Practicando mindfulness online

Lunes 19 de octubre. En este taller vamos a comenzar por una pequeña y breve charla sobre el tema a tratar y con la que orientaremos la práctica que vendrá después. Pero la verdadera intención es practicar mindfulness. Por ello casi todo el taller será práctico.

Se realizará una práctica destinada a manejar los pensamientos negativos que en estos tiempos de pandemia pueden acecharnos día y noche minando nuestra energía. Nos estamos refiriendo a preocupaciones, miedos, inseguridades, etc. Terminaremos con unos minutos dedicados a las preguntas que puedan surgir de los participantes.

Se proporcionará a los participantes todo el material que se trabaje en el taller, así como los audios de las meditaciones para que los puedan oír cuando lo necesiten. Además, se proporcionará un acceso para el visionado de la charla por si alguno de los participantes estuviese interesado en repasar algún aspecto con posterioridad. El video del taller permanecerá dos semanas colgado en la plataforma.

El taller se llevará a cabo a través de la plataforma Microsoft team. Aunque para facilitar el acceso se proporcionará a los participantes un enlace. ¡Sólo tendrás que pinchar en él y ya podrás disfrutar de todo!

Hora: 19:00 (duración: 54 min.)

Gratis. Es necesario reserva previa en info@psicologiamentae.com / 681280899 (sólo Whatsapp)

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