Martes 17 y 24 de febrero. Mindfulness para la vida diaria. Meditar para disfrutar de los acontecimientos cotidianos. Dirigido a personas que se quieran iniciar o profundizar en la práctica de la meditación.

Mediante la Meditación y el desarrollo de la atención plena podemos aprender a disfrutar de nosotros mismos, de nuestras relaciones y de nuestro trabajo. La experiencia en Mindfulness nos ayuda a recuperar la paz interior, la conexión con lo cotidiano y la alegría de vivir. Haremos ejercicios de tomar consciencia de nuestro cuerpo con media hora de yoga, de nuestra mente con media hora de meditación y de nuestros anhelos con media hora de charla en la que habrá espacio para tus preguntas.

Aprenderás a conectar con eso que altera tu cuerpo (tensiones, enfermedad, dolor), con tus emociones desbordadas (estrés, ansiedad, miedo, malos hábitos) y desarrollarás tu creatividad e intuición.

Dónde: Eshaire (Calle Mayor, 1, 3º, sala 12. Metro:

Hora: 18:00 a 20:00

Gratis. Es necesario reservar plaza por Whatsapp: 688-919336