Sábado 09 de marzo. El objetivo del taller es aprender una técnica de relajación que puedas practicar en tu vida cotidiana y que te permita gestionar las situaciones de tensión que vives en la vida cotidiana, así como aquellas tensiones que se han ido produciendo a lo largo de tu biografía.
El taller se realiza a través de las siguientes prácticas:
1. Relax externo
2. Relax interno
3. Relax mental.
Con estas prácticas aprenderás una sencilla técnica de relajación. Posteriormente, trabajaremos con otras dos prácticas que te permitirán entender algunas tensiones que se han ido adquiriendo a lo largo del tiempo:
1. Tensiones cotidianas: podrás observar aquellas situaciones cotidianas que te generan tensión y aprenderás a convertirlas y rescatar lo positivo de ellas
2. Tensiones biográficas: aprendiendo a realizar la conversión de situaciones biográficas que aún, hoy, nos general ciertas tensiones.
Dónde: Local de la asociación Culturas Unidas (c/ Embajadores, 26, local puerta de calle. Metro: La Latina L5 / Tirso de Molina L1 / Renfe: Embajadores)
Hora: 10:30 a 14:00
Gratis. Para asistir tienes que inscribirte previamente: carmengaraque@gmail.com
