido de equilibrio y mejora la coordinación de movimientos, la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos, prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.

Pilates para desempleados: Lunes 05, 12, 19 y 26 de 17:00 a 18:00 en Villaverde Alto (c/ Juan Peñalver, 56. Metro: Villaverde Alto L3 / Cercanías: Villaverde Alto C4-C5)

Pilates de espalda: Viernes 09 en barrio Prosperidad, Espacio Theman (c/ Eugencio Salazar, 14. Metro: Prosperidad L4)

Precio: 3 euros

Imprescindible inscribirse en: siquieres[arroba]remodelatuvida.es