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Biodanza SRT con Ana María Durán

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Todos los miércoles de febrero. Biodanza es un Sistema de Integración Cognitivo-afectivo-motora, donde la música y el movimiento, nos ayudan junto con el grupo, a experimentar vivencias que nos conectan con la alegría de vivir y estimula nuestros propios potenciales personales, integrándolos para mejorar nuestra vida cotidiana.

Mejora la autoestima, la comunicación,, la salud física y mental, la capacidad afectiva, el respeto a uno/a mismo/a y a los/as demás, la capacidad de seducir, conectar con el placer en lo cotidiano, regula es sueño, etc.

Dónde: Centro SSS Juan XXIII – Centro de Mayores (Juan XXIII, 6. Móstoles. Metro: Pradillo L12 / Bus: 521, desde Principe Pio, 520 desde Alcorcón)

Hora: 17:30 a 19:30 (posibilidad de mañanas, consultar)

Voluntad Responsable. Confirmar asistencia selenefeliz[arroba]hotmail.com o Telf.: 618-992801

Iniciación a la meditación

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Miércoles de febrero. La meditación es un estado de atención mental. La mente tiene dos direcciones, cuando se dirige hacia afuera analiza separando, cuando la dirigimos hacia adentro engloba y nos da unidad.

En este taller semanal vamos poniendo las bases para una práctica regular. Escuchando a nuestro cuerpo aprendemos a relajarlo y a volar con nuestra imaginación entrenando la intuición.

Dónde: Centro de Yoga y Pilates (c/ Menéndez Pidal, 27. Metro: Duque de Pastrana L9)

Hora: 19:00 a 20:15

Gratis. Es imprescindible inscripción. 15 plazas. Teléfono 91-3456867 (Juan) Se acepta donativo para el mantenimiento de la sala.

Audiciones comentadas: programación de Febrero

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Lunes 4, 11, 18 y 25 de Febrero.- ¿Quieres entender un poco mejor la música de tus compositores favoritos? Aprende música de una forma diferente: en estas sesiones escuchamos y analizamos las principales obras de la música clásica, los recursos que emplea el compositor, los secretos que esconde cada obra.

Si te quieres iniciar en el mundo de la música clásica, no dudes en acudir a estas sesiones de audiciones comentadas. Se explican paso a paso de una forma amena y entretenida. No son necesarios conocimientos musicales. Impartidas por Yrene Echeverría.

Programación

Lunes 4: Concierto para violín, Tchaikowsky. Pocas veces percibimos en todo su esplendor la belleza del sonido del violín como en este concierto.

Lunes 11: Carmina burana, Carl Orff. Canciones que hablan del placer, del amor, de la bebida, de mujeres, y de cómo la rueda de la fortuna gira decidiendo el destino de los hombres.

Lunes 18: Sinfonía de los adioses, Haydn. El compositor quería pedir vacaciones para su orquesta e ideó una original manera de hacerlo: con música.

Lunes 25: BSO Piratas del Caribe. Una de las bandas sonoras más conocidas de los últimos tiempos. ¿Quieres saber dónde residen su fuerza y su magia?.

Dónde: Escuela de Música Soto Mesa (c/ Santa Cruz de Marcenado, 1. Metro: San Bernardo L2-L4)

Hora: de 19:30 a 20:30.

Primera clase gratis. Más información: contactar[arroba]elviolin.com o 91-5934855.

Actividades Espirituales creativas

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Febrero.- Están cansados de la rutina diaria? He aquí la solución. Estas actividades les ayudarán a evadirse del día a día, relajarse, conocer gente, salir de la rutina y aprender conocimientos que les guiarán a sus metas. Todas

Viernes 01
– 18:00 a 19:00 Taller de Reflexología Podal, conocimientos y explicación de las técnicas

Sábado 02
– 12:00 a 13:00 Taller de Piernas de masajes de Piernas cansadas
– 17:00 a 18:00 Lectura de Manos y quiromancia. Taller de Leer las manos

Domingo 03
– 10:30 a 11:30 Taller de Reflexología Podal
– 16:30 a 17:30 Taller de Astrología, creación individual de cartas astrales, compatibilidades en el horóscopo, explicación de los 4 elementos de la vida. Constelaciones y Mitología de los signos zodiacales

