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Clases abiertas de Biodanza

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Sábado 12, lunes 14 y miércoles 16 de enero.- Biodanza es un sistema de integración humana, que despierta tus potenciales al son de la música, el movimiento y la emoción. No hace falta saber bailar, sólo traer ropa cómoda ¡¡Biodanza, Pura Vida¡¡

– Sábado 12 en Sala Acuariohm (Avd. Juan Carlos I, s/n, Collado Villalba – Zoco de Villalba) de 12:00 a 14:00.

– Lunes 14 en Sala Neuronilla (Doctor Cortezo, 17-2º planta. Metro: Tirso de Molina L1) de 20:30 a 22:30.

– Miercoles 16 Sala Ashakiran (Avda. de Córdoba 21 – 2º planta. Metro: Almendrales L3)

Gratis, es necesario previa inscripción a: vainilla06[arroba]hotmail.com Hasta completar aforo.

Curso de voluntariado en cooperación al desarrollo

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Sábado 19 y domingo 20 de enero.- Curso de formación para personas interesadas en iniciarse en la cooperación al desarrollo, las ONGD y el voluntariado. Un total de 10 horas para tratar aspectos como: la pobreza, la globalización, ONGD, India, educación para el desarrollo, el trabajo de Tierra de Khushi, voluntariado (tanto en India como en España).

El curso no requiere estar participando en la ONG que lo organiza ni un compromiso posterior. Tampoco se requieren conocimientos previos sobre el tema o experiencia como voluntario. Organizado por la ONG Tierra de Khushi.

Dónde: Centro Juvenil el sitio de mi recreo (c/ Real de Arganda, 39-40. Metro: Villa de Vallecas L1)

Horario: 09:00 a 14:30

Gratis, es necesario inscripción previa, también se puede solicitar más información: informacion[arroba]tierradekhushi.org

Clase magistral sobre el arte de narrar de viva voz

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Actualización: Aforo completo
Miércoles 16 y jueves 17 de enero.- La esencia del narrador oral es seducir a un auditorio de viva voz. Para conseguirlo los “cuenteros” nos apoyamos en una serie de elementos -algunos particulares de la oralidad y otros comunes a otras artes narrativas como el cine o el teatro-, que pueden estudiarse y desarrollarse con un profesor y a partir del propio talento de cada cual.

Si escribes, cuentas, o simplemente te apetece probar y divertirte contando e inventando historias, te proponemos participar en esta clase abierta a todos y completamente gratuita, a cargo de Héctor Urién.

Dónde: Hector’s Studio (c/ Peñuelas 14, 4E. Metro: Embajadores L3 / Acacias L5. Cercanías: Embajadores C5)

Hora: 19:00 a 21:00

Gratis, hasta completar plazas (12 personas) Es necesario reservar plaza en: hectorurien[arroba]gmail.com. Las plazas se asignarán por riguroso orden de reserva. La clase del miércoles será idéntica a la del jueves.

Kundalini Yoga para embarazadas

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Miércoles 16 de enero.- Existen series específicas de Kundalini Yoga para mujeres embarazadas ¿Qué beneficios obtengo? Hay muchos, entre ellos los siguientes:

Abre el pecho para una respiración profunda. Eleva el esternón para hacer mas espacio al bebe. Estira el ancho de las piernas para ejercitar los músculos de la pelvis. Mantiene la columna vertebral recta para el liberar la corriente de energía. Estabiliza las emociones. Te centra a ti misma para superar los cambios. Te da acceso a una relajación profunda que permanece dentro de ti.

Dónde: Mukande (Calle Vicente Caballero, 10. Metro: O’Donnell L6)

Hora: 20:00

Precio: 3 euros. Es necesario confirmar asistencia a: cris.sirisadhanakaur[arroba]gmail.com o al teléfono: 665-161829 Hasta completar aforo.

Taller de trenzas

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Sábados 29 de diciembre, 05 y 12 de enero.- En algunas ocasiones podemos aburrirnos de llevar el cabello de la misma manera y tenemos ganas de un cambio, pero no queremos llegar a cortarlo. En estos casos la mejor solución es hacernos peinados diferentes que cambien notoriamente nuestro look cotidiano.

En estos talleres aprenderás a realizar distintos peinados con trenzas (que además están muy de moda esta temporada) para hacértelas tú misma o a tus amigas. No importa si no sabes mucho acerca de trenzas, lo importante es que tengas ganas de aprender. Los materiales te los proporcion los organizadores, así que solamente debes llevar tu cepillo de cabello si lo consideras necesario. Será un taller completamente práctico y sobre todo, divertido.

