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Taller de comida vegana: Tortilla de patatas con besamel


Para el domingo 26 de febrero.- En esta ocasión haremos tortilla de patatas con besamel. Teniendo en cuenta que éste es un taller 100% vegetariano, no utilizaremos ni huevos ni leche en el proceso. Y durante el taller de cocina estamos abiertxs a cualquier debate que pueda surgir sobre estos asuntos. Sorprende en casa a tu familia o amigos con una tortilla sin ingredientes animales, tu cuerpo te lo agradecerá.

Dónde: Koala -Komplejo Okupado Autogestionado Laberíntico Anarquista- (c/ Adelfas, 26. Metro: Pacífico L1 -L6)

Hora: 18:30

Gratis

Enfoca & Despeja tu mente. Descubre el Coaching


Para el sábado 25 de febrero.- ¿Tienes la sensación de que tu mente está agarrotada? Pues al igual que tus músculos, tu mente también puede dejar de trabajar como debe si está sometida a mucha presión, un primer paso para mejorar, es enfocarnos en la dirección en la que queremos que las cosas cambien.

Descubre con el Coaching un método para conseguirlo. Te ofrecemos una sesión grupal gratuita para que conozcas la metodología del Coaching y Enfoques tu mente. En dicha sesión te explicaremos que es Coaching, cuáles son sus fundamentos, como lo puedes aplicar y finalmente haremos unos ejercicios confidenciales de exploración para que comiences a experimentarlo.

Dónde: Coaching Explorer (Arturo Soria, 310, 18ºD. Metro: Pinar de Chamartín L1 / Autobuses: 29-150-107-7)

Horario: de 18:30 a 21:00.

Entrada gratuita, previa inscripción (Plazas limitadas) Inscripciones y más info: en info(arroba)coachingexplorer.com

Movimiento expresivo. Danza tu vida


Para el jueves 23 de febrero.- ¿Te apetece moverte, bailar y sentirte bien? Este taller es una invitación a moverse, energetizarse, explorar, escuchar(te), expresar, amar(te), compartir crear y recrearte… ser Artista de la propia vida. Danza-baile, Expresión, Voz, Juego, Masaje, Música, Ritmo, Creatividad, Relajación… para incrementar el bienestar y la expresión creativa desde las distintas y diversas posibilidades de cada persona. Traer ropa cómoda.

Dónde: Centro Althea (c/ Toledo, 104, 1ºizq. Metro: Puerta de Toledo L5)

Hora: de 20:00 a 21:30

Sesión de prueba: 3 euros. Es necesario inscripción previa a: danzatuvida(arroba)gmail.com o Telf.: 660-666328

Audiciones comentadas: Música para los fuegos artificiales de Haendel


Para el lunes 27 de febrero.-  El lunes que viene escucharemos la Música para los fuegos artificiales de Haendel, una obra compuesta para celebrar una victoria. Había tal expectativa por esta composición del célebe músico, que su estreno originó un atasco en el centro de Londres de más de tres horas…

Si quieres saber algo más sobre esta obra, no dudes en acudir a esta audición comentada. Se explica paso a paso de una forma amena y entretenida. No son necesarios conocimientos musicales. Impartidas por Yrene Echeverría.

Dónde: Escuela de Música Soto Mesa (c/ Santa Cruz de Marcenado, 1. Metro: San Bernardo L2-L4)

Hora: de 19:30 a 20:30

Primera clase gratis. Más información: contactar[arroba]elviolin.com o 91-5934855.

Taller de Poda


Para el sábado 25 de febrero.- Taller de poda en las afueras de Madrid, para todos aquellos que estén interesados en realizar una actividad rodeado de naturaleza. Los materiales necesarios son: tijeras de mano, tijeras de dos manos, navaja y sierra.

Programa:

– 10:00 Recepción de los participantes en la Posada de Puebla en la plaza de Carlos Ruiz. Comienzo de la clase teórica.

– 11:30 Llegada a los Huertos de los vecinos. Explicaciones prácticas por parte del profesor y poda de los frutales de los huertos. Contraste de conocimientos con colaboradores locales.

– 14:00 Reparto de cajas nido entre las personas interesadas. Fin de la actividad.

