Clases de Estiramientos y acondicionamiento físico

Del 11 de mayo al 03 de junio. Ejercicios y posiciones simples para adquirir conciencia corporal y una correcta alineación en la postura.

Trabajar la tonicidad muscular y los estiramientos para ampliar el movimiento articular y aumentar la calidad en el movimiento. Liberar y aflojar tensiones. Mantener, mejorar, equilibrar la salud de nuestro cuerpo. Fomentar el desarrollo personal, conocer y superar de manera progresiva nuestros propios límites.

Generar espacios, ablandar y construir una estructura más adecuada y armónica. Aumentar el bienestar de sentir, soltar, activar y registrar nuestro cuerpo.

Dirigido a todas las personas, sin límite de edad, que quieran hacer ejercicios, estiramientos, alinear la postura, concientizar su cuerpo, prevenir y aliviar dolores. Cada clase se ajustará a las necesidades y posibilidades de cada persona.

Dónde: Madrid Río (el lugar exacto lo indicará la organizadora)

Horario: Martes 16:00 y jueves 19:00

Precio: 3 euros la clase. Es necesario reservar plaza por mail lucesz@hotmail.com o por WhatsApp al 664-783-219

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