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Jornada de Puertas Abiertas en el CDM Moratalaz

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Miércoles 08 de octubre. El CDM Moratalaz va a realizar una jornada de puertas abiertas a todos los vecinos, para fomentar la actividad física y deportiva, y promocionar la utilización del Abono Deporte Madrid.

El evento “Jornadas Polideportivas, vamos juntos a hacer deporte” tendrá un programa de actividades deportivas que incluye actividades de aeróbic, acondicionamiento, tonificación, ciclo sala, pilates o acuagym entre otras. Los asistentes podrán elegir libremente hasta cubrir el aforo.

Dónde: CDM Moratalaz (Calle Valdebernardo, 2. Metro: Pavones L9)

Horario: 18:00 a 21:45

Gratis

Taller de Introducción al Iaidô (Esgrima Japonesa)

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Del 14 de octubre al 01 de noviembre. A través de este taller te introduciras en el arte y manejo del sable japonés a través de una disciplina conocida como iaidô y que nos conecta con las tecnicas usadas en las antiguas escuelas de esgrima del Japón.

Aprenderas de una forma básica sus normas, su ceremonial y etiqueta, agarres, desplazamientos, posturas, guardias, cortes basicos en varias direcciones, estocadas, formas, etc. A través de nuestros instructores se te mostraran un conjunto de situaciones inicialmente adversas con espada y como salir indemne de ellas gracias a las tecnicas que aprenderas.

Pero ademas veras como el iaido nos ayuda a adaptarnos inmediatamente a las circunstancias, a desarrollar la intuición y la vigilancia, y a mantener una actitud serena y de autocontrol emocional.

Dónde: Mushinkan Dojo, Colegio SS.CC. Enriqueta Aymer (Mirabel, 38. Metro: Aviación Española l10)

Horario: Martes y jueves de 19:30 a 21:00. Sábado de 11:00 a 12:30

Precio: 3 euros el curso. Es necesario reserva previa: escuela[arroba]iaidomadrid.com o a los telf.: 661-409724 / 683-501885. Hay que ser mayor de edad para poder participar en este taller. Hasta completar plazas.

Kajukembo. Defensa Personal Jornada de Puertas Abiertas

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Lunes y miércoles del 22 al 30 de septiembre. Ven a entrenar con nosotros a conocer uno de los sistemas más efectivos de defensa personal del mundo y el primer sistema de artes marciales mixtas de la historia.

El kajukenbo es un arte marcial híbrido, que combina el karate coreano tradicional o tang soo do, el Judo, el Jiu-jitsu, el kenp?, y el boxeo chino kung fu. Fue desarrollado en los años cuarenta en Oahu (Hawái) como método de defensa personal de los lugareños contra delincuentes y soldados de la marina estadounidense que los atacaban.

Dónde: Fitness Club la Colina (Plaza Ciudad de Salta, 9. Metro: Avenida de la Paz L4)

Hora: 21:30 a 22:30

Gratis. Más información: 678-669176

Capoeira, clases de iniciación

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Del 25 de agosto al 15 de septiembre. Acércate a la práctica de capoeira, una actividad artística multidisciplinar de origen afro-brasileño que te ayudará a poner en forma tu cuerpo y tu mente al tiempo que desarrollas tu coordinación y musicalidad. Apto para todas las edades.

Dónde: Pradera de Madrid Río, junto al paseo de las Yeserías (Metro: Pirámides L5)

Horario: Lunes, miércoles y viernes de 19:30 a 21:30.

Gratis. Es necesario confirmación previa: 601-226173.

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Bautismo de Buceo

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Sábado 06 de septiembre. Disfruta de tu primer contacto con el mundo del buceo, con el que experimentarás la sensación de volar descubriendo mundos desconocidos. Verás que bucear es mucho más fácil de lo que parece y te permitirá conocer a mucha gente. Te enseñamos a bucear a través de nuestros programas, verás que es un deporte seguro y estimulante.

Dónde: Polideportivo Municipal Agustin Marañon (c/ 1º de Mayo, 4, Aranjuez. Cercanías: Aranjuez: C3)

Hora: 10:00 a 14:00

Gratis. Es necesario reserva previa: 616-056352. Organiza: Ayuntamiento de Aranjuez y BubblesDive.

Iniciación al Running en el Retiro

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Lunes 25 al jueves 28 de agosto. Si quieres empezar a correr pero te está costando decidirte Desafío Personal te invita a probar antes de apuntarte para que puedas descubrir el runner que hay dentro de ti. Empezaremos desde cero con ejercicios de acondicionamiento e intensidad baja para una correcta y progresiva adaptación a la carrera.

Aprenderás conceptos básicos sobre calentamiento, técnica y estiramientos, lo pasarás bien y conocerás gente nueva con la que compartir tu afición por el running y, si te gusta, podrás apuntarte en alguno de nuestros grupos que abriremos la primera semana de septiembre.

Esta actividad está dirigida a principiantes por lo que no se requiere experiencia ni forma física previa pero si ya corres y nos quieres conocer también estás invitado. Para participar sólo necesitas ropa de deporte (no es necesario que sea de running) y ganas de pasar un rato divertido al aire libre.