Dónde: Kasa Públika de Mujeres La Eskalera Karakola (c/ Embajadores, 52. Local A. Metro: Lavapiés L3)

Hora: 10:30 a 12:00

Precio: 3 euros. Es imprescindible inscripción previa a: mialejita16[arroba]hotmail.com

Cobeña Flamenco


Todos los sábados.- Cobeña Flamenco te invita a participar gratuitamente a una sesión de danza flamenca para que sientas la energía, el compás, la pasión y la alegría que transmite este arte. La escuela lleva más de quince años impartiendo talleres y espectáculos por diferentes países.

Cobeña situado a tan sólo 30 Km de Madrid, es un pueblo con historia que nos permite disfrutar de su tranquilidad y sosiego. No sólo ofrece un marco incomparable, rodeado de naturaleza sino que además está reconocido como uno de los lugares más sugerentes en cuanto a gastronomía. Una propuesta para pasar un sábado diferente y conocer los alrededores de Madrid.

Donde: Escuela Municipal de Musica y Danza (c/ Fuente el Saz, 8. Cobeña. Autobus: 183, desde Plaza Castilla y 263 desde Barajas pueblo)

Hora: 11:00 a 13:00 (del curso escolar)

Gratis, clase de prueba. Más información: natiretamosa[arroba]hotmail.com / Telf.: 696 976 177

Sesión de yoga de la risa


Domingo 09 de diciembre.- Yoga de la risa fue introducido por el Dr. Madan Kataria, un médico de la India, quién en 1995 escribía un artículo titulado: La Risa: La Mejor Medicina, inspirado en los hallazgos acerca del poder curativo de la risa, así como de la respiración, creó el primer Club de la Risa, y desarrolló el método para reír sin razón alguna, haciendo llegar los beneficios de la risa a miles de personas, que actualmente se reúnen en aproximadamente 5000 Clubes de la Risa en mas de 50 países.

Después de una sesión de Yoga de la Risa, es inevitable sentirse pleno, amoroso, tierno, alegre, vital, energético y un sinfín de sentimientos positivos.

Dónde: Espacio Arte Vital – Casita Verde (Antonio Arias, 18, bis. Metro: Sainz de Baranda L6-L9)

Hora: 19:00

Precio: 3 euros, niños gratis. Más información, pincha aquí.

Cuentacuentos, música y taller en el mercado

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Sábado 22 y domingo 23 de diciembre.- Este fin de semana si vas a hacer las compras al mercado por Navidad, pásate por el de Lavapiés ya que además de encontrar productos frescos (frutas, verduras -ecológicas-, panadería, florería, comida vegana, libros y más), habrá actividades.

El sábado tienes Con Cierto Cuento, música de cámara y cuentacuentos a cargo del grupo Cuarteto y Mitad. El domingo un taller en el que aprenderás a envolver (y transportar) regalos a la japonesa con la técnica Furoshiki. Puedes llevar una tela mediana (de acuerdo a lo que quieras envolver) o elegirla en el local. Luego subre la temperatura con un concierto al estilo brasileño a cargo de O´Mandala Samba, para que llegues a la Nochebuena con energía!

Dónde: Mercado de San Fernando (Metro: Embajadores L3)

Hora: Sábado a la 13:00. Domingo el taller es a las 12:00 y el concierto a las 13:00

Gratis

Curso práctico de tramoya y escenografía


Martes 11 de diciembre.- Clase Intensiva de escenografía y practicas de tramoya. Conocer los entresijos de un teatro, las posibilidades que brindan los auditorios, como se diseñó y fabricaron los decorados para una producción y finalmente la puesta en escena con pase técnico de un estreno mundial.

Dónde: Centro Cultural Lope de Vega (c/ Concejo de Teverga, 1. Metro: Mendez Álvaro L6. Autobús: 102, desd Atocha)

Hora: 10:30

Gratis

Taller-conferencia de nuevo paradigma y meditaciones

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Domingo 16 de diciembre.- El equipo de profesionales de Terapias Nuevo Paradigma os propone una nueva visión de la realidad y de cómo vivimos lo espiritual en el día a día desde el trabajo interno. Aplicamos el corolario (hoja de ruta práctica) para discernir con más consciencia y criterio entre los nuevos y los viejos paradigmas, sintiéndonos todos bien. Una hermosa oportunidad para reunirnos y compartir experiencias.

Mediante dos maravillosas meditaciones (abundancia y amor) alcanzamos un estado de profunda relajación y bienestar.

Dónde: Centro Yoga Ananda (c/ Porto Lagos, 1 post. Alcorcón. Metro-Sur: Parque Lisboa L12)

Hora: 11:00 a 13:00

Gratis, es necesario confirmar asistencia al correo: josefpadial[arroba]gmail.com (También se puede pedir más información)

Taller de Introducción a la Esgrima Japonesa


Jueves 13 de diciembre.- (Inscripción previa) Aprende el arte y manejo del sable japonés a través del iaïdo, el arte marcial milenario que forjó a uno de los guerreros más letales y refinados de la histora, el samurai.

