Sábado 22 de febrero. Ven a conocer distintas dinámicas con las que trabajar el cuerpo y la mente siguiendo la tradición del Yoga. Empezamos con una clase de una hora guiada de yoga dinámico siguiendo el método del Asthanga Vinjasa Yoga, continuamos con Pranayama y clase de una hora de Hatha Yoga en al que con posturas más estáticas continuaremos con el trabajo de la clase anterior.
Seguiremos, tras dos horas de trabajo físico, con una relajación profunda y una meditación guiada. Terminaremos cantando algunos mantras y de este modo podrás conocer varias de los senderos que nos propone el Yoga como caminos de conocimiento, crecimiento y sanación individual.
No es necesario experiencia previa. Tráete ropa cómoda, aquí puedes cambiarte. En la sala disponemos de esterillas, cojines de meditación, cintas y tacos pero si posees tu propio material te agradecemos lo traigas. Al final de la mañana habrá un espacio para resolver cualquier duda y compartir nuestra experiencia.
Dónde: Yoga Anandamaya (Calle Alcalá 68, 1º derecha. Metro: Príncipe de Vergara L2-L9)
Horario: 10:00 a 14:00
Precio: 3 euros. Es necesario reserva previa: info[arroba]retiroanandamaya.com o 91-5044429 / 647-512278 (Isabel)