Viernes 08
– 18:00 a 19:00 Taller de Reflexología Podal, Conocimientos y explicación de las técnicas

Sábado 09
– 12:00 a 13:00 / 16:00 a 17:00 Actividades deportivas al Aire libre

Domingo 10
– 16:00 a 17:00 Taller de Globoflexia y Papiroflexia, creación de perritos, flores, y muchísimas cosas más, para todas las edades, para todo aquel/aquella que quiera aprender y pasar un rato agradable

Viernes 18
– 16:30 a 17:30 Taller de elaborar Curriculum Vitae profesionales, ayudar a la persona en una entrevista de trabajo, fomentar la seguridad y su autoestima

Sábado 19
– 12:00 a 13:00 Taller de Reflexología Podal, Conocimientos y explicación de las técnicas

Domingo 20
– 10:30 a 11:30 Taller de Piernas de masajes de Piernas cansadas

Viernes 25
– 16:30 a 17:30 Taller de elaborar Curriculum Vitae profesionales, ayudar a la persona en una entrevista de trabajo, fomentar la seguridad y su autoestima

Sábado 26
– 12:00 a 13:30 Taller de Reflexología Podal y Masajes de Piernas cansadas
– 16:30 a 17:00 Taller de Lectura de Manos e Introducción a la Quiromancia

Domingo 27
– 16:00 a 17:00 Taller de Globoflexia y Papiroflexia, creación de perritos, flores, y muchísimas cosas más, para todas las edades, para todo aquel/aquella que quiera aprender y pasar un rato agradable

Dónde: Todas las actividades se realizan en el Parque del Retiro, se queda fuera de la boca del metro Ibiza L9.

Precio: 3 euros por taller y persona. Es necesario inscripción previa a: escalera_encantada[arroba]hotmail.com

Kitchen Community. Talleres y conferencias

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Del Martes 12 al domingo 17 de febrero. (Inscripción abierta) Kitchen Community es un espacio donde se realizarán talleres, conferencias, entre otras actividades en un lugar creado para la ocasión, y que tiene a la gastronomía como eje principal. Será una comunidad local construida en torno a la cocina.

La iniciativa busca a redescubrir una forma de alimentarse saludable y responsable, tanto con el propio cuerpo como eligiendo aquellos productos artesanos de calidad que provienen de emprendedores, ganaderos y horticultores locales. Habrá diversas actividades, algunas de ellas grati:

Cocina fácil: Wok Cooking, Master class Electrolux. Taller ahorro agua (para niños), Falso rissto de setas y trufa blanca, Taller de Pan, Aprender una receta y disfrutar de ella en el tiempo de la comida, Cocinar con verduras de temporada, Taller de Macarons, Degustación de Cerveza La Virgen con perritos calientes, entre otras.

El domingo se cerrará la actividad con el Food Revolution Cocido, cuyo precio es de 2 euros.

Para ver las actividades y separar tus entradas, apura que se acaban!, pincha aquí. Para conocer más el proyecto, pincha aquí.

Dónde: Centro Comercial Sexta Avenida (Avenida de la Victoria, 2. Cercanías: El Barrial Centro Comercial C10 / Autobús: 651, 652, 653, 654 y 655 desde Moncloa)

Taller de análisis de medios

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Viernes 22 de febrero. Los medios corporativos se han ido degradando en materia informativa con el paso del tiempo. La centralización del poder comunicativo en pocas empresas ha formado un oligopolio en el mercado de la información, que ha primado los objetivos mercantiles por encima de los periodísticos.

Además, la dirección de estas grandes empresas mediáticas ha recaído en las manos de políticos y economistas, muchos ajenos al periodismo, provocando una caída en los niveles de calidad, y dejando de lado la genuina labor del periodista en la contrastación, indagación y comprobación de la noticia.

En este taller aprenderemos a valorar y analizar el periodismo que tenemos y a diferenciarlo de otros tipos de periodismo que han surgido al amparo del desarrollo de las nuevas tecnológicas en el mundo digitalizado. No olvides traer un periódico, tu portátil o tablet.

