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Taller de Esgrima


Para el viernes 13 de abril.- Queremos dar a conocer el apasionante mundo de la esgrima a todo aquel que este interesado. El único deporte olímpico de origen español. Conoce un deporte nuevo y disfruta de las modalidades que te ofrecemos. ¡¡Una actividad original e interesante!! Tan solo lleva ropa cómoda de deporte y el resto de equipación te lo brindan en el local.

Dónde: Centro Nacional de Entrenamiento de la Real Federacion Española de Esgrima (Calle Ordoñez , 3. Metro: Ventilla L9 / Plaza Castilla L1-L9-L10/ Cercanías: Chamartín)

Horario: de 19:30 a 21:00

Precio: 3 euros. Es necesario inscripción previa en: clubesgrimanorte(arroba)gmail.com Aforo limitado.

Descubre el kin-ball


Para el sábado 14 de abril.- En esta actividad tendrás la oportunidad de aprender las normas básicas de este desconocido pero apasionante deporte: ¡El kin-ball! En este deporte se aúnan en el campo un balón gigante (de 1,22 m de diámetro), 12 personas divididas en 3 equipos ¡y mucha emoción!

El objetivo principal del equipo atacado es luchar para que el balón no toque el suelo. Únete y podrás intentarlo tú también. Además, a continuación podrás asistir a un partido de la VI Liga de kin-ball de Madrid.

Dónde: Polideportivo La Masó (Calle La Masó, s/n esquina Avda. Ventisquero de la Condesa. Metro: Avenida de la Ilustración L7)

Hora: de 16:00 a 18:00

Precio: 2 euros. Imprescindible confirmar asistencia al e-mail presidencia(arroba)kinballmadrid.es o la página del evento en Facebook, pincha aquí.

Taller de Esgrima


Para el martes 20, jueves 22 y viernes 23 de marzo.- Queremos dar a conocer el apasionante mundo de la esgrima a todo aquel que este interesado. El unico deporte olimpico de origen español. Conoce un deporte nuevo y disfruta de las modalidades que te ofrecemos. ¡¡Una actividad original e interesante!! Tan solo lleva ropa cómoda de deporte y el resto de equipación te lo brindan en el local.

Dónde: Centro Nacional de Entrenamiento de la Real Federacion Española de Esgrima (Calle Ordoñez , 3. Metro: Ventilla L9 / Plaza Castilla L1-L9-L10/ Cercanías: Chamartín)

Horarios: Martes y jueves: 20:00 a 21:00. Viernes: de 19:30 a 21:00 h.

Precio: 3 euros, por ambas clases: martes y jueves (un solo pago) y 3 euros la clase del viernes. Previa inscripción en: clubesgrimanorte(arroba)gmail.com Aforo limitado.

Jornadas Gratuitas sobre Esgrima y Preparacion Fisica


Para el viernes 09 de marzo.- La idea es realizar varias sesiones a lo largo de la temporada en viernes tarde, y alguna en sábado mañana de una duración de unas dos horas y que iran variando en cuanto al tema a tratar tanto de preparación física como de esgrima y tocando varios aspectos que condicionan la esgrima competitiva y que tendrán un carácter:

De esgrima (en este caso espada) y del componente físico. La técnica en la esgrima de espada. La táctica en la esgrima de espada. El afrontamiento; estrategias para abordar la competición. El objetivo de la sesión es aprender, aplicar a la esgrima practica medios de entrenamiento que respondan al deseo de mejora de diferentes componentes del entrenamiento de la esgrima competitiva.

Abierta a todos las personas adultas cualquiera que sea su nivel deportivo o de experiencia en esgrima.

Dónde: Esgrima Norte (c/ General Aranda, 18, entrada por Calle Ordoñez 3. Metro: Ventilla L9 / Plaza Castilla L1-L9-L10/ Cercanías: Chamartín)

Hora: de 20:00 a 21:00

Gratis, previa inscripción 91-3144170 o al e-mail: cne-direccion(arroba)esgrima.es Plazas limitadas.

Esgrima para tod@s


Nueva actualización: las plazas ya están cubiertas.
Actualización: Nuevas fechas: lunes 13 y miercoles 15 de febrero, ya que se han cubierto los cupos anteriores.
Para el lunes 06 y miércoles 08 de febrero.- Queremos dar a conocer el apasionante mundo de la esgrima a todo aquel que este interesado. El unico deporte olimpico de origen español. Conoce un deporte nuevo y disfruta de las modalidades que te ofrecemos. ¡¡Una actividad original e interesante!!

