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Celebra el día Mundial de la Sonrisa con Yoga de la Risa

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Viernes 07 de octubre. Con la actitud de aprender a reír sin necesidad de chistes ni de humor, aprenderás como conseguir