Miércoles 26 y jueves 27 de diciembre.- Hatha Yoga: Yoga físico, Asanas. Meditación: Técnicas de relajación, atención y concentración Pranayama: Técnicas de respiración consciente. La perspectiva de Yoga integral se aborda principalmente con las siguientes técnicas:
Hatha Yoga:
La práctica de posturas físicas, Asanas, flexibiliza, fortalece y dinamiza el cuerpo, aumenta la vitalidad, armoniza la s energías, libera tensiones y permite que la energía del cuerpo fluya adecuadamente. Propicia un mayor bienestar físico y mental y un mejor estado de salud.
Pranayama:
Prácticas de respiración consciente que tienen un efecto directo en los estados físicos, mentales y emocionales. Equilibran los dos hemisferios cerebrales, facilitan la tranquilidad mental y la concentración y favorecen el acceso a la meditación.
Yoga Mental. Meditación.
Mediante sencillas y accesibles técnicas de relajación, atención y concentración, aquietamos las tensiones mentales superficiales y accedemos a estados más profundos de conciencia que nos permiten explorar y desplegar nuestro potencial creativo y modificar hábitos inconscientes de pensamiento y comportamiento.
Dónde: Artesoro (c/ Tesoro, 8, local de planta calle. Metro: Noviciado L2)
Hora: 19:00 a 20:15 / 20:15 a 21:00. Los organizadores ruegan puntualidad a las sesiones.
Precio: la voluntad, para el mantenimiento de la asociación.
