Sábados de septiembre. Vente al Parque del Retiro a conocer qué es yoga y también si ya has comenzado a practicarlo y quieres disfrutar del yoga y la naturaleza. Clases de 1 hora de duración que incluye técnicas de respiración, calentamiento, posturas de yoga y relajación.
Tomaremos consciencia de la importancia de nuestra respiración y aprenderemos algunas técnicas de respiración que se pueden ir incorporando a la vida diaria, para enfrentar mejor algunas situaciones como tensión, estrés, falta de vitalidad, etc. Realizaremos un calentamiento suave, para darle movilidad a las articulaciones.
Posteriormente trabajaremos la parte física mediante posturas de yoga para principiantes que te ayudarán a mejorar la flexibilidad, fuerza y equilibrio. Al finalizar la clase realizaremos una relajación guiada, que te permitirá relajar y armonizar tu cuerpo, mente y emociones.
Durante toda la práctica respetaremos las limitaciones de cada persona, intentando dar alternativas para que todos puedan disfrutarla. Trae tu propia esterilla, pareo o toalla y una manta para abrigarte en la relajación.
Dónde: Parque del Retiro, detrás del kiosco de helados entrando por la C/ Alcalá puerta de Hernani (Metro: Retiro L2)
Hora: 17:00 a 18:00
Precio: 3 euros una clase. Es necesario confirmar la plaza: amiyoguis[arroba]amiyoguis.com o a los teléfonos 618-954994 / 652-114891