Tan solo lleva ropa cómoda de deporte y el resto de equipación te lo brindan en el local.

Dónde: Centro Nacional de Entrenamiento de la Real Federacion Española de Esgrima (Calle Ordoñez , 3. Metro: Chamartín L1-L10 / Cercanías: Chamartín)

Hora: de 20:00 a 21:00

Precio: 3 euros, previa inscripción en: clubesgrimanorte(arroba)gmail.com

Canicross benéfico


Para el domingo 15 de enero.- Será una carrera para poner a prueba tu resistencia y la de tu amigo de cuatro patas, habrá dos categorías, una profesional (para los que ya practican esta actividad), que será puntuable para el Campeonato de Madrid. Distancia: 7,5 km. Y otra popular de 1 Km. El plazo para la inscripción es hasta el viernes 13 de enero.

El precio de la inscripción es 10€ para los clubes de la Asociación de Canicross y de 12 euros para los clubes que no son de la Asociación de Canicross y particulares, esto incluirá un seguro. Para la popular el precio será de 5 euros. Todo es en beneficio de la Asociación APAP Alcalá. Pero aunque no participemos en la carrera, la asociación invita a todo el mundo a que vaya a disfrutar del día, con la familia /y por supuesto con sus mascotas), ya que habrá mercadillo, bar para reponer fuerzas, exhibición de bike joringy y mucha diversión.

Dónde: Campo de futbol de Cerceda. Ctra. Navacerrada, 1 c/v calle del Puente Madrid. Pincha aquí para ver el mapa.

Horario: 08:00 Reconocimiento veterinario, revisión de material y recogida de dorsales / 10:30 Fin de reconocimiento veterinario / 10:45 Reunión informativa / 11:00 Salida Carrera Canicross / 12:30 Salida Carrera Popular / 13:45 Entrega de trofeos.

Inscripciones: canicross.apap.alcala[arroba]gmail.com Allí te dirán la forma de pago. Para más información pincha aquí.

Deporte Metro a Metro


De lunes a viernes del 23 de diciembre al 04 de enero de 2012.- Deporte Metro a Metro es una iniciativa pionera en España y en el resto de Europa. Con el soporte de las estaciones de la Red de Metro, la Comunidad de Madrid propone a los madrileños y a los visitantes de nuestra ciudad en esas fechas, la práctica deportiva en espacios tan singulares como las estaciones del Metro de Madrid.

Se podrán practicar hasta 14 disciplinas deportivas en cinco estaciones. El objetivo es fomentar el deporte, sacándolo de sus circuitos habituales.

Esta iniciativa, consiste en la realización de diferentes actividades distribuidas en: Chamartín, Nuevos Ministerios, Embajadores, Pinar de Chamartín y Legazpi. Aquellos usuarios que lo deseen pueden realizar el Circuito Deportivo, consistente en la realización de actividades en las cinco estaciones participantes. Para ello, basta con descargarse el pasaporte, que también estará disponible en las estaciones referidas, y realizar la actividad que desee, obteniendo el correspondiente sello. Una vez cumplimentado dicho pasaporte se optará a una medalla conmemorativa.

Pueden participar personas de cualquier edad, lo que fomentará una actividad de manera familiar. El horario establecido es de 10:00 a 14:00 y de 17:00 a 21:00 horas, de lunes a viernes. En todas las estaciones participantes se cuenta con desfibriladores y botiquín de primeros auxilios. Además, todo el personal participante en las actividades cuenta con el correspondiente curso de RCP y de seguridad.

Importante: Para acceder a algunos deportes es necesario sacar ticket. En fitness es necesario llevar toalla y es muy recomendable llevar una botellita de agua. No se dispone de aseos ni vesturarios. Para participar será necesario llevar vestuario y calzado deportivo. Es imprescindible sellar el pasaporte (Descárgalo pinchando aquí) en cada estación para poder tener acceso al premio correspondiente.

Para ver los deportes que hay en cada estación, pincha aquí.

Gratis para los usuarios de Metro.

