Sábado 12 y miércoles 16 de diciembre. Se trata de un taller práctico en el que aprenderemos a reducir el estrés con mindfulness.

La meditación mindfulness entrena la observación. Se aprenderá a atender conscientemente a la situación sintiendo y observando lo que sucede. De esta manera aceptamos lo que venga, abriendo un espacio al estrés y al dolor de nuestras vidas que nos permite funcionar integrando completamente cuerpo y mente. Se verán tres ejercicios prácticos que nos ayudarán a vislumbrar otra manera de responder al estrés.

Dónde: Centro de Psicología Mentae (c/ Santa Engracia, 25, bajo – derecha. Metro: Alonso Martinez L4-L5-L10)

Hora: Sábado 12, de 11:30 a 13:00. Miércoles 16 de 19:00 a 20:30

Gratis. Es necesario reserva previa: samuel[arroba]psicologiamentae.com