Semana de puertas abiertas running

Del 11 al 17 de enero. Os queremos invitar a que nos conozcáis y entrenéis con nosotros durante la semana de puertas abiertas. Entrenar es un arte que se debe adaptar a cada persona. La fuerza, la resistencia, la velocidad, la flexibilidad, la potencia… muchas son las cosas para mejorar nuestra salud y nuestro rendimiento.

Programa:

Grupos iniciación: Para aquellas personas que parten de cero.
Miércoles 19:00 / Sábado 12:00

Grupos inicia-medio: Para aquellas personas que piensan en correr su primera carrera de 10 km. Ritmos entre 5.30 y 6.30 min el km.
Lunes 20:45 / Miércoles 19:00 / Jueves 20:45 / Sábado 12:00

Gupos medio: Para aquellas personas que preparan carreras de 10 km. Ritmos entre 4.30 y 5.30 min el km.
Lunes 10:30 / Lunes 20:45 / Martes 19:00 / Martes 20:45 / Sábado 10:15 / Domingo 11:00

Grupo Media Maratón: Para aquellas personas cuyo objetivo es la Media Maratón de Madrid.
Lunes 19:00 / Miércoles 20:30 / Jueves 20:30

Grupo Maratón Madrid: Para aquellas personas cuyo objetivo es el Maratón de Madrid
Miércoles 20:00. Para < de 3 horas 45 minutos / Sábado 10:00 Para > de 3 horas 45 minutos.

Run&Kids: Para que los runners peques de entre 3 y 9 años aprendan a través de juegos las diferentes habilidades físicas.
Sábado 10:00

Punto de encuentro: Tigers Running Club (Plaza del Niño Jesús, 5. Metro: Conde de Casal L6)

Gratis. Es necesario inscripción previa: info[arroba]tigersrunningclub.com

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