Estiramientos de Cadenas Musculares y TPC

Martes 19 de septiembre. Práctica corporal precisa y sencilla recomendada para cualquier edad y condición física. La técnica se adapta a cada persona.

Recomendada principalmente para: Disolver tensiones (a veces muy profundas y crónicas) en el plano físico y psíquico, reconquistar la flexibilidad perdida, aliviar y prevenir problemas de espalda, mejorar el alineamiento corporal, experimentar la atención plena en la práctica corporal (Mindfulness), eliminar el estrés, y más.

Se trata más de permitir que de forzar. Se basa en la creencia de nuestro cuerpo posee una sabiduría interior que nos sirve de guía.

Utilizaremos diversos materiales y posiciones específicas para alcanzar, de forma suave, los objetivos marcados: estiramiento de las cadenas miofasciales, presiones sobre fascia y músculo, movilizaciones articulares, trabajo con el tono muscular, conciencia del movimiento, coordinación neuromotriz, bombeo de discos intervertebrales…

Dónde: Espacio Alma Madrid (c/ Montera, 24, 3ª planta, oficina L. Metro: Sol L1-L2-L3 / Gran Via L1-L5 / Renfe: Sol) y Espacio Madrigal (c/ Batalla de Belchite, 18. Metro: Delicias L3 / Renfe: Delicias)

Hora: 10:30 a 12:00 en Espacio Alma Madrid / 20:30 a 22:00 en Espacio Madrigal

Gratis. Es necesario reserva previa: 609-602419

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