Dónde: Es la EKO, Espacio Sociocultural Liberado Autogestionado (Calle Ánade, 10. Metro: Oporto L5-L6)

Hora: 18:30 a 21:30

Gratis. Si quieres reservar un lugar, escribe a: info[arroba]labrujuladeicaro.org También te enviarán más documentación sobre el taller.

Educación sexual y de los afectos en infancia y adolescencia

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Sábado 23 de febrero. Es una propuesta para familias, educadores y profesionales relacionados con la atención a la Infancia y la adolescencia.

La educación sexual y afectiva es una base para conformar identidades fuertes y seguras en nuestros menores. Planteamos una reflexión sobre los cómos y los porqués de esta Educación. Hablaremos de sexualidad, trabajo de actitudes, vivencias familiares y distintas formas de intervención desde un marco Sexológico y Psicosocial.

Dónde: Young Connection (Colegiata, 11, entrada por Centro Comercial. Metro: Tirso de Molina L1) Nueva dirección: Espacio 111 (Plaza Manuel Becerra, 16, 4º Dcha. Metro: Manuel Becerra L2-L6)

Hora: 17:00 a 19:00

Gratis. Inscripción previa al correo: info[arroba]sexologia-martapascual.es

Yoga de la risa

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Viernes 15 y 22, sábado 16 y 23 de febrero. Desde México Álvaro y María, sembrando alegría. Sin edad, ríe sin razón alguna, ejercita tu cuerpo y tu mente, ríe sin chiste, sin humor y sin comedia. Aprende a reír con juegos de la risa y respiraciones profundas.

Algunos beneficios de la risa: Buen humor, Mejor estado de ánimo, Ejercicio aeróbico de bajo impacto saludable para disminuir el estrés, Medicina preventiva, para fortalecer el sistema inmunológico, Mejor calidad de vida, más y mejores relaciones, Actitud positiva y creativa.

Alivia tensión, frustración y enojo, Eleva el entusiasmo y la motivación, Genera confianza… y mucho más.

Dónde: Centro para Emprendedores (c/ Gabriel Usera, 10. Metro: Usera L6, salida Amparo Usera)

Hora: Viernes de 19:00 a 20:00. Sábados de 11:00 a 12:00

Precio: 3 euros la sesión (para el mantenimiento de la sala) Inscripción previa a: duque_maria[arroba]hotmail.com o Álvaro y María: 688-241072. Cada sesión es única, por lo que puedes tomar solamente una, aunque si quieres también puedes repetir.

Taller de improvisación teatral

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Actualización: Este taller se ha suspendido
Lunes 25 y miércoles 27 de febrero. La improvisación teatral es una técnica escénica que consiste en generar la obra en el mismo momento en el que se está llevando a cabo la actuación. Destaca, por tanto la espontaneidad. Aprende técnicas y recursos de improvisación teatral de la mano de una profesional de las artes escénicas. Dirigido a jóvenes de 14 a 30 años.

Dónde: Centro Juvenil Hontalbilla (c/ Hontalbilla, 10. Metro: Fuencarral L10)

Hora: 18:00 a 20:00

Gratis, hasta completar aforo. Más información: 91-7342878 / 91-7364378

Aula de autosuficiencia. Taller de cosmética

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Sábado 02 de marzo. Los mejores cosméticos están en la naturaleza, así lo demuestran las culturas ancestrales que no necesitaban todos los productos químicos que hoy utilizamos en nuestro cuerpo. En este taller aprenderás a preparar jabones, protectores labiales, cremas, pomadas, extracción de aceites esenciales, entre otras.

Dónde: Espacio Social Autogestionado La Salamanquesa (Colegio Okupado Antonio Gil Alberdi, c/ Encomienda de Palacios, 18. Metro: Artilleros L9. Autobús: 20, 8, 71, 30, 63)

Hora: 11:00 a 20:00

Gratis, es necesario inscripción previa ya que tiene plazas limitadas: autosuficiencia.salamanquesa[arroba]gmail.com en el asunto poner: Taller múltiple de cosmética natural. De ese correo te responderán si tienes plaza entre otras cosas.