A través de este taller aprenderás las bases de un arte que permite unificar cuerpo y mente, y que puede ser considerado al mismo tiempo como una meditación en movimiento.

Solo es necesario que vengas con ropa cómoda (un pantalón de chandal y una camiseta de algodón). El resto de material necesario te lo facilitamos nosotros.

Dónde: Colegio Enriqueta Aymer – Sagrados Corazones (Calle Mirabel, 38. Metro: Aviación Española L-10. Cercanias: Las Águilas: Atocha – Móstoles/El Soto.Autobús: 34 Cibeles – General Fanjul / 39 Ópera – San Ignacio / 139 Dehesa del Príncipe – Carabanchel Alto)

Hora: 18:30 a 20:00. Es importante llegar con anticipación. Una vez empezado el taller no se podrá acceder al recinto.

Gratis, es necesario inscripción previa: sanbokyodan[arroba]movistar.es / mushinkan[arroba]movistar.es Hasta completar aforo.

Clase Gratuita de teatro: Juego e improvisación


Martes 11 y 18 de diciembre.- Si quieres probar a recibir una clase de teatro y nunca te habías atrevido esta es tu oportunidad. Esta es una clase destinada a personas que quieran iniciarse en el teatro. Para ello combinaremos juegos escénicos e improvisaciones. La clase pretende enseñar a jugar en escena sin necesidad de texto. Conocer las normas y divertirse encima de un escenario.

Este curso es una oportunidad para despertar el cuerpo y la mente, para calentar motores, para asumir las sorpresas que te da el juego escénico no pactado. Entender las dificultades, superarlas y convertirlas en aciertos. En definitiva divertirse jugando y aprendiendo a la vez.

Dónde: Sala Espacio en Blanco (c/ Mira el Sol, 5-7. Metro: Embajadores L3)

Hora: 18:00 a 20:00

Gratis, es necesario inscripción previa a: herchaal[arroba]hotmail.com Elije el día que te venga mejor. Hasta completar aforo.

Taller de análisis de medios

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Viernes 28 de diciembre.- Los grandes medios de comunicación dependen cada vez más de historias de bajo coste, principalmente fundadas sobre información institucional, contrapuesta por la versión de la oposición pero no contrastada, y que aseguran la calma de sus protagonistas políticos y empresariales.

En este taller aprenderemos a interpretar la información que recibimos y trataremos de conocer por qué tenemos el periodismo que tenemos, dando respuesta a algunas de las siguientes preguntas: ¿cómo podemos detectar la subjetividad y manipulación en textos informativos? ¿Qué tipo de noticias nunca darán los medios? ¿Por qué más del 70 por ciento de las noticias son declaraciones de políticos o grandes empresas? ¿Y quiénes son sus dueños? ¿Los bancos, los anunciantes, los accionistas…?

¿Estamos informados de la realidad a través de las cabeceras más conocidas? No olvides traer un periódico, portátil o tableta.

Dónde: Patio Maravillas – Salón de actos (c/ Pez, 21. Metro: Noviciado L2)

Hora: 19:30 a 22:00

Gratis. Si quieres reservar un lugar, escribe a: info[arroba]labrujuladeicaro.org También te enviarán más documentación sobre el taller.

Talleres puente de la Constitución


Viernes 07 de Diciembre.- Quedarte en Madrid en el puente de la Constitución tiene premio ya que así puedes centrarte en el protagonista de tu película: tú, cuidándote y mejorando tu calidad de vida, ¿cómo?, con éstos dos talleres:

– 19:00 a 20:00 Ejercicios de suelo pélvico: El suelo pélvico es un gran desconocido para muchas mujeres, esta musculatura es súper importante porque incide directamente en tu calidad de vida. ¿Quieres conocer más sobre el suelo pélvico?, ¿tienes dudas? En éste taller no sólo descubriremos su importancia si no que aprenderemos ejercicios para mejorar nuestra calidad de vida.

– 20:00 a 21:00 Gimnasia Facial: ¿Sabías que con los años va desapareciendo la masa muscular de la cara?, pero la buena noticia es que la gimnasia facial logra mejorar en buena forma la tonicidad y firmeza de los músculos faciales, recuperando el formato facial perdido, además tras los ejercicios relajaremos nuestra tensión facial. ¡Tráete tu hidratante y a tonificar tu cara!