San Perrestre 2011


Para el viernes 30 de diciembre.- Sí como la San Silvestre pero para perros. La I Sanperrestre 2011 busca reunir a todos los amantes de los perros para terminar el año corriendo junto a ellos. Todos los amantes de los canes sabemos a ciencia cierta que una de las cosas que más les gusta es correr.

Sabiendo ésto y aprovechando que la Navidad es la época del año en la que la gente más nos juntamos con familia y amigos, se ha organizado la primera edición de “la sanperrestre”: primera carrera popular para madrileños con sus perros.

La sanperrestre nace con la filosofía de ser una carrera no convencional, de hecho no habrá cronómetro, ni jueces, ni medallas. Pero como toda carrera que se precie tendrá una salida y sobre todo una meta: la de disfrutar, disfrutar y disfrutar.

Y fijaros si es una carrera diferente, que es la única en la que se sabe quién va a ganar antes de que empiece: los perros de El Refugio. Porque la recaudación íntegra de las inscripciones se destinará al cuidado de los animales abandonados.

Dónde: Transcurrirá por el boulevard del Paseo del Prado en el tramo que une Cibeles y Neptuno.

Hora: 10:00

La colaboración es de 3 euros (camiseta de regalo para ti y pañuelo para tu perro) Rellena este formulario para pre inscribirte y mándalo al correo: info[arroba]elrefugio.org

24 horas en bici, rutas guiadas gratis


Del 23 al 24 de septiembre.- Se trata de un acto informativo y reivindicativo que pretende sensibilizar sobre la idoneidad de la bicicleta como medio de transporte urbano en una ciudad como Madrid, ejemplificando su uso a través de recorridos que cubran las necesidades de desplazamiento típicas de un ciudadano cualquiera a lo largo de la totalidad del espectro horario diario.

Pretendemos, asimismo, hacer visible la bicicleta en la ciudad, acostumbrando al resto de usuarios de la vía pública a su presencia y reivindicando el respeto debido a los derechos de la persona que usa la bici como un agente más de la movilidad en nuestra ciudad.

Rutas Viernes 23:

Bicipicnic. 12:00. Guías: Ana y Reinhard
Ida: Puerta del Sol – c/ Arenal – Pza. Oriente – c/ Bailén – Cuesta de la Vega – Puente Segovia – Madrid Río – Casa de Campo – Dehesa de la Villa
Vuelta: Ciudad Universitaria – Senda Real – Avda. de Valladolid – Parque del Oeste – c/ Ferraz – Pza. Oriente – Puerta del sol
Tema: Paseo “verde”, pues atraviesa la Casa de Campo, y uno de los lugares más bonitos de este bosque, hasta llegar a la Dehesa de la Villa, donde se podrá hacer “picnic”, por lo que se propone a las personas interesadas llevar el tentempié preparado en la alforja.

Madrid Río. ¡Qué lío! 18:00. Guía: Mayte
Madrid Río: Puerta del Sol – c/ Arenal – Pza. Oriente – c/ Bailén – Puerta de Toledo – c/ Toledo – Madrid Río – Puente de Toledo.
Pasillo Verde: Pso. Acacias – c/ Doctor Vallejo Nájera – c/ Segovia – Cuesta de la Vega – Pza. Oriente – Puerta del Sol.
Tema: Os proponemos un paseo en bici por Madrid Río y el Pasillo Verde ciclista. Nuestra finalidad es dar a conocer esta nueva vía apta para los ciclistas y, a la vez, evidenciar su inadecuado diseño, al no haber segregado y diferenciado los carriles para el paseo de peatones y el tráfico de bicicletas y patinadores. La vuelta por el carril-bici del Pasillo Verde también nos servirá para denunciar su mal estado de conservación.

Cultura en bici. 20:00. Guías: Marisa, Irene, Mariaje y Pepa
Puerta del Sol – c/ Carrera de San Jerónimo – (Museo Thyssen-Bornemiza) – Plaza de Neptuno – Paseo del Prado (Museo del Prado y Caixa Forum) – Glorieta de Carlos V (Centro de Arte Reina Sofía) – Ronda de Atocha (Teatro Circo Price) – Ronda de Valencia (Casa Encendida) – Exposición “Migraciones” (visita libre tpo estimado 30 min.) – Glorieta de Embajadores (C.S.O. La Tabacalera) – Ronda de Toledo – Calle de la Arganzuela – Calle Carlos Arniches (Centro Cultural La Corrala) – Noche de los investigadores (visita libre)
Tema: En bicicleta es fácil poder asistir en la misma tarde a varias citas culturales. Pasaremos por museos, salas de exposiciones, teatros, bibliotecas. Llevar candado y luces.