Dónde: Parque del Retiro (Metro: Retiro L2), al hacer la reserva te confirmarán el lugar exacto.

Hora: Lunes 25 y Miércoles 27 de 10:30 a 11:30. Martes 26 y Jueves 28 de 19:00 a 20:00 y de 20:00 a 21:00.

Gratis. Es necesario reserva previa: desafiopersonal.es[arroba]gmail.com / 649-892113

Taller de Capoeira

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Hasta el 30 de agosto. Taller de iniciación a la Capoeira. Danza, música, arte marcial y sobre todo mucha alegría envuelven a esta arte que queremos acercar a tu vida. Buscamos mostrar lo simple que puede ser jugar capoeira, conocer gente y divertirte haciendo deporte.

Si alguna vez te haz preguntado qué tan difícil puede ser hacer capoeira la respuesta es: bien sencillo sólo hace falta alegría ¡Ven a comprobarlo este verano!

Punto de encuentro: Parque del Retiro, entrada por la puerta del Ángel Caído (Metro: Atocha L1)

Hora: 20:00

Gratis. Es necesario reserva previa y para más información escribir a: 222escribe[arroba]gmail.com

Capoeira. Taller de iniciación

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Lunes y miércoles del 06 al 13 de agosto. Capoeira es es una actividad multidisciplinar de origen afro-brasileño, que se compone de elementos tan variados como música, lucha, danza y deporte. Ayuda a desarrollar el estado físico, la coordinación, la expresión corporal, la musicalidad y la sociabilidad. Es apta para todo tipo de personas independientemente de su edad y condiciones físicas.

Dónde: Madrid Río, Ribera del Manzanares (Metro: Acacias L5 / Marqués de Vadillo)

Horario: 20:00 a 22:00

Gratis. Es necesario confirmación previa y más información en: duendegalera[arroba]gmail.com

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Taller de capoeira en Aravaca

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Días 12, 13 y 15 de agosto. Se pretende fomentar la disciplina de la Capoeira, entre los niños, jóvenes y mayores de Aravaca y alrededores. Se practicará música, lucha, danza y deporte. La Capoeira ayuda a desarrollar el estado físico, la coordinación, la expresión corporal, la musicalidad y la sociabilidad.

Es apta para todo tipo de personas independientemente de su edad y condiciones físicas. Ven a probarlo este verano, !!! te esperamos !!! Taller de iniciación.

Dónde: Parque situado frente al Centro Deportivo Municipal Alfredo Goyene (c/ Arroyo de Pozuelo, 99. Cercanías: Aravaca)

Hora: 19:00 a 21:00

Gratis. Es necesario inscripción previa: emma[arroba]esoalegria.org

Kajukembo-Defensa personal al aire libre

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Jueves 17 de julio. Entrenamiento de Kakujkembo al aire libre. El Kajukembo es un arte marcial mixto originario de las Islas de Hawaii en los años 50, un sistema ecléctico, contundente y efectivo. Totalmente abierto y para todo el mundo, solamente es necesario venir con ganas de divertirse.

Punto de encuentro: Parque Juan Carlos I, parking del auditorio junto al punto de información. Metro: campo de las Naciones L8)

Hora: 19:15 a 21:00

Gratis. Para más información: 678-669176 o al correo: kallaorf_01[arroba]yahoo.es

Tai Chi Chuan y Chi Kung en el parque

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Martes y jueves de julio. El Tai Chi Chuan es un arte marcial interno, originario de China, su práctica está indicada para fortalecer nuestra salud, incrementar la interacción cuerpo-mente y mantener la eficacia marcial. Y lo mejor es que puedes practicarlo al aire libre y junto a otras personas con tus mismas inquietudes.

Dónde: Parque de Loranca, junto al lago (Metro: Loranca L12)

Hora: Martes y jueves de 10:00 a 11:30

Gratis. Más información: marijose-go[arroba]hotmail.es

Master class Karate Kyokushinkai

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Sábado 02 de agosto. Clase para todos los niveles y para todo el que quiera aprender un poco de este deporte. Conocido como karate full-contact, el kyokushinkai, posee una filosofía basada en la mejora personal mediante el control de la mente y el cuerpo, y tiene por objetivo la eficacia en el combate real. Aprenderás técnicas básicas por si quieres seguir avanzando en este deporte.

Dónde: Madrid Fight Center (calle Nicolás Sánchez, 113. Metro: Usera L6)

Hora: 12:00

Gratis. Es necesario reserva previa: madridfightcenter[arroba]hotmail.com

Máster class de boxeo

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Sábado 26 de julio. Máster class de boxeo abierta para todas las edades y niveles, para pasar un rato agradable, divertido y haciendo deporte. Aprende las técnicas básicas de este deporte que tiene muchos seguidores dentro y fuera de España, como ubicarte en la lona, hacer un gancho, ponerte en posición defensiva y más. Impartido por Irene «Veneno» y Víctor Lorente.