Dónde: Espacio Theman (c/ Eugenio Salazar, 14 Local. Metro: Prosperidad L4 / Cruz del Rayo L9. Autobuses 9, 29, 52, 73)

Precio: 3 euros cada curso. Imprescindible inscribirse en: siquieres[arroba]remodelatuvida.es

Meditaciones guiadas


Miércoles 19 de diciembre.- Durante la práctica de meditación conectaremos con nuestra naturaleza esencial tomando las distintas herramientas que nos proporciona el yoga. Respiración consciente, relajación, visualización creativa… El objetivo es penetrar en un espacio íntimo de serenidad para despertar el maestro interior, nuestra intuición.

Despertar a una realidad más amplia donde nos sintonizamos a campos de energía natural, al amor incondicional y a la inteligencia superior. Para afinarnos con los tiempos de transformación y cambio que estamos viviendo, y todos juntos elevar la vibración soñando juntos un nuevo amanecer. Llevar ropa cómoda y cojín de meditación o manta.

Dónde: Centro de Yoga y Pilates (c/ Menéndez Pidal 27. Metro: Duque de Pastrana L9)

Hora: 19:00 a 20:15

Precio: 3 euros, que será donativo para la sala. Imprescindible inscripción: 91-3456867 (Juan) 15 plazas.

Yoga y Tai chi

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Miércoles 02 y viernes 04 de enero.- Dos talleres para que conozcas más estas disciplinas y te animes a practicarlas. Tienen cupo limitado, así que hay que inscribirse cuanto antes.

– Miércoles 19:00 a 20:00 / 20:15 a 21:15 Introduccion a Yoga, con una mezcla divertida de Hatha Yoga y acroyoga en parejas. Para perder el miedo a sentirte bien con tu cuerpo , alma y mente.

– Viernes 19:00 a 20:00 Introduccion a Tai Chi. Arte milenario oriental para todos los publicos

Dónde: Asociacion Artesoro (c/ Tesoro, 8. bajo, junto a la Plaza Dos de Mayo. Metro: Noviciado L2)

Gratis o voluntad para el mantenimiento de la asociaicón. Solo 12 participantes en cada clase (no se puede repetir, elije solo una actividad) Obligatorio pedir plaza yogatabacalera[arroba]gmail.com

Taller de trenzas

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Sábado 22 de diciembre.- Si aún no sabes cómo peinarte para las fiestas navideñas, que cada vez están más cerca, este taller es para ti; en él aprenderás a realizar distintos tipos de peinados con trenzas (que están muy de moda esta temporada) que puedes llevar en estas fiestas.

Puedes hacértelas tú misma o a tus amigas. No es necesario que traigas ningún material, nosotros te los proporcionaremos, aunque puedes traer tu cepillo de cabello si lo consideras necesario. Será un taller completamente práctico y sobre todo, divertido.

Dónde: Kasa Públika de Mujeres La Eskalera Karakola (c/ Embajadores, 52. Metro: Lavapiés L3)

Hora: 10:30

Precio: 3 euros por persona. Imprescindible confirmación previa al correo: mialejita16[arroba]hotmail.com

Audiciones comentadas: programación de Diciembre


Lunes 03, 10 y 17 de diciembre.- ¿Quieres entender un poco mejor la música de tus compositores favoritos? Aprende música de una forma diferente: en estas sesiones escuchamos y analizamos las principales obras de la música clásica, los recursos que emplea el compositor, los secretos que esconde cada obra.

Si te quieres iniciar en el mundo de la música clásica, no dudes en acudir a estas sesiones de audiciones comentadas. Se explican paso a paso de una forma amena y entretenida. No son necesarios conocimientos musicales. Impartidas por Yrene Echeverría.

Programación

Lunes 03: Invierno de Las Cuatro Estaciones, Vivaldi. En este concierto para violín de Vivaldi podemos escuchar el frío, las pisadas en la nieve, el castañetear de los dientes, e incluso las gotas de lluvia en la ventana.

Lunes 10: Sheherezade, Rimsky-Korsakov. En Las 1001 Noches, la princesa Sheherezade cuenta cada día una historia al sultán dejándola sin terminar hasta la noche siguiente. Esta música nos traslada a noches orientales en las que podremos encontrar aventuras, magia y fantasía.

Lunes 17: Oratorio de Navidad, Bach. El genial compositor escribió esta obra que debía ser representada durante los principales días de Navidad y en la que se narran desde el Nacimiento de Jesús hasta la adoración de los Reyes Magos.

Dónde: Escuela de Música Soto Mesa (c/ Santa Cruz de Marcenado, 1. Metro: San Bernardo L2-L4)

Hora: de 19:30 a 20:30.

Primera clase gratis. Más información: contactar[arroba]elviolin.com o 91-5934855.