Bicilineal. 21:00. Guías: Félix y Luis Criado
Puerta del Sol – Carrera de S. Jerónimo – c/ Cedaceros – c/ Alcalá – Pza. Cruz de los Caídos – c/ Hermanos García Noblejas – c/ Arturo Soria – Vuelta: por el mismo camino o alternativo, a decidir sobre la marcha.
Tema: El colectivo Bicilineal nos propone un paseo en bicicleta por el carril-bici de Ciudad Lineal. De esta forma, podremos acompañarlos en un paseo que organizan desde hace años, en este momento con la finalidad de reivindicar tanto la mejora como la ampliación de ese carril por las arterias principales de su distrito. Imprescindible llevar luces.

Rutas sábado 24

Moviéndonos hacia Moving Planet. 09:00. Guía: Walter
Itinerario: sorpresa, sorprendente, a la legislación le hincaremos el diente
Tema: El día 24 de septiembre se van a llevar a cabo miles de acciones, en todo el mundo, para pedir a los políticos del planeta una Ley de Cambio Climático que permita una eficaz reducción de las emisiones de CO2. Antes de salir hacia el lugar de la cita, debatiremos sobre la legislación municipal actual, en lo que refiere al uso de la bicicleta. Se propone vestir una camiseta blanca. El final de la marcha será en el Parque Tierno Galván, dónde habrá talleres, juegos, teatro y la lectura de un manifiesto.

En bici…Volando al aeropuerto. 10:00. Guía: Jose Alonso
Puerta del Sol – Carrera de S. Jerónimo – c/ Cedaceros – c/ Alcalá – Avda. de Logroño – Camino del Cuartel – Terminales T-1, T-2, T-3… Con posibilidad de llegar a la T-4 – Vuelta: por el mismo camino o en metro
Tema: Huelga de taxis? ¿Recién llegado de tu último viaje cicloturista? ¿Vistando Madrid para comprobar si es tan hostil al ciclista como cuentan? Pedalibre te lleva hasta el aeropuerto en bici. Imáginate la cara de tus amigos cuando les vayas a recoger… en bici!. Te enseñamos a llegar evitando circunvalaciones y vías rápidas.

Huertos urbanos. 11:00. Guías: Luis-on y Mayte
Puerta del Sol – Huerto urbano ‘La Ventilla’ (Tetuán) – Huerto ‘Esto es una Plaza’ (Lavapiés) – Puerta del Sol
Tema: Acudiremos en bicicleta a visitar alguno de los huertos urbanos cuya creación han impulsado diferentes asociaciones de Madrid capital.

Todas las salidas serán de la Puerta del Sol, allí habrá un puesto informativo.

Gratis

Marcha ciclista y actividades infantiles por la Semana Europea de la Movilidad


Para el viernes 16 y sábado 17 de septiembre.- La Semana Europea de la Movilidad 2011 pretende concienciar a los ciudadanos europeos que viven en las áreas urbanas para que se muevan cada vez más de una manera más sostenible: a pie, en bicicleta y en transporte público.

Programa:

Viernes 16
– De 18:00 a 20:00, en la Plaza de Nicaragua, junto al estanque del Parque de El Retiro, la compañía «Cuentaconmigo» representará el cuento «Planeta Verde» que han elaborado específicamente para este día con el fin de sensibilizar a los más pequeños sobre la Semana de la Movilidad. Además habrá un hinchable para los niños, un monociclo, zancudos saltarines, talleres de globofexia y pintacaras.

Sábado 17
– Salida 10:00 , llegada 13:00, paseo en bicicleta por Madrid al que están invitados todos los ciudadanos que quieran disfrutar de un modo de transporte alternativo al coche. El paseo, de unos 8 km, transcurre en su mayor parte por la Casa de Campo y tendrá su lugar de salida y llegada en el Talud de Aniceto Marinas, cerca de la Glorieta de San Vicente de Madrid (Metro: Príncipe Pío), en las proximidades de la bandera europea gigante. Apúntate pinchando aquí. A lo largo de Madrid Río habrá información sobre la SEM, además reparto de agua, chalecos, etc.