Dónde: Puebla de la Sierra

Gratis. Más información y contacto: 91-8697058

Audiciones comentadas de música clásica: Sinfonía del Nuevo Mundo de Dvorák


Para el lunes 20 de febrero.- Escrita por el compositor checo durante su estancia en EEUU, el inconfundible segundo movimiento de esta sinfonía es una de las melodías más conocidas de la música clásica. Si quieres saber algo más sobre esta obra, no dudes en acudir a esta audición comentada. Se explica paso a paso de una forma amena y entretenida. No son necesarios conocimientos musicales. Impartidas por Yrene Echeverría.

Dónde: Escuela de Música Soto Mesa (c/ Santa Cruz de Marcenado, 1. Metro: San Bernardo L2-L4)

Hora: de 19:30 a 20:30

Primera clase gratis. Más información: contactar[arroba]elviolin.com o 91-5934855.

Taller vivencial de inteligencia emocional


Para el miércoles 22 de febrero.- La inteligencia emocional es un ámbito de estudio y de investigación, relativamente nuevo, es la capacidad de sentir, identificar, comprender y gestionar las emociones que suceden en mí y en los demás. Es la inteligencia que posibilita el bienestar con uno mismo y con los demás. Conlleva una parte intrapersonal, de relación con uno mismo y una parte interpersonal, de relación con los demás.

En este taller exploraremos la relación con uno mismo, tomaremos consciencia de cómo somos y cómo nos tratamos y ampliaremos el abanico de posibilidades, que ni pudimos imaginar. También exploraremos la manera que tenemos de relacionarnos con los demás y de nuevas fórmulas de relación para sentirnos en armonía con nuestro entorno.

Dónde: Centro Althea (c/ Toledo, 104, 1º izquierda. Metro: Puerta de Toledo L5)

Hora: 10:30 a 12:30 o 18:30 a 20:00

Gratis, previa inscripción: ana(arroba)centroalthea.es o 650-738161.

Inteligencia Emocional ¿Para qué sirve la tristeza?


Para el martes 21 de febrero.- Un estudio realizado en Estados Unidos ha revelado que las emociones impactan el cerebro, concretamente las regiones de la amígdala y la corteza insular. Pero también ha demostrado que no estamos
indefensos ante ellas, porque dependiendo de la actitud que tomemos ante determinadas situaciones podemos controlar la actividad neuronal que las emociones nos provocan.

Desde Remodelatuvida te propongo un taller para entender la función de la tristeza y cambiar el impacto de dicha emoción de forma que llegue a ser parte de nuestro bienestar. ¡Saldrás ganando!

Dónde: Espacio Theman (c/ Eugenio Salazar, 14. Metro: Prosperidad L4)

Hora: de 19:00 a 19:45

Precio: 3 euros. Es imprescindible inscripción previa en: remodelatuvida(arroba)gmail.com

Clase abierta de Danza Vital


Para el jueves 23 de febrero.- Danza vital es una experiencia en la que a través del movimiento y la música investigamos sobre nosotr@s mism@s y con los demás, bajo un claro paraguas, el del amor. No puede haber gozo, creatividad, crecimiento, afectividad y alegría de vivir sin amor y en danza vital, trabajamos todo esto.

Se ruega máxima puntualidad para comenzar tod@s juntos, trae ropa cómoda y el mejor de tus ánimos. Máximo 15 personas.

Dónde: Estudios Nacho´s, Sala 6 (c/ Santa Isabel, 9. Metro: Antón Martín L1)

Hora: de 20:30 a 22:30

Gratis, es necesario confirmar asistencia al correo: megustaelazulclaro(arroba)yahoo.es

Reiki y otras técnicas de Sanación Holística


Para el viernes 10 de febrero.- En esta charla repasaremos las bases de una práctica de sanación y autosanación eficaces. Desarrollar un hábito de conexión y reequilibrio es esencial para vivir los cambios y desafíos desde la serenidad. En esta ocasión practicaremos Reiki y algunas técnicas para crear un espacio de curación, mantener tu propia energía a niveles óptimos y gestionar tu estado físico, mental y emocional.

