Cómo controlar nuestro estrés a través de la Respiración


Para el viernes 18 de marzo.- Se verá la importancia de la respiración para encontrar la tranquilidad. Si desde pequeños nos enseñaran a respirar correctamente, además de matemáticas, historia o lengua, seguramente tendríamos una herramienta poderosísima para tener un control sobre nuestros pensamientos y emociones. Todas las escuelas de meditación tienen ejercicios de respiración para entrar en el estado meditativo.

A través de la respiración podemos relajar el cuerpo, focalizar la atención de la mente para frenar la marea de pensamientos y frenar la ansiedad, que es una emoción descontrolada. Si puedes respirar, puedes hacerlo. Un poco de conocimiento y de práctica hará de esta tu mejor arma.

Dónde: Centro Satori – Centro Comercial El Bulevar (Paseo de Alcobendas, 10, planta baja. La Moraleja, Alcobendas. Metro: La Moraleja L10)

Horario: 19:90 h (duración 1 h.)

Entrada gratuita, previa inscripción Telf: 91-6503358 o info(arroba)satorisenseis.com


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