Miércoles 26 de abril. Se trata de un taller introductorio en la práctica de la meditación mindfulness. Se realizará una breve explicación de los principios meditativos y se comentarán algunos de los beneficios de la práctica del mindfulness en la reducción del estrés de la vida cotidiana.
Como el taller es eminentemente práctico habrá tres ejercicios: Una meditación en la respiración, boody scan y la meditación de la pasa u otra a elegir por el ponente.
El mindfulness o Atención Plena significa prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación. Jon Kabat-Zinn define Mindfulness como: “Prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar”.
Dónde: Centro de Psicología Mentae (c/ Santa Engracia, 25, bajo – derecha. Metro: Alonso Martínez L4-L5-L10 / Bilbao L1-L4)
Hora: 20:00 a 21:30
Precio: 3 euros. Es necesario reserva previa: 681-280899 (solo whatsupp) / info[arroba]psicologiamentae.com