Lunes 27 de enero. Esta meditación consta de 4 etapas: 3 con música y la última sin música.
Primera etapa (15 min): Suéltate y permite que todo tu cuerpo se sacuda, sintiendo cómo suben las energías hacia arriba desde tus pies. Suéltate completamente y conviértete en la sacudida.Tus ojos pueden estar abiertos o cerrados.
Segunda etapa (15 min): Baila, tal como lo sientas, permitiendo que todo el cuerpo se mueva como desee. Otra vez, los ojos pueden estar abiertos o cerrados.
Tercera etapa (15 min): Cierra tus ojos y quédate quieto, sentado o de pie… observando cualquier cosa que ocurra en tu interior.
Cuarta etapa (15 min): Mantén los ojos cerrados, túmbate y permanece quieto
Está meditación se realiza por lo general al atardecer para liberar el estrés acumulado a lo largo del día. Kundalini actúa como una ducha energética. Sacudiéndote suavemente te liberas del día y te quedas suave y fresco.
Es importante llegar 5-10 minutos antes, no se podrá entrar con la meditación comenzada.
Dónde: Mukande Ubuntu (c/ Vicente Caballero, 10, Bajo 1ª. Metro: O’Donell L6)
Hora: 20:15 a 21:15
Precio: 3 euros, es necesario reserva previa: 607-149419