Miércoles 01 de febrero. La meditación aquieta la mente y relaja el cuerpo. Esta técnica, que adopta distintos nombres en distintas culturas, es una herramienta fundamental para navegar en las turbulentas aguas de hoy en día. Leer más
Jueves 26 y lunes 30 de enero. En las clases de Kundalini Yoga, realizamos series específicas que van variando semanalmente y que trabajan distintos aspectos físios, emocionales y espirituales. Leer más
Martes 31 de enero. Nuestro modo de vida está dirigido por la mente, por lo que sabemos, lo que pensamos, lo que se ve desde fuera, lo que se espera de nosotros, de mostrar lo que valemos… Pocas veces nos paramos a observar y ver: ¿quién soy? ¿Donde quiero estar? ¿Qué papel quiero desempeñar? Leer más
Lunes y miércoles de enero, febrero y marzo. Relájate a través de cada una de las asanas sintiendo el sonido y la vibracion de los cuencos tibetanos. La práctica de yoga mejora la salud de quienes lo practican, gracias a sus múltiples beneficios. Leer más
Lunes 23 y viernes 27 de enero. Consciencia postural a través del movimiento. Se trata de ejercicios suaves, conscientes y sostenidos de las cadenas musculares más sobrecargadas del cuerpo. Leer más
Del 16 de enero al 30 de junio. En muchas ocasiones, el ritmo del día a día no nos permite conectarnos con nosotros mismos. A través de las clases de kundalini yoga, podrás cultivar tu cuerpo, tu mente y tu espíritu, mediante ácanas (ejercicios físicos), pranayama (técnicas de respiración), meditación y relajación. Leer más
Domingos de enero. El crecimiento personal puede venir desde diferentes lugares, aunque algo muy importante es conocerse lo mejor posible y desde luego, ser capaces de actuar todo aquello que nuestro corazón nos invita a realizar. Leer más
Sábado 17 de diciembre. Un camino para conocer al Ser que somos, no el que creemos ser. Es un encuentro donde practicaremos el Dar y Recibir, mediante un masaje en pies manos cabeza. De esta entrega vital no se espera nada en particular, solamente aceptamos lo que fluya abrazándolo y aceptándolo completa y profundamente. Leer más
Domingo 18 de diciembre. Yoga de la risa es la técnica que te ayuda a sumar mas alegría y optimismo a la vida. Cualquiera puede reír a carcajadas sin depender de chistes comedias, ni sentido del humor. Combinamos respiraciones Yóguicas y ejercicios con la risa. Leer más
Jueves 01 de diciembre. Se trata de un taller introductorio en la práctica de la meditación mindfulness. El mindfulness o Atención Plena significa prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación. Leer más
Lunes 17 y miércoles 19 de octubre. Los participantes podrán experimentar una clase de Autoconciencia a través del Movimiento. ¿Cómo es la sensación habitual en hombros, brazos y manos? ¿como influyen estas sensaciones en tu cuello y espalda? ¿trabajas muchas horas frente al ordenador? Leer más
Viernes 07 de octubre. Con la actitud de aprender a reír sin necesidad de chistes ni de humor, aprenderás como conseguir que tu Sonrisa y Risa florezcan con mayor espontaneidad y frecuencia en tu vida. Leer más
Sábado 08 de octubre. Se trata de ejercicios suaves, conscientes y sostenido de las cadenas musculares más sobrecargadas del cuerpo. Su objetivo principal es lograr el equilibrio corporal liberando tensiones profundas. Leer más
Sábado 01 y 08 de octubre. Reconecta con tu esencia natural para volver al equilibrio y reestablecer la salud. La intención de esta meditación es conectar con la energía de la Tierra, al fundirnos con la naturaleza, activamos y sentimos la naturaleza que somos, nuestros cuerpo calma su estado de alerta y está preparado para renovarse completamente. Leer más
Domingo 25 de octubre. Entrados ya en el otoño, en el tiempo de decir adiós a lo que no queremos y abrir las puertas a lo nuevo. Un momento de reflexión y de aclarar dudas con uno/a mismo/a. Ana Ballesteros Herraiz nos ayudará a conseguir esta limpieza mental con una eficaz clase de kundaliniyoga. Leer más
Jueves 22 de septiembre. ¿Qué es una Multidimensional? Es una meditación como demostración de lo que consisten las Meditaciones Activas. Se cogen diferentes etapas de las distintas Meditaciones que se realizarán durante el año. Conectaremos con el cuerpo, los sonidos y con el movimiento, para llegar al silencio. Leer más
Viernes 23 de septiembre. Disfruta de una sesión de Visión Natural (Método Bates) conducida por varios Educadores Visuales. Tendrás buenas experiencias con tus ojos y tu visión. Porque la visión no es algo fijo. Leer más
Del 13 al 16 de septiembre. Tendrás la oportunidad de recibir un masaje relajante y sensitivo. El objetivo de este masaje es proporcionar bienestar y distensión. La intensión es desbloquear la energía estancada, moviendo la energía en el cuerpo a través de variadas formas de contacto, con movimientos continuos, largos y fluidos, con cambios de ritmos, presionando, despertando la consciencia y profundizando en el contacto. Leer más