Gratis

Fiesta de la bicicleta en la Casa de Campo


Para el domingo 18 de septiembre.- La fiesta consistirá en una marcha ciclo-turista de 7km y otras actividades complementarias, dirigidas a los más jóvenes, que se realizarán en la zona de salida. Talleres formativos y actividades complementarias: Actividades de roller y skate, Exhibición de trial bicis, Normativa vigente de seguridad vial, Mantenimiento y reglaje de la bicicleta, Reparación y mecánica básica.

Prueba de bicicletas con asistencia eléctrica y Prueba de bicicletas plegables y urbanas. Las inscripciones para poder participar en el Día de la Bicicleta podrán realizarse en las tiendas Decathlon Madrid hasta el sábado 17 de septiembre.

Dónde: Casa de Campo

Hora: 09:00

Gratis, el recorrido (previa inscripción) será para personas de más de 9 años.

Ruta en bicicleta. ‘Bici-ate conectando verde’: de la Dehesa de la Villa al Templo de Debod


Para el domingo 28 de agosto.- (Hay que inscribirse antes) Despide las vacaciones con una ruta guiada en bicicleta por las zonas verdes de Madrid. Empieza en el pequeño bosque de la Dehesa de la Villa (Ciudad Universitaria) y termina en el mágico Templo de Debod, aunque durante el recorrido de tres horas y medias aproximadamente, podrás ver otros pequeños pulmones verdes que tiene la capital. La ruta la pueden hacer grandes y chicos, aunque los menores tienen que estar acompañados de un adulto responsable. Es necesario llevar bicicleta y casco. La ruta empieza a las 10:30 de la mañana.

Información y reservas: 91-4802141 o por mail: infodehesa[arroba]munimadrid.es

Horario de atención: de martes a viernes de 16:00 a 20:00. Sábados, domingos y festivos de 10:00 14:00 y de 16:00 a 20:00 h.

Gratis

VI Jornadas Autoprotección Femenina DF


Para el sábado 11 y domingo 12 de junio.- (Hay que inscribirse ya!) ¿sexo débil?, ¿quién ha dicho eso?, chicas ya se sabe que siempre hay algún espabilao que quiere ir más de la cuenta, por eso nunca está demás aprender algunas técnicas para identificar, actuar y defenderse ante un agresor. En dos jornadas entérate de cómo dominar situaciones difíciles:

Programa

Sábado 11
– Protocolos de actuación ante agresiones
– Identificación de Agresores y pautas de Comunicación No verbal
– Fases de la Agresión
– Agresión en el Hogar
– Ponencia ¿qué ocurre cuando me agreden? Recursos estatales para mujeres agredidas.
– Proporcionalidad

Domingo 12
– Agresiones sexuales
– Sprays Defensa
– Armas Improvisadas para la autoprotección
– Trabajo en situaciones de stress y evaluación del curso.

Dónde: Polideportivo Dehesa de Navalcarbón (Avenida Nuestra Señora del Retamar s/n. Las Rozas. Autobús: 625, desde intercambiador Moncloa)

Horario: de 10:00 a 13:00

Gratis, previa inscripción pinchando aquí. Para más información escribe a: contacto[arroba]defensafemenina.com

Bautismos de buceo gratis


Para el sábado 28 de mayo.- Ve separando esta fecha si lo tuyo siempre ha sido bucear. Si siempre has querido sumergirte como Cousteau en los mares, ahora podrás casi emularlo con esta sumergida que se realizará en una piscina municipal, sabemos que no es lo mismo, pero te dan el equipo y un monitor va contigo, y todo free, además es muy seguro. Los monitores orientarán y enseñarán el funcionamiento del equipo, así como las técnicas básicas para tener una experiencia única.

Los únicos requisitos para participar son: tener más de 18 años, llevar bañador, toalla y agua potable. Del resto de elementos ya se encargan los responsables de la actividad: Club-Escuela SubAdventure.

Dónde: Piscina Municipal de Aranjuez (Primero de Mayo, s/n. Cercanías: Aranjuez C3, luego tomar el autobús 1)

Hora: de 12:00 a 18:00

Gratis, en la convocatoria no indican si hay que inscribirse previamente, así que pedir más información a subadventure[arroba]hotmail.com o 616-978287 y 630-738443.

