Semana gratuita: Descubre el Mindfulness

Del 04 al 10 de septiembre. No te pierdas esta magnífica oportunidad de conocer el Mindfulness. Durante las clases de esta semana, podrás realizar con esta técnica milenaria alguna meditación guiada. Con la técnica de Mindfulness, no sólo conseguirás mejorar tu concentración sino también la calidad de tus pensamientos.

La estructura de las clases de 60 y 90 minutos es: una meditación guiada al principio, una explicación teórica donde se detallará del Mindfulness paso a paso y una meditación guiada al final. Mediante los ejercicios que conocerás en las clases conseguirás generar pensamientos positivos o virtuosos que te ayudarán a generar paz en tu interior y mejorar así tu concentración. Al final de tu adiestramiento lograrás adquirir una atención plena.

No es necesario reservar y puedes repetir tantas meditaciones guiadas gratuitas como desees. Puedes acudir a sus dos sedes:

Dónde: Centro de Meditación Kadampa: Malasaña: c/ Manuela Malasaña, 26. Metro San Bernardo L2-L4. Telf.: 91-7557535 / Majadahonda: c/ Fábrica, 8. Autobús: 651 y 652. Telf.: 91-6362091)

Gratis, hasta completar aforo.

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