Taller: Manejando el pensamiento con mindfulness

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Jueves 13 de octubre. En este taller aprenderemos a regular los pensamientos recurrentes que nos provocan estrés, culpa o cualquier otra emoción desagradable. Aprenderemos a dejarlos pasar para conseguir que no nos dominen o para disminuir el sufrimiento que nos provocan.

Realizaremos dos prácticas: Atención a los pensamientos donde buscaremos aumentar la conciencia sobre los pensamientos, y sobre los efectos que estos tienen en nosotros y Meditación de las hojas del río donde aprenderemos a dejarlos fluir de una manera desapegada, soltándonos del sufrimiento que estos traen consigo a bordo.

Dónde: Centro de Psicología Mentae (c/ Santa Engracia, 25, bajo – derecha. Metro: Alonso Martinez L4-L5 -L10 / Bilbao L4)

Hora: 20:00 a 21:30

Precio: 3 euros por persona. Es necesaria reserva previa: info[arroba]psicologiamentae.com / 681-280899

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