Taller de meditación

Martes 12 de septiembre. La meditación ayuda a reducir el sufrimiento mental, a hacer cambios positivos en el comportamiento, a desarraigar hábitos que nos causan infelicidad y a tomarnos las cosas que nos van sucediendo de una forma más lúdica y enfocada al aprendizaje.

Dedicar una hora a la semana para meditar puedes considerarlo un comienzo en el aprendizaje de tratarte bien a ti y, por supuesto, a los demás.

Te invitamos a que nos conozcas en este taller, en el que practicaremos una técnica muy sencilla de relajación, una meditación guiada y, un posterior, intercambio de lo que hemos vivido cada participante; para finalizar dedicaremos 15 minutos para aprender a acallar nuestra mente y poder tener la posibilidad de entrar en contacto con nuestras mejores emociones y pensamientos positivos.

Terminando con una sensación agradable de Bienestar interno que te ayudará a lo largo de la semana.

Dónde: Local de Asociación Culturas Unidas (Embajadores, 26. Metro: La Latina L5 / Tirso de Molina L1)

Hora: 19:30 a 21:00

Gratis, es necesario reserva previa: carmengaraque@gmail.com

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