XXV Torneo de hockey sobre patines


Para el viernes 20 y sábado 21 y domingo 22 de mayo.- Los peques y no tan peques (entre 5 y 14 años) pueden aprender a patinar y a jugar al hockey en este torneo entre distintos equipos de Madrid.  Además como espectador podrás disfrutar de este deporte y ver la fuerza de sus jugadores.

Dónde: Polideportivo de Aluche (c/ General Fanjul,14. Cercanías: Fanjul C5)

Hora: viernes 20 de 17:30 a 22:30 / sabado 21 de 09:00 a 22:30 y domingo 22 de 09:00 a 14:30 h.

Entrada gratuita

Primer Festival de Fitness de Metro


Para el 27, 28 y 29 de mayo.- Inscríbete ya antes de que se terminen las plazas! Ahora Metro te ayuda a ponerte en forma de manera divertida. No te preocupes que no te harán empujar un vagón o saltar andenes, sino te harán salta y bailar junto a otras 2000 personas. Para esto la estación de Nuevos Ministerios se transformará en un gran gimnasio que incluirá tres espacios diferentes: La sala rosa estará destinada a actividades como aerobic, ritmos latinos, stops, body combat y fitness pump. La mejor opción si lo que se busca es mover todo el esqueleto.

Por otro lado, en la sala amarilla se pondrá a disposición de las participantes 100 bicicletas estáticas en las que las aficionadas al ciclo indoor vivirán unas intensas sesiones de spinning, una de las actividades más demandadas en los gimnasios. Mientras que la sala azul será el espacio más relajante, en el que se impartirán clases de yoga, Pilates, GAP (glúteos, abdominales, piernas) y stretching (estiramientos).

Durante todo el Fitness Festival, una cadena de gimnasios colaboradora aportará a sus monitoras mejor cualificadas para impartir las diferentes clases, cuya duración será de 60 minutos. Este primer festival está destinado a mujeres de cualquier edad.

Gratis. Para inscribirte, ver horarios de actividades por día y más pincha aquí. También puedes llamar al 902-365784

Semana de la Mujer Deportista


Hasta el 16 de abril.- La VI Semana de la Mujer Deportista, llega con un interesante y atractivo programa, que se desarrolla durante seis jornadas diferentes, incluyéndose tanto el deporte de competición, con un Torneo de Pádel y otro de Fútbol 3 x 3, como actividades deportivas de ocio y recreación. La Semana de la Mujer Deportista se convoca con la finalidad de promover el ejercicio físico como hábito saludable y de hacer visible la participación de las mujeres en la oferta deportiva municipal, sin estereotipos de género.

La programación es interesante, del 11 al 15 están dedicados al Pádel, el 13 al fútbol 3×3, el 14 al cuerpo y mente, el 15 al aire libre y el 16 al fitness (Ciclo sala, Step, Bandas Elásticas y Aeróbic) Resaltamos la del día 15 en Casa de Campo que será de 10:00 a 14:00 h: Calentamiento, Remo en Barca, Bicicleta (no es necesario tener bicicleta propia) y Senderismo.

Todas las actividades son gratuitas, lo único es que hay que inscribirse previamente en este formulario. Pues acudir 30 minutos antes de cada actividad si no te inscribes, pero se dará preferencia a las que se hayan inscrito con el formulario. Para ver todas las actividades pincha aquí.

I Torneo de Rugby de Carnaval XV Hortaleza


Para el sábado 05 de marzo.- I Torneo de Carnaval XV Hortaleza, de Escuelas de Rugby, organizado por el Club XV Hortaleza y que contará con la participación de unos 400 niños y niñas de 3 a 12 años, de los siguientes clubes: Alcobendas , Arquitectura, CRC Canoe, Getafe RC, Rugby Atleti, XV Sanse y XV Hortaleza. Es la primera edición de este torneo y esperemos que se convierta en próximos años en un Torneo referencia de Escuelas dentro del Rugby Madrileño y Nacional.

Dónde: Campo de Rugby de Hortaleza (Av. de las Piceas, s/n Autobús: 104, 112 y 122)

Horario: de 10:00 a 15:00 h.

Entrada gratuita