Sábado 08 de octubre. Se trata de ejercicios suaves, conscientes y sostenido de las cadenas musculares más sobrecargadas del cuerpo. Su objetivo principal es lograr el equilibrio corporal liberando tensiones profundas.
Además, este tipo de estiramiento favorece la remodelación y el cambio postural. Los estiramientos de cadenas musculares brindan los recursos necesarios para que este cambio se realice de forma gradual y “sin forzar”. No se puede pretender el cambio postural si los músculos siguen acortados y retraídos. Respeta los límites de cada edad y condición física: no hay que rebasar un dolor intenso ni quemazón. Los ejercicios se trabajan en el suelo en descarga.
¿Qué beneficios obtenemos con este trabajo? Con la liberación de tensión favorecemos: Prevención y alivio de lesiones. Regulación del sistema nervioso y liberación de estrés. Aumento de la flexibilidad y mejora articular. Mejora la calidad de movimiento y las funciones del organismo.
Llevar ropa cómoda.
Dónde: Centro Ríos Rosas (c/ Santa Engracia, 122, 3B. Metro: Alonso Cano L7)
Hora: 11:00
Gratis. Es necesario reservar plaza: Úrsula 679-919-903