Dónde: Madrid Fight Center (Calle Nicolás Sánchez, 113. Metro: Usera L6)

Hora: 12:00

Gratis. Es necesario inscripción previa: madridfightcenter[arroba]hotmail.com Hasta completar plazas

Artes marciales en el Retiro

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Domingos, hasta el 20 de julio. Las artes marciales son estilos de combate, y como todas las artes no necesariamente son concebidas de manera sistemática pero todas prestan una atención especial a mejorar la salud y comparten un objetivo: la defensa personal.

Programa:

– Domingo 29 de junio: Muay- thai tradicional

– Domingo 06 de julio: Artes marciales mixtas

– Domingo 13 de julio: Defensa personal

– Domingo 20 de julio: Técnicas y ataques militares

Dónde: Parque del Retiro, frente de las barras de entrenamiento de la glorieta del Ángel Caído (Metro: Atocha L1)

Hora: 17:00 a 20:00

Precio: 3 euros por clase. Más información: 667-329696

Moratacleta. Bicicrítica Moratalaz. III Aniversario

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Jueves 19 de junio. La Moratacleta, la masa crítica de bicicletas del madrileño barrio de Moratalaz, celebrará su tercer aniversario. Durante tres años, nuestra masa crítica ha dado a conocer proyectos que luchan por un Madrid mejor, por las calles libres de humos, por dar color al duro asfalto y diciéndole a los conductores eso de “yo pedaleo, no me cabreo”.

Contaremos con la asistencia de todos los colectivos ciclistas, centros sociales, colectivos ecologistas y toda asociación o persona que apoye el uso diario de la bicicleta como medio de transporte en la ciudad, un medio de transporte ecológico y sostenible.

Queremos que la fiesta sea única. Para ello, tras la masa crítica
festiva, contaremos con música en directo, espectáculo de
malabares de alto nivel y otras sorpresas. Ofreceremos comidita
casera y cerveza artesanal (fabricada por unos habituales de la
Moratacleta que decidieron mudarse a un pueblo y autogestionarse
fabricando esta joya para el paladar).

Punto de partida: La Plaza del Encuentro (Por el Carrefour de Moratalaz)

Hora: 20:00

Gratis

Ruta en patines

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Domingo 29 de junio. El club de patinaje Sobre8Ruedas organiza una ruta en patines por Madrid. La ruta es abierta a patinadores de todos los niveles que sepan desplazarse en patines. Se desarrollará en un recorrido de unos 13 km. a una velocidad reducida para mantener el grupo unido. Disfruta recorriendo la ciudad sobre ruedas y conoce gente con tu misma afición.

Dónde: Explanada Madrid Río (Metro: Legazpi) Para ver un plano, pincha aquí.

Hora: 18:30

Gratis

Preeuropeos de voleibol. Apoya a la selección de España!

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Del viernes 23 al domingo 25 de mayo. La Selección femenina confía en poder regresar al Campeonato de Europa, una competición de la que no falta desde 2005. Con la intención de lograr la que sería su sexta participación consecutiva en el principal torneo continental de selecciones, España afronta un Preeuropeo marcado por la dificultad.

Las nacionales disputan la fase de ida en la localidad madrileña de Coslada, donde se encomendarán al apoyo del público español para finalizar en mejor resultado posible, para certificar el billete para el Europeo en la vuelta, que se celebrará una semana más tarde en República Checa.

El remozado equipo que entrena Pascual Saurín volverá a hacerse fuerte en torno a su juventud, su ilusiones y el gran trabajo para superar a los complicados rivales de República Checa, Eslovenia y Montenegro para estar en el Campeonato de Europa 2015.

Calendario de la selección española:

Viernes 23
– 19:30 España vs. Montenegro

Sábado
– 17:30 Eslovenia vs. España

Domingo
– 17:30 República Checa vs. España

Dónde: Pabellón El Plantío (c/ Alameda, s/n. Coslada. Cercanías: Coslada C2-C7)

Gratis, hasta completar aforo

Patina en Madrid

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Sábado 04 de enero de 2014. Tres60 te propone un plan navideño sobre ruedas si eres de los que te quedas en Madrid a pasar las fiestas. ¿Que mejor manera de empezar el año que activándote?

No te lo pienses más desempolva tus patines y vente con nosotros a quemar los turrones. Nuestros monitores te enseñarán la forma de aprender a deslizarte sobre patines de una forma divertida y segura.

Dónde: Parque del Retiro, Paseo de Coches (Metro: Retiro L2 / Atocha L1)

Horario: 11:30 Patinaje Básico + Patinaje Infantil / 12:30 Patinaje Básico + Patinaje Infantil / 13:30 Patinaje Básico + Patinaje Slalom

Precio: 3 euros. Es imprescindible reserva previa a: clases[arroba]clubtres60.com con datos: Nombres, apellido, teléfono, e-mail, fecha de nacimiento y horario. Clases a partir de 4 años. Importante llevar: Patines en linea y protecciones. Obligatorio para niños el uso de casco y recomendable para adultos, obligatorio el uso de protecciones para todos los asistentes.