Jueves y sábados del 02 al 30 de julio. Conoce qué es yoga y también si ya has comenzado a practicarlo y quieres disfrutar del yoga y la naturaleza. La clase incluye técnicas de respiración, calentamiento, posturas de yoga y relajación.
Tomaremos consciencia de la importancia de nuestra respiración y aprenderemos algunas técnicas de respiración que se pueden ir incorporando a la vida diaria, para enfrentar mejor algunas situaciones como tensión, estrés, falta de vitalidad, etc. Realizaremos un calentamiento suave, para darle movilidad a las articulaciones.
Posteriormente trabajaremos la parte física mediante posturas de yoga para principiantes que te ayudarán a mejorar la flexibilidad, fuerza y equilibrio. Al finalizar la clase realizaremos una relajación guiada, que te permitirá relajar y armonizar tu cuerpo, mente y emociones.
Durante toda la práctica respetaremos las limitaciones de cada persona, intentando dar alternativas para que todos puedan disfrutarla. Trae tu propia esterilla (también sirve un pareo o toalla), una botellita de agua para hidratarte y recuerda usar protección solar.
Dónde: Parque del Retiro, detrás del kiosko de helados, saliendo del Metro: Retiro L2
Hora: Jueves de 09:30 a 10:30 / Sábado 20:00 a 21:00
Precio: 3 euros cada clase.
