Manejando el pensamiento con mindfulness

Miércoles 13 de septiembre. En este taller trabajaremos con los pensamientos para modificar las reacciones emocionales provocadas por estos.

Regularemos los pensamientos recurrentes que nos provocan estrés, culpa o cualquier otra emoción desagradable. Nuestro objetivo será aprender a dejarlos pasar para conseguir que no nos dominen o para disminuir el sufrimiento que nos provocan.

Nos centraremos en la impermanencia de los fenómenos mentales a través de dos prácticas: atención a los pensamientos y la meditación de las hojas del río.

En la atención a los pensamientos además buscaremos aumentar la conciencia sobre los pensamientos, y sobre los efectos que estos tienen en nosotros.

En las meditación de las hojas del río aprenderemos a dejarlos fluir de una manera desapegada, soltándonos del sufrimiento que estos traen consigo a bordo.

Dónde: Centro de Psicología Mentae (c/ Santa Engracia, 25, bajo – derecha. Metro: Alonso Martínez L4-L5-L10 / Bilbao L1-L4)

Hora: 20:00 a 21:30

Precio: 3 euros. Es necesario reserva previa: 681-280899 WhatsApp o info@psicologiamentae.com

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