Semana gratuita: Descubre el Mindfulness

Del 03 al 07 de septiembre. No te pierdas esta magnífica oportunidad de conocer el Mindfulness. Con esta técnica no sólo conseguirás mejorar tu concentración sino también la calidad de tus pensamientos.

La maestra principal, Guen Chokga, impartirá una conferencia donde explicará la estructura de las clases de la semana y hará una introducción al Mindfulness.

La estructura de las clases de 60 y 90 minutos es la siguiente: una meditación guiada al principio, una explicación teórica donde se detallará del Mindfulness paso a paso y una meditación guiada al final. Las clases de 30 minutos incluyen una meditación guiada y una explicación de la misma.

Mediante los ejercicios que conocerás en las clases que incluyen una meditación, conseguirás generar pensamientos positivos o virtuosos que te ayudarán a generar paz en tu interior y mejorar así tu concentración.

Lunes

– Clases a las 16:30, 17:30, 18:30 y conferencia con Guen Chokga a las 19:30.

Martes

– Clases a las 12:00, 16:30, 17:30, 18:30 y 20:00.

Miércoles, jueves y viernes

– Clases a las 16:30, 17:30, 18:30 y 20:00.

Dónde: Centro de Meditación Kadampa (Calle Manuela Malasaña, 26. Metro: San Bernardo L4 y L2)

Gratis. No es necesario reserva previa y se puede repetir tantas veces como se desee.

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