Sesión de Mindfulness

Mindfulness+madrid+charla
Jueves 29 de octubre y 05 de noviembre. Sesión introductoria de mindfulness. Es una forma estupenda para desconectar y relajarse después del trabajo. La sesión consistirá en: una explicación sobre qué es mindfulness y cómo practicarlo, practicaremos ejercicios, habrá una breve charla sobre un tema relacionado sobre el bienestar y un espacio para preguntas y comentarios.

Los beneficios de la práctica de mindfulness, mostrados en múltiples estudios científicos, son muchos: reducción del estrés y la ansiedad; aumento de la concentración y la memoria; disminución de los pensamientos obsesivos; la irritabilidad, la ansiedad, el dolor físico y la depresión disminuyen; mejora de la inteligencia emocional.

Dónde: Biocentro (C/ Espoz y Mina, 3. Metro: Sol L1-L2-L3)

Hora: 20:00 a 21:00

Gratis. Es necesario inscripción previa: jose[arroba]dbien.org indicando el día en que se desea acudir.


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1 comentario

  1. tina   â€¢  

    Hola, estoy interesada en la sesión introductoria al mindfulness del día 05/11/2015.

    Un saludo y gracias
    Tina

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