Reducción de estrés basado en mindfulness

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Jueves 01 de diciembre. Se trata de un taller introductorio en la práctica de la meditación mindfulness. El mindfulness o Atención Plena significa prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación.

Se realizará una breve explicación de los principios meditativos y se comentarán algunos de los beneficios de la práctica del mindfulness en la reducción del estrés de la vida cotidiana. A lo largo del taller se realizarán entre tres y cuatro ejercicios según el tiempo.

Dónde: Centro de Psicología Mentae (c/ Santa Engracia, 25, bajo, derecha. Metro: Alonso Martinez (L4-L5-L10 / Bilbao L4 y L1)

Hora: 20:00 a 21:30

Precio: 3 euros por persona. Necesaria reserva previa: info[arroba]psicologiamentae.com / 681-280899.


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