Taller: Trabajo en equipo y alineación estratégica

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Jueves 14 de febrero. Mire a su alrededor. ¿Se dice a menudo que en su empresa todo depende de usted? ¿Sabe hacia dónde quiere ir y si su equipo está dispuesto a acompañarlo? ¿Tiene claros sus objetivos y cómo conseguirlos?

En el contexto de crisis actual un empresario tiene que ser un Superhéroe del día a día y contar con un equipo de alto rendimiento, un Super Team. Este taller vivencial le ayudará a descubrir al héroe que lleva dentro, y a conocer las claves para tener un proyecto de empresa ilusionante y compartido, y un equipo eficiente comprometido con el crecimiento del negocio.

El taller sigue una metodología práctica-vivencial, es decir, no es una conferencia ni una formación teórica sino un taller, para ‘aprender haciendo y viviendo’.

Dónde: Oficinas A.J. Simón (Alberto Aguilera, 29, bajo izquierda. Metro: Argüelles L3-L4-L6)

Hora: 16:00 a 18:30

Gratis. Es necesario confirmar asistencia a pordonez[arroba]trisquelevolucion.com o al Telf.: 609-215278

Taller suelo pélvico

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Miércoles 13 de Febrero. El suelo pélvico es un sistema de músculos y ligamentos que cierran el suelo del abdomen manteniendo en posición correcta y en suspensión la vejiga, el útero y el recto en contra de la fuerza de la gravedad. El debilitamiento del suelo pélvico provoca uno o varios de los siguientes trastornos: incontinencia urinaria de esfuerzo, prolapsos (caída de los órganos intrabdominales) y disfunciones sexuales.

Desde Remodelatuvida te propongo un taller donde conocer las causas de su debilitamiento, analizar los beneficios de tener un suelo pélvico sano y practicar ejercicios para comenzar a cuidarlo.

Dónde: Espacio Theman (c/ Eugenio Salazar, 14. Metro: Prosperidad L4)

Hora: Miércoles 13 de febrero de 19:30 a 20:30

Inversión: 3 euros. Imprescindible inscribirse en: siquieres[arroba]remodelatuvida.es

Clase de danza del vientre

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Lunes 25 de febrero. Una clase abierta de iniciación a la danza del vientre de la mano de la bailarina y profesora Cristabel, para todas aquellas personas que les apetezca aprender este bonito arte, que se realiza prácticamente sin desplazamientos y con movimientos principalmente de cadera. En árabe se la conoce como raqs sharqi.

Dónde: BioCentro La Canela (calle Espoz y Mina, 3. Metro: Sol L1-L2-L3 / Cercanías: Sol)

Hora: 20:00 a 21:00

Precio: 3 euros. Imprescindible inscripción a: cristabeloriental[arroba]hotmail.com

Taller sanación: Matrix Maestra, Toque Zen, Meditación

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Viernes 15 de febrero. Desde nuestra Fundación de ayuda a pacientes con cáncer hemos preparado un taller de sanación y crecimiento personal para que puedas encontrarte a ti mismo y las cualidades que encierras.

Si tienes problemas emocionales, de estrés o de salud, si no encuentras el rumbo, vamos a intentar ofrecerte un espacio para que puedas reconvertir tu vida. Trabajaremos con altas energías usando una revolucionaria técnica como es Matrix Maestra, hablaremos de física cuántica, de los puntos energéticos o chakras de nuestro cuerpo, realizaremos una meditación guiada para conectar con el amor incondicional.

Además, como regalo para todos los asistentes, seguiremos trabajando con las energías, esta vez mediante un Toque Zen siguiendo las enseñanzas que Suzanne Powell está expandiendo por todo el mundo. Una gran familia te espera para intentar encontrar un momento de Paz!

Dónde: Fundación Proyecto Dorado (Calle Manuel Gascón, 4. Metro: Pinar Del Rey L8. No hay parquímetros)

Hora: 18:00 a 20:00

Precio: La Voluntad. Por cuestiones de espacio, es necesario apuntarse: encontrandonuevoscaminos[arroba]gmail.com o 91-3447438.

Oralidad e Imaginario. Clase Abierta

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Miércoles 06 y jueves 07. El arte del narrador reside en su capacidad para proyectar imágenes en sus espectadores. Para ello el comunicador entrena su capacidad evocadora y su espontaneidad, como si de un músculo se tratase, lo que le dota de una especial eficacia a la hora de transmitir conceptos, ya sea en un plano lúdico o profesional.

