Martes de julio. Mindfulness: Atención Plena + Recuerdo. Mindfulness podemos traducirlo por Atención Plena al momento presente, perseverando en el Recuerdo de esta actitud.
Dedicaremos media hora a realizar ejercicios de yoga suaves que nos permitan llevar la Atención sobre el cuerpo y explorar cómo se encuentra. Otra media hora la dedicaremos a una charla sobre un tema de interés Mindfulness: la compasión, el sufrimiento, los pensamientos repetitivos, la felicidad.
Para terminar cada taller dedicaremos media hora a meditar. Aprenderás a vivir con mayor paz tu momento actual, a relajar tu cuerpo y tu mente, y a descubrir alguna de las claves de tu felicidad.
Sólo necesitas ropa cómoda y ganas de mejorar tu relación contigo misma y con el mundo.
Dónde: Eshaire (Calle Mayor, 1, 3º, sala 12. Metro: Sol L1-L2-L3)
Hora: 18:00 a 20:00
Precio: 2 euros. Si no tienes trabajo es gratis. Es necesario reserva previa: mindfulness.josetomas[arroba]gmail.com / Whatsapp: 609-420335
Hola Jose, vas a hacer mas talleres o cursos de Mindfulness?
Gracias!!