Martes y viernes del 03 al 28 de febrero. Después de las vacaciones uno siente que tiene que purificarse de excesos y liberarse de malos hábitos, pero a veces la fuerza de voluntad y la inconstancia nos sirven de excusa para no hacerlo.

Fortalece tus músculos y tu fuerza de voluntad mediante la disciplina del Hatha Yoga y aprecia sus efectos en tu vida diaria. Aprende con esta práctica milenaria a tonificar tus músculos, mejorar la coordinación de tus movimientos con la respiración, eliminar toxinas, energizar tus órganos internos y liberar patrones de pensamiento negativo.

Los temas de nuestras clases serán el Tapas (purificación mediante el esfuerzo) y el Saucha (limpieza de la práctica). Para ello, desarrollaremos un conjunto de secuencias (vinyasa) de posturas físicas (asana), perfectamente ordenadas y abordaremos una práctica inicial de las técnicas de respiración (pranayama). Haremos énfasis en la alineación, el ajuste y la corrección de las asanas a nivel individual, enseñando a la mente las sensaciones que desprenden la práctica correcta, realizada con el esfuerzo preciso.

Las clases están diseñadas para principiantes o estudiantes intermedios. No se precisa traer esterilla propia, únicamente tráete ropa cómoda.

Dónde: Plenisalud (Calle Joaquín María López, 66. Metro: Moncloa L3-L6 / Islas Filipinas L7)

Horario: Martes 11:00 a 12:00 / 20:00 21:00. Viernes 19:30 a 20:30

Primera clase gratis o la voluntad. Las siguientes clases: 3 euros. Es necesario confirmar asistencia: fiteuma[arroba]hotmail.com o al Telf.: 649-379018