Todos los seres sintientes sufrimos estrés, especialmente los seres humanos porque además del estrés necesario para la supervivencia, nos da por tener preocupaciones que nos mantienen en “modo peligro” más allá de lo natural.
Las consecuencias a nivel físico, psicológico y emocional de padecer estrés prácticamente a diario, tienen un alto coste para nuestra salud y nuestra vida.
En este curso, podrás conocer más sobre el estrés, dispondrás de ejercicios prácticos para evaluar tu nivel de estrés y analizar qué te lo produce y obtendrás 9 soluciones para aplicar de forma inmediata, a medio plazo y a largo plazo. Tu salud es cosa tuya.
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