Yoga de Iniciación en El Retiro

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Del 04 al 28 de junio. Vente a conocer qué es yoga y también si ya has comenzado a practicarlo y quieres realizarlo en contacto con la naturaleza. Clases de 1 hora de duración que incluye técnicas de respiración, calentamiento, posturas de yoga y relajación.

Tomaremos consciencia de la importancia de nuestra respiración y aprenderemos algunas técnicas de respiración que se pueden ir incorporando a la vida diaria, para enfrentar mejor algunas situaciones como tensión, estrés, falta de vitalidad, etc.
Realizaremos un calentamiento suave, para darle movilidad a las articulaciones. Posteriormente trabajaremos la parte física mediante posturas de yoga para principiantes que te ayudarán a mejorar la flexibilidad, fuerza y equilibrio.

Al finalizar la clase realizaremos una relajación guiada, que te permitirá relajar y armonizar tu cuerpo, mente y emociones.
Durante toda la práctica respetaremos las limitaciones de cada persona, intentando dar alternativas para que todos puedan disfrutarla. Trae tu propia esterilla, pareo o toalla y una manta para abrigarte en la relajación.

Punto de encuentro: Parque del Retiro, por la salida del metro Retiro L2, (salida del túnel) justo detrás del kiosko de helados.

Horario: Jueves: de 15:00 a 16:00 y de 17:00 a 18:00. Domingos: de 10:00 a 11:00

Precio: 3 euros cada clase. Es necesario confirmar la plaza al mail: amiyoguis[arroba]amiyoguis.com o a los teléfonos 618-954994 / 652-114891


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