Jueves del 07 al 28 de mayo. Vente al Parque del Retiro a conocer qué es yoga y también si ya has comenzado a practicarlo y quieres disfrutar del yoga y la naturaleza.
Clases de 1 hora de duración que incluye técnicas de respiración, calentamiento, posturas de yoga y relajación. Tomaremos consciencia de la importancia de nuestra respiración y aprenderemos algunas técnicas de respiración que se pueden ir incorporando a la vida diaria, para enfrentar mejor algunas situaciones como tensión, estrés, falta de vitalidad, etc.
Realizaremos un calentamiento suave, para darle movilidad a las articulaciones.
Posteriormente trabajaremos la parte física mediante posturas de yoga para principiantes que te ayudarán a mejorar la flexibilidad, fuerza y equilibrio. Al finalizar la clase realizaremos una relajación guiada, que te permitirá relajar y armonizar tu cuerpo, mente y emociones. Durante toda la práctica respetaremos las limitaciones de cada persona, intentando dar alternativas para que todos puedan disfrutarla.
Trae tu propia esterilla, pareo o toalla y una manta para abrigarte en la relajación.
Punto de encuentro: Salida del metro Retiro L2, justo detrás del kiosko de helados.
Hora: 15:00 a 16:30
Precio: 3 euros cada clase. Es necesario confirmar la plaza: amiyoguis[arroba]amiyoguis.com o a los teléfonos 618-954994 / 652-114891
