Hatha yoga

Lunes, miércoles y jueves de Septiembre. En las clases de yoga podras sentir el cuerpo y la mente y armonizarlos a través de las asanas y del sonido de los cuencos tibetanos.

Para equilibrar estos dos aspectos, en clase te proponemos técnicas como ásanas (posturas físicas) y pranayamas (la ciencia de la respiración ) que van purificando nuestro cuerpo, devolviéndole equilibrio a nuestros sistemas (nervioso, digestivo, endocrino) propiciando así el bienestar a nivel físico.

Al sincronizar el movimiento corporal y la respiración concientemente disminuye muchísimo el nivel de stress. También ayuda a aumentar la claridad mental, a gestionar mejor nuestras emociones, posibilitándonos el poder relacionarnos mejor con los demás.

Las clases están adaptadas para todas las personas, independientemente de la edad y el conocimiento de la practica de yoga, ya que en yoga cada alumno tiene su propio nivel.

La sala está acondicionada para la actividad, por lo que no es necesario que lleves nada.

Dónde: Espacio Alma Madrid (c/ Montera, 24, 3ª planta, letra L. Metro: Sol L1-L2-L3 / Renfe: Sol)

Hora: lunes y miércoles 11:00. Jueves 20:30

Aportación voluntaria. Es necesario reserva: Noemi 635648829 / noemifernandezbaz@hotmail.com

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