Para el jueves 16 de febrero.- Mindfulness significa Atención plena. Se trata de una técnica oriental de meditación que te ayuda a contrarrestar los efectos del estrés y restablecer el equilibrio entre tu cuerpo y tu mente. Aprenderás a ser consciente de cada momento de lo que estás haciendo, pensando o sintiendo.

El Mindfulness consiste en sentir las cosas tal y como están sucediendo, sin pretender ejercer ningún control sobre ellas. Esto ayuda a aceptar las experiencias tal y como son, sintiendo lo que sucede, sin huir, incluso aunque se trate de una emoción desagradable. Eso permite que lo que ha de suceder, suceda de un modo completo, dejando que cada experiencia sea vivida en su momento, en el presente.

Dónde: Fundación Vivo Sano (c/ Príncipe de Vergara 36, 6º drcha. Metro: Velázquez L4)

Hora: 19:00

Gratis. Más información e inscripciones, pinchando aquí.