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Clase abierta Ejercicios Bioenergéticos y Diafreo

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Actualización con nueva fecha.
Jueves 31 de enero y jueves 07 de febrero.- Buscaremos aflojar la rigidez, aumentar la expresión de nuestro sentir y encontrar la fuerza que facilite lo espontáneo para ir obteniendo más de nosotras/os mismas/os. Con el aumento de la respiración profunda, de movimientos, desbloqueo y de posturas específicas de estiramientos terapéuticos- corrección postural, equilibrando nuestro cuerpo y así nuestra mente.

Dónde: Centro Conepsión (Gran Vía, 55 – 9F. Metro: Santo Domingo L2)

Hora: 20:00

Gratis. Más información y reserva a: maianabenett[arroba]yahoo.es

Yoga y Tai Chi

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Miércoles 09 y 16, viernes 11 y 18 de enero.- Para que conozcas más estas disciplinas y te animes a practicarlas. Tienen cupo limitado a 10 personas, así que hay que inscribirse cuanto antes.

– Miércoles 19:00 a 20:00 / 20:15 a 21:15 Yoga iniciacion, Hatha Yoga y yoga en parejas (dependiendo del dia). Para perder el miedo a sentirte bien con tu cuerpo, alma y mente.

– Viernes 19:00 a 20:00 Introduccion a Tai Chi. Arte centenario Chino para todos los publicos

Dónde: Asociacion Artesoro (c/ Tesoro, 8. bajo, junto a la Plaza Dos de Mayo. Metro: Noviciado L2)

Gratis o voluntad para el mantenimiento de la asociaicón. Solo 10 – 12 participantes en cada clase (no se puede repetir, elije solo una actividad) Obligatorio pedir plaza yogatabacalera[arroba]gmail.com

Yoga integral (Hatha Yoga+Meditación+Pranayama)

yoga+integral+madrid+free+diciembre
Miércoles 26 y jueves 27 de diciembre.- Hatha Yoga: Yoga físico, Asanas. Meditación: Técnicas de relajación, atención y concentración Pranayama: Técnicas de respiración consciente. La perspectiva de Yoga integral se aborda principalmente con las siguientes técnicas:

Hatha Yoga:
La práctica de posturas físicas, Asanas, flexibiliza, fortalece y dinamiza el cuerpo, aumenta la vitalidad, armoniza la s energías, libera tensiones y permite que la energía del cuerpo fluya adecuadamente. Propicia un mayor bienestar físico y mental y un mejor estado de salud.

Pranayama:
Prácticas de respiración consciente que tienen un efecto directo en los estados físicos, mentales y emocionales. Equilibran los dos hemisferios cerebrales, facilitan la tranquilidad mental y la concentración y favorecen el acceso a la meditación.

Yoga Mental. Meditación.
Mediante sencillas y accesibles técnicas de relajación, atención y concentración, aquietamos las tensiones mentales superficiales y accedemos a estados más profundos de conciencia que nos permiten explorar y desplegar nuestro potencial creativo y modificar hábitos inconscientes de pensamiento y comportamiento.

Dónde: Artesoro (c/ Tesoro, 8, local de planta calle. Metro: Noviciado L2)

Hora: 19:00 a 20:15 / 20:15 a 21:00. Los organizadores ruegan puntualidad a las sesiones.

Precio: la voluntad, para el mantenimiento de la asociación.

Yoga

yoga+madrid
Diciembre 2012.- El yoga te ayuda a equilibrar el cuerpo, la mente y el espíritu para que funcionen en unión y armonía. Con ayuda de las Aanas (posturas corporales) Pranayama (técnicas de respiración) Mantras (armonización a través del sonido) Relajación (técnicas de relajación) y la Meditación (silenciar la mente de pensamientos), conseguiremos equilibrar y armonizar nuestro cuerpo, mente y alma para funcionen en total unidad.