En esta clase abierta Héctor Urién, narrador de cuentos, mostrará algunas de las claves básicas para ser capaces de contar cualquier historia sin perder el hilo y provocando continuas y diferentes emociones en quien escucha.

Dónde: Hector’s Studio (c/ Peñuelas, 14, 4E. Metro: Embajadores L3 / Acacias L5)

Hora: Miércoles (1 turno: 19:30 a 21:15) y jueves (2 turnos: 12:00 a 13:45 aprox. y de 19:30 a 21:15 aprox.)

Gratis. Es necesario reservar plaza: hectorurien[arroba]gmail.com Todas las clases serán idénticas. El aforo está limitado a 12 personas. Las reservas se atenderán por orden de solicitud.

Taller: Líberate de la ansiedad y la preocupación

taller+madrid
Martes 19 de febrero. Aprende a liberarte del agobio y la angustia de la ansiedad. La preocupación prolongada consume nuestras energías y nos impide encontrar soluciones.

En este taller, aprenderemos trucos para relajarse en el día a día, con alimentos adecuados, infusiones, baños de hidroterapia que podemos preparar en casa y aprender una actitud mental positiva que nos permita enfrentarnos a nuestros miedos y vivir mejor nuestra vida.

Dónde: Ail Madrid (c/ Nuñez de Balboa, 17, 2º D. Metro: Principe de Vergara L2-L9/ Velazquez L4)

Hora: 19:00 a 20:00

Precio: 3 euros por persona. Plazas limitadas. Imprescindible confirmación de plaza, enviando mail a: elenadelvalletf[arroba]terra.es

Carabanleft. Muestra de cine copyleft

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Viernes 22 de febrero al sábado 02 de marzo. En Carabanchel había cinco cines. ¡Cinco! Los años dorados. También teníamos un Festival de cine español organizado por las mismas vecinas.

Todo bien. Hasta que alguien (no le conocemos, pero quien le ha visto dice que tiene cuernos y rabo, y un nombre algo así como “Capital”) vino y manejó a su antojo. De la necesidad de tener un festival que conecte con los vecinos nace Carabanleft.

Programación:

Viernes 22

E.S.L.A. El Eko
– 19:00 Presentación de Carabanleft: Porqué. Cómo y cuándo.
Coloquio “Cine desde el barrio y desde abajo”. Realidades y dificultades para abordar el proceso productivo por vías autogestionadas. Alternativas al mainstream. Con la participación de Carabanleft, la Muestra de Cine de Lavapiés, y vecinas de Carabanchel.
+ ágape lúdico-festivo a cargo del grupo de consumo del CaraBAH. Hasta que el reloj marque las 12.

Sábado 23

Checoslovaquia 34
– 10:00 Ofi de cortos, punto de encuentro, rodaje e intercambio para los participantes en el concurso de cortos. + Desayuno sin diamantes (pero musho estándin)

C.S.O. La Gatonera
– 12:00 Mesa de encuentro y debate. Licencias libres y para qué. Transgredir la tiranía del copyright. Con la participación de Cultura Libre, SafeCreative y GuardarcomoFilms.

La Casa del Barrio
– 18:00 Muestra de cine copyleft: 72 horas: Autonomía obrera en la Barcelona de los años sesenta.

Checoslovaquia 34
– 23:00 Muestra de cine copyleft. Cine de almohada: Proyecciones con nocturnidad y alevosía. Después de la sesión, atmósferas envolventes proyectadas directamente desde el imaginario del artista multidisciplinar Fernando Mompradé. Hasta cierre.

Vaciador 34
– 23:00 Concurso de cortos-exprés. Instalación de sets de rodaje durante la noche para el disfrute y la creación de los cortometrajistas participantes en el concurso.

Domingo 24

La Casa del Barrio
– 12:00 Mesa de debate y encuentro. Presentación de la productora “TomaLaToma”. Experiencias en la producción autogestionada. Con la participación de Guillermo Zapata (‘Lo que tú quieras oír’, ‘Y todo va bien’) , Kike Castelló (‘La taberna del escocés’, ‘Bastille’), Beltrán Stingo (‘Libres’), y los colectivos 15Mbcn.tv, Autonomous y Tomalatele.

