Clases de Kundalini Yoga

Del 16 de enero al 30 de junio. En muchas ocasiones, el ritmo del día a día no nos permite conectarnos con nosotros mismos. A través de las clases de kundalini yoga, podrás cultivar tu cuerpo, tu mente y tu espíritu, mediante ácanas (ejercicios físicos), pranayama (técnicas de respiración), meditación y relajación.

Las clases se inician con un calentamiento previo en el que se realizan diferentes ásanas para activar el sistema circulatorio, tonificar el sistema muscular y preparar el sistema nervioso y glandular. A continuación, se realiza un kriya que consiste en una secuencia de ásanas (posturas) combinadas con respiraciones específicas, y que tiene un objetivo específico cada clase, como por ejemplo, centrarse en el fortalecimiento del sistema nervioso, trabajar la glándula pineal, etc.

Se finaliza con una meditación específica, que va cambiando cada día, y con una relajación final.

Dónde: Centro Espacio Alma (c/ Montera, 24, 3ª planta, local L. Metro: Sol L1-L2-L3)

Hora: Lunes de 09:00 a 10:30, jueves de 10:00 a 11:30

Primera clase gratis y sin compromiso. Reservas: marta[arroba]respirandoazulclarito.es / 638-234123

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