Miércoles 13 de septiembre. En este taller trabajaremos con los pensamientos para modificar las reacciones emocionales provocadas por estos.
Regularemos los pensamientos recurrentes que nos provocan estrés, culpa o cualquier otra emoción desagradable. Nuestro objetivo será aprender a dejarlos pasar para conseguir que no nos dominen o para disminuir el sufrimiento que nos provocan.
Nos centraremos en la impermanencia de los fenómenos mentales a través de dos prácticas: atención a los pensamientos y la meditación de las hojas del río.
En la atención a los pensamientos además buscaremos aumentar la conciencia sobre los pensamientos, y sobre los efectos que estos tienen en nosotros.
En las meditación de las hojas del río aprenderemos a dejarlos fluir de una manera desapegada, soltándonos del sufrimiento que estos traen consigo a bordo.
Dónde: Centro de Psicología Mentae (c/ Santa Engracia, 25, bajo – derecha. Metro: Alonso Martínez L4-L5-L10 / Bilbao L1-L4)
Hora: 20:00 a 21:30
Precio: 3 euros. Es necesario reserva previa: 681-280899 WhatsApp o info@psicologiamentae.com