Jueves de julio. Una estupenda manera de conocer esta práctica, desconectar y relajarse. La sesión consistirá en: Practicaremos varios ejercicios de mindfulness formal, mindfulness informal caminando, una breve charla sobre un tema relacionado con nuestro bienestar y habrá un espacio para preguntas y comentarios.
Los beneficios de la práctica de mindfulness, mostrados en múltiples estudios científicos, son muchos: reducción del estrés y la ansiedad; aumento de la concentración y la memoria; disminución de los pensamientos obsesivos; la irritabilidad, la ansiedad, el dolor físico y la depresión disminuyen; mejora de la inteligencia emocional.
Punto de encuentro: detrás del Templo de Debod hay un estanque con una fuente, bajas las escaleras que salen del mirador que da a la Casa de Campo, cruzas la calle y nos vemos en el césped a la izquierda del templete (Metro: Plaza de España L3-L10)
Hora: 19:30 a 21:00
Precio: Donativo. Es necesario inscripción previa: jose[arroba]dbien.org Plazas limitadas