– Muestra de cine copyleft + Sesión de cine infantil + Vermú y aperitivo vecinal.

C.S.O. La Gatonera
– 18:00 Muestra de cine copyleft. Sesión de cine documental sobre okupación y autogestión.

Checoslovaquia 34
– 21:00 Muestra de cine copyleft + Cenador antes de la sesión.

Lunes 25

Checoslovaquia 34
– 18:00 Taller de edición digital. Trae tu equipo, y si no tienes vente igual. Taller colaborativo de edición audiovisual con diferentes suites.

Vaciador 34
– 21:00 Muestra de cine copyleft + Cenador antes de la sesión.

Martes 26

Checoslovaquia 34
– 18:00 Taller de hardware y software libres I.
Herramientas libres y en opensource para la producción audiovisual. Se tratarán conceptos de open cine, presentación de la cámara libre Elphel y flujos de trabajo. A cargo de los colectivos GuardarcomoFilms y Diego Pardilla (de Apertus)

C.S.O. La Gatonera
– 20:00 Muestra de cine copyleft.

Miércoles 27

Checoslovaquia 34
– 12:00 Muestra de cine copyleft. Sesión matinal de producciones audiovisuales de dominio público.

E.S.L.A. El Eko
– 20:00 Taller de guión. Propuestas de realización y elaboración de guiones. A cargo del Taller de Guión Indignado.

– Muestra de cine copyleft.

Jueves 28

Checoslovaquia 34
– 18:00 Taller de hardware y software libres II.

– 20:30 Muestra de cine copyleft. Sesión de cine de animación con licencia libre.

Vaciador 34
– 20:30 Taller de vídeo-scouting en YouTube: “El travelling de Tahrir”

Viernes 01 de marzo

La Casa del Barrio
– 19:00 Muestra de cine copyleft + Encuentro con los creadores.

Vaciador 34
– 22:30 Noche Experimental. Experimentación visoacústica para la digestión vespertina: Reflexiónpsicofluxus, Kymatic Bunker y Copyright.

Sábado 02 de marzo

E.S.L.A. El Eko
– 12:00 Mesa de debate y encuentro. Medios de financiación, distribución y difusión en el cine copyleft. Con la participación del realizador Stéphane M. Grueso, el equipo de producción de “El Cosmonauta”, y más gente por confirmar + Comida popular (a eso de las 15:00)

– 16:30 Muestra de cine copyleft.
– 20:30 Concurso de cortos exprés. Proyección de los cortos elaborados durante la semana del festival. Ceremonia de entrega de condecoraciones.
– 21:30 Fiesta de cierre de Carabanleft.

Sedes:
– E.S.L.A. El Eko (Calle Ánade, 10. Metro: Oporto L5-L6)
– Checoslovaquia 34 (Matilde Hernández, 34, 1º. Metro: Oporto L5-L6)
– La Gatonera (Amistad, 9. Metro: Vista Alegre L5)
– La Casa del Barrio (Av. Carabanchel Alto, 64. Metro: Carabanchel Alto L11)
– Vaciador 34 (Calle de Matilde Hernandez, 34. Metro: Oporto L5-L6)

Todas las actividades gratis. Para ver la programación completa con las películas a proyectar, pincha aquí.

Yoga de la risa

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Viernes 08 y sábado 09 de febrero. “La risa, la mejor medicina”. Ríe sin razón alguna. Ejercita tu cuerpo y tu mente. Aprende a reír con juegos de la risa y respiraciones profundas. No hay edad. Ríe sin chiste, sin humor y sin comedia. El taller será impartido por Álvaro y María, sembrando alegría.

El Yoga de la risa fue introducido por el Dr. Madan Kataria, un médico de la India, en 1995.

Dónde: Centro para Emprendedores (c/ Gabriel Usera, 10. Metro: Usera L6, salida Amparo Usera)

Hora: Viernes de 19:00 a 20:00. Sábado de 11:00 a 12:00.

Precio: 3 euros. Más información e inscripción previa a: duque_maria[arroba]hotmail.com envía nombre, e-mail y teléfono.