Dónde: Kiva, tienda ecológica (Calle Padilla, 72. Metro: Lista / Diego de León)

Horario: Martes y Jueves de 18:30 a 20:00. Sábados de 11:00 a 12:30

Gratis la primera clase. Es necesario reserva previa: 722-706384

Hatha Yoga


Permanente.- Hatha Yoga para espalda, piernas, respiración y relajación (nivel iniciación y medio) con asanas suaves no agresivos en suelo para tonificación del cuerpo y la mente. Con el fin del Verano nos trasladamos del Parque del Retiro y de Tabacalera a nuestro nuevo local en el que estamos fundando una asociación para realizar talleres de mejora personal.

Necesario llevar esterilla para el suelo (posibilidad de dejarla en el local), ropa cómoda y muchas ganas!

Dónde: Calle Tesoro, 8, local de planta calle. Metro: Noviciado L2

Horario: Lunes a Jueves, a las 19:00 y 20:30.

Precio: 3 euros por clase. Previa inscripción pinchando aquí, hasta completar aforo. Para más información escribir a: yogatabacalera[arroba]gmail.com o llamar al:  659-486151

Clase abierta de Pilates y técnicas de recolocación postural


Viernes de octubre.- Convocatoria para clase abierta de Pilates y otras técnicas de recolocación postural como: Klein y Feldenkrais, para sentirte bien y entrar en contacto con tu anatomía de una forma gradual y personalizada. Si tienes problemas de espalda comprobarás como en pocas sesiones te empiezas a sentir mejor a través de ejercicios sencillos.

En el mismo lugar todos los lunes y miércoles de octubre hay Taller de Danza contemporánea y movimiento expresivo.(19:00) Pedir más información en el correo que aparece abajo.

Dónde: La Integra Teatro ( c/ Amaniel, 24. Metro: Noviciado L2 / Plaza España L3-L10)

Hora: 13:30 a 14:30

Primera clase gratis. Es necesario inscripción a: azahara.u.b[arroba]gmail.com En este correo también se puede pedir más información.

Desayuno con yoguis y yoguinis


Sábado 06 de octubre.- Ahora que aún hace buen tiempo, empieza el fin de semana de una manera diferente. Participa de una clase de vinyasa yoga al aire libre mientras los primeros rayos del sol van calentando el parque. Despierta el cuerpo, respira, estírate y al acabar, comparte un desayuno con el resto de participantes. Sólo tienes que llevar tu esterilla, ropa cómoda, una taza y algo rico para compartir con los demás.

Dónde: Parque del Retiro, zona de los Almendros (a medio camino por la puerta del Ángel caído. Metro: Atocha L1)

Hora: 10:00

Gratis

Ayuno y otras formas de nutrición


Martes 30 de octubre.- Charla en la que se sentarán las bases para hacer ayunos, reducir la cantidad de comida ingerida y el porqué de ésto. El ayuno es el remedio principal de numerosas enfermedades porque ataca a su raíz. Hipócrates, el Padre de la medicina (siglo V antes de Cristo) decía “la impurificación humoral es la causa de todas las enfermedades, en los acrecentamientos mórbidos debe suprimirse la alimentación, se provoca un gran mal si se sigue comiendo, cuando más se nutra un cuerpo cargado de humores más aumenta el mal”.

A los asistentes se les obsequiará con un descuento en una consulta o masaje en el propio herbolario. La charla correrá a cargo de Iñigo Iribarne, que pasa consulta en el herbolario de Naturopatía, Osteopatía, kinesiología, y otras terapias energéticas, y lleva más de un año muy metido en el mundo del ayuno y la reducción de la cantidad de ingesta de comida.

Dónde: Herbolario Kanuka (c/ Raimundo Fernandez Villaverde, 10. Metro: Cuatro Caminos L1-L2-L6)

Hora: 20:00

Gratis, hasta completar aforo.

Grupo de Meditación


Todos los miércoles.- Dentro de cada uno de nosotros se encuentran todas las respuestas. Te invitamos a meditar los miércoles por la noche y practiquemos juntos este arte milenario tan necesario en nuestros días. Para escuchar la Voz del Maestro Interior debemos acallar el ruido cotidiano de nuestros pensamientos, preocupaciones, miedos y lograr que nuestra atención se centre en el presente.