También podréis conocer en qué consiste una Iniciación de Reiki, cuál es el proceso físico y energético, en qué consiste el período de limpieza, para qué nos ayuda en nuestro proceso vital. Los beneficios de esta charla irán destinados a la Asociación AUPI (Asociación de Usuarios de Prótesis Infantiles) para desarrollar sus proyectos.

Dónde: Creatividad y Terapia (c/ Conde de Peñalver, 52, SubBajo B. Metro: Lista L4)

Horario: 18:30 a 20:30

Precio: 3 euros. Es necesario inscripción previa a: monicaflames(arroba)gmail.com

Constelaciones Familiares


Para el sábado 11 de febrero.- ¡Vive la experiencia de una constelación familiar! Las constelaciones familiares son un sistema que nos ayuda a liberar las emociones y energías que nos vienen de nuestros ancestros y nos impiden diseñar nuestro propio futuro en sintonía con la vida. Actúan por resonancia, el beneficio no es solamente para las personas que realizan su constelación sino para todos los asistentes al taller. Te proponemos asistir y ayudar a constelar.

Dónde: Fundación Proyecto Dorado (Calle Martínez Pagé, 8. Metro: Ventilla L9 / Valdeacederas L1)

Hora: 10:30 a 18:00

Precio: 3 euros. Aforo limitado a 20 personas. Es necesario reservar bien por correo: info(arroba)fundacionproyectodorado.org o por teléfono: 91-3447438

Biodanza: Descubre tus potencialidades y dale un giro a tu vida


Para el miércoles 15 de febrero.- Biodanza es un sistema vivencial de crecimiento personal que usa la danza (movimiento corporal), la música y situaciones de comunicación en grupo, para estimular vivencias integradoras que nos conectan con nuestro mundo emocional e instintivo, activando nuestros potenciales adormecidos, de vitalidad, afectividad, creatividad, sexualidad, y trascendencia.

Este proceso nos ayuda a descubrirnos y a reinventar nuestra vida, en conexión con nosotros
mismo, con los otros y con todo aquello que nos rodea.

Dónde: Sala Progreso Musical (c/ Tutor, 52. Metro: Argüelles L3-L4-L6)

Hora: de 20:00 a 22:00

Clase gratis

¿Para qué sirven las Emociones Negativas?


Para el martes 07 de febrero.- Un estudio realizado en Estados Unidos ha revelado que las emociones impactan el cerebro, concretamente las regiones de la amígdala y la corteza insular. Pero también ha demostrado que no estamos indefensos ante ellas, porque dependiendo de la actitud que tomemos ante determinadas situaciones podemos controlar la actividad neuronal que las emociones nos provocan. Gracias a dichas actitudes podemos aumentar nuestro bienestar, y disminuir el impacto de las situaciones dolorosas.

Desde Remodelatuvida te propongo un taller para entender su función y cambiar el impacto de dicha emoción de forma que lleguen a ser parte de nuestro bienestar. ¡Saldrás ganando!

Dónde: Espacio Theman (c/ Eugenio Salazar, 14, Local 1. Metro: Properidad L4)

Hora: de 19:00 a 19:45

Precio: 3 euros. Inscripción previa: remodelatuvida(arroba)gmail.com Plazas muy limitadas.

Taller intensivo de fotografía


A partir del 23 de febrero.- Inscripción previa. Taller intensivo, de 2 sesiones, sobre la calibración de la cámara y el monitor. Este es un aspecto fundamental que debemos cuidar si queremos lograr una reproducción ajustada y lo más fiel posible de los colores. En este taller trataremos el ajuste mediante perfilado de la cámara (a través del uso de una tabla colorchecker) y del monitor (mediante un calibrador Spyder).

En la primera sesión abordaremos planteamientos teóricos sobre el color y la necesidad de la calibración y en la segunda realizaremos las prácticas para las que te puedes traer tu cámara y portatil e intentaremos (si da tiempo) dejártelos calibrados.

Dirigido a jóvenes entre 14 y 35 años (inclusive).

Dónde: Centro Joven Hontalbilla (c/ Hontalbilla, 10. Metro: Fuencarral L10)

Horarios: Habrá dos grupos. El primero: Jueves 23 de Febrero y Jueves 01 de Marzo, estos dos días de 18:30 a 20:15. Segundo grupo: Jueves 08 y Jueves 15 de Marzo, estos dos días de 18:30 a 20:15.

