Taller de conciencia y atención plena

Sábado 24 de noviembre. La atención es un medio para poder elegir con claridad; para poder conocerse a uno mismo. La atención te ayuda a reflexionar sobre tus acciones, aumenta la reversibilidad y disminuye la hipnosis, lo que permite decidir con mayor libertad.

El taller se compone de tres partes:

1. Caminando en Atención. Ruta desde las instalaciones hacia el pantano de Picadas. Esta ruta tiene una duración de 1 hora y en ella aprenderás una técnica muy simple de atención, que te será muy útil en tu vida cotidiana.

2. Prácticas de Atención: Simple, dividida y dirigida.

3. Técnica de Relajación. Aprenderás a relajarte de una forma muy sencilla que podrás aplicar en el día a día sin mucha dificultad. Todo ello en un ambiente agradable con personas que tienen tus mismos intereses. Si te animas a venir, tienes que confirmar tu asistencia.

Dónde: Parque Estudio y Reflexion Navas del Rey, Plaza Mayor de la localidad Navas del Rey

Hora:
10:30 a 18:30

Gratis. Cada participante lleva su comida. Es necesario inscripción previa: carmengaraque@gmail.com o a través del WhatsApp: 630373088.

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