Dónde: Templo del Sol (Calle Sebastián Elcano, 14. Metro: Embajadores L3. Cercanías: Embajadores C5)

Hora: 21:15

Gratis

Bioenergética transpersonal


Martes y miércoles de julio.- La bioenergética considera al ser humano como un ser integral, donde cuerpo y mente son funcionalmente la misma cosa. Las sesiones tienen el propósito de integrar cuerpo y mente, de volver a la unidad. Las sesiones se componen de baile, respiración consciente, meditación y circulo.

A través de la danza, del movimiento y la expresión sentimos el cuerpo, por medio de la respiración te mantienes presente en sus sensaciones, observas lo que ocurre dentro de ti, por experiencia directa, conectas con su sabiduria, ese es el poder del ahora. La Bioenergética se convierte en herramienta para llegar a ese espacio fronterizo entre lo consciente y lo inconsciente. Llevar ropa cómoda.

Dónde: La Caba – Casa Autogestionada del Barrio de Aluche (c/ Tembleque, 136. Metro: Empalme L5)

Horario: Martes de 20:30 a 23:00. Miércoles de 10:30 a 13:00.

Aportación: 1 euro para la gestión de la Caba. Y aportación voluntaria para la facilitadora de la sesión. Imprescindible inscripción previa a: umla76(arroba)gmail.com

Trueque Zen. Intercambio de Reiki


Para el jueves 28 de junio.- El reiki es una técnica de armonización natural japonesa que trata de lograr tu equilibrio interior canalizando la “energía vital universal”. ¿Intrigado? ¿Quieres saber un poco más sobre ello? Adopta la “Zen Attitud” y pásate para experimentarlo con nosotros. ¿Ya eres un iniciado de la práctica? Ven a compartir tu experiencia, que necesitamos a gente que sepa y que quiera compartir su conocimiento.

Dónde: La Casa + Grande (C/ Suiza s/n. al lado del Metro: Rivas-Vaciamadrid L9)

Hora: 19:30

Gratis

Yoga hatha y yoga dinámico en el Retiro


Actualización: La actividad ha finalizado de momento, según nos indican los organizadores. Cuando se den nuevamente, se informará al respecto.
Todos los miércoles.- Aprovechando que llegan temperaturas agradables primaverales para este miércoles, daremos el taller de Yoga. Llevad Esterilla, una o 2 velas e incienso para acabar con un poco de meditación. Esta es una actividad que normalmente se desarrolla en el espacio de La Tabacalera de Lavapies, y que de vez en cuando se realiza en parques. Namasté.

Dónde: Parque del Retiro, en el césped, a la izquierda de la pérgola según caminais desde el Metro Retiro (L2) hacia el Lago.

Hora: de 19:30 a 21:00

Gratis, para más información escribir a: yogatabacalera(arroba)gmail.com

Yoga en el Retiro


Miércoles 23 de mayo.- Ya nos van llegando las actividades al aire libre, es lo que tiene el buen tiempo, aquí una que nos han enviado a través de nuestro formulario: Aprovechando que llegan temperaturas agradables primaverales para este miércoles, daremos el taller de Yoga.

Llevad Esterilla, una o 2 velas e incienso para acabar con un poco de meditacion, podéis invitar a quien queráis, hay espacio ilimitado!

Dónde: Parque del Retiro, en la pérgola (Templete) que hay a la salida del metro Retiro L2.

Hora: de 19:30 a 21:00

Gratis

Yoga de la risa II


Para el domingo 11 de marzo.- Fue introducido por el Dr. Madan Kataria, un médico de la India, quién en el año 1995 escribía un artículo titulado: La Risa: La Mejor Medicina, inspirado en los hallazgos acerca del poder curativo de la risa, así como de la respiración, creó el primer Club de la Risa, y desarrolló el método para reír sin razón alguna, haciendo llegar los beneficios de la risa a miles de personas, que actualmente se reúnen en aproximadamente 5000 Clubes de la Risa en mas de 50 países

Después de una sesión de Yoga de la Risa, es inevitable sentirse pleno, amoroso, tierno, alegre, vital, energético y un sinfín de sentimientos positivos.