Gratis, previa inscripción. Pincha aquí.

Yoga y movimiento


Para el martes 28 y miércoles 29 de febrero.- El Yoga y el Movimiento Expresivo nos permiten tomar conciencia de nuestro cuerpo, mente y emociones. Estar presentes en el instante, enraizarnos, sentir la tierra bajo nuestros pies. Caminar hacia un modo de vivir consciente donde aceptarnos y querernos tal y como somos. Activamos nuestra sensibilidad creativa desde el movimiento guiado, libre hasta la serenidad y presencia que nos aporta la Asana. Cada sesión es una invitación a conectar con la alegría de vivir a partir de la armonía interior.

Dónde: Espacio Movimiento (c/ Capitán Blanco Argibay, 85. Metro: Valdeacederas L1)

Hora: Martes: de 18:30 a 20:00. Miércoles: de 11:00 a 12:30 h.

Gratis la primera sesión. Por favor llama o escribe para confirmar: 660-666328 e-mail: xalonsosierra[arroba]yahoo.es

Taller de Relajación Circular


Para el jueves 23 de febrero.- Desde Remodelatuvida te propongo un taller para que te relajes. Sólo va a ser necesario que desees dejar los problemas fuera, yo me encargo de llevarte a un estado de relajación, tranquilidad y seguridad, no es necesario que sepas nada específico, ni que tengas flexibilidad, sólo ganas de relajarte y dejarte llevar durante un rato con la relajación circular.

¿Qué beneficios vas a obtener?: aumento de la capacidad de enfrentar situaciones estresantes, disminución de la ansiedad, más salud, superior nivel de recuperación tras los esfuerzos, mejor disposición para tratar a gente “tóxica, resistencia frente a hábitos nocivos: fumar, alcohol, comidas excesivas, etc, aumento de la capacidad de reflexión, Predominio de los pensamientos positivos, Sensación de eliminación de tensiones, Aumento de la recuperación física y mental.

Dónde: Espacio Theman (c/ Eugenio Salazar, 14. Metro: Prosperidad L4)

Hora: de 19:30 a 20:15

Precio: 3 euros. Es imprescindible inscripción previa en: siquieres(arroba)remodelatuvida.es

Sesiones de Coaching gratis


Para el martes 14 de febrero.- ¿Estás desempleado o eres voluntario en una ONG y quieres que una persona te ayude a lograr tu objetivo?, entonces ¡éste regalo de San Valentín es para ti!. Siguiendo la definición de John Whitmore: “El Coaching consiste en liberar el potencial de una persona para incrementar al máximo su desempeño. Consiste en ayudarle a aprender en lugar de enseñarle”. En Remodelatuvida te propongo que disfrutes de cinco sesiones de coaching (valorada en 40 €) en la que poder desgranar e impulsar tu grandeza, despertar tus posibilidades y vivir tu sueño.

La actividad va dirigida a las cinco primeras personas que lo soliciten el 14 de febrero y sean desempleados o voluntarios de alguna ONG (o se lo quieran regalar a una persona que cumpla los requisitos)

Dónde: A concretar

Horario: De lunes a viernes de 16 a 17:30 (a concretar)

Gratis, Inscripción: remodelatuvida(arroba)gmail.com

Audiciones comentadas de música clásica: Septimino de Beethoven

Para el lunes 13 de febrero.- Obra muy conocida, aunque pocos la relacionan con su título… ¿Quién no recuerda la sintonía de “Érase una vez el hombre?” Se trata de una composición para una peculiar combinacion de 7 instrumentos, de ahí su nombre… Si quieres saber algo más sobre esta obra, no dudes en acudir a esta audición comentada. Se explica paso a paso de una forma amena y entretenida. No son necesarios conocimientos musicales. Impartidas por Yrene Echeverría.

Dónde: Escuela de Música Soto Mesa (c/ Santa Cruz de Marcenado, 1. Metro: San Bernardo L2-L4)

Hora: de 19:30 a 20:30

Primera clase gratis. Más información: contactar[arroba]elviolin.com o 91-5934855.