Dónde: C.S.A. La Tabacalera de Lavapiés, zona Posnave (c/ Embajadores, 53. Metro: Embajadores L3)

Hora: 19:00

Gratis. Más información: kurlyklown(arroba)hotmail.com

Equilibra tus Chakras para el 2012


Actualización: nuevo grupo para este viernes.
Para el viernes 13 y 20 de enero.- Los chakras son distribuidores cruciales de fuerza de vida que aseguran nuestra habilidad de mantener nuestras vidas equilibradas e integradas, particularmente en nuestras relaciones. Cualquier cosa que vaya mal con los chakras puede causar desequilibrios e infelicidad.

Desde Remodelatuvida te propongo que comencemos el 2012 realizando una limpieza y equilibración de nuestros 7 chakras para: Eliminar la tensión física y mental. Restablecer el correcto funcionamiento de los órganos. Estar y sentirse saludable. Elevar el nivel de energía combatiendo el cansancio crónico. Tener mayor lucidez, claridad y rapidez mental. Sentirse en armonía con la vida.

Dónde: Espacio Theman (c/ Eugenio Salazar, 14. Metro: Prosperidad L4 y Cruz del Rayo L9. Autobuses 9, 29, 52, 73)

Horario: de 18:00 a 19:00

Precio: 3 euros, inscripción previa en: remodelatuvida[arroba]gmail.com

Actualización–> Nos comunican que se ha abierto otro grupo para el viernes 20, el horario es de 19:00 a 20:00.

Busca el equilibrio con una Sesión de Gemoterapia


Hasta el 15 de diciembre.- La gemoterapia, como el reiki, es una terapia energética que consiste en ayudar a armonizar, equilibrar y potenciar nuestros cuerpos físico, mental y emocional, logrando una buena salud. Las gemas son colocadas sobre los chakras (principales centros de energía del cuerpo humano), y pueden ser asociadas a ellos según su color y/o su propiedad.

Así, por ejemplo, el primer chakra,se representa por el color rojo o negro, y se relaciona con el granate, el rubí, el jaspe rojo, la turmalina negra, entre otras. La sesión tendrá una duración de 20 minutos.

Dónde: Sentidos & Co. (Conde de Peñalver, 52 sub bajo B. Metro: Lista L4 / Diego de León L5-L6)

Horario: De lunes a viernes de 10h a 20h.

Precio: 3 euros, es necesario sacar cita previa: info[arroba]sentidos-co.com o al 679-377606

Trueque Zen. Intercambio de Reiki


Para el jueves 17 de noviembre.- El reiki no es una salsa griega sino una técnica de harmonización natural japonesa que trata de lograr tu equilibrio interior canalizando la “energía vital universal”. ¿Intrigado? ¿Quieres saber un poco más sobre ello? Adopta la “Zen Attitud” y pásate para experimentarlo con nosotros. Ya eres un iniciado de la practica? Ven a compartir tu experiencia, que necesitamos a gente que sepa y que quiera compartir su conocimiento.

Dónde: La Casa + Grande (C/ Suiza s/n. al lado del Metro: Rivas-Vaciamadrid L9)

Hora: 19:30

Gratis

Relájate con una Sesión de Reiki


Hasta el 31 de octubre.- Reiki proviene del japonés, REI significa “universal”, y KI significa energía. Así se puede decir que el Reiki es un sistema de terapia natural basado en la imposición de manos a través de la canalización de la energía universal con el objetivo de llegar al KI inarmónico y establecer el equilibrio corporal, mental y emocional.

Después de una sesión con duración de 20 minutos, tendrás la sensación de relajación, un bienestar general debido a la remoción de cansancio acumulado y de la reducción de la actividad cerebral.

Dónde: Sentidos & Co (c/ Conde de Peñalver, 52, bajo B.Metro: Lista L4 / Diego de León L5-L6)

Horario: de lunes a viernes de 10:00 a 20:00.

Precio: 3 euros, es necesario sacar cita previa: info[arroba]sentidos-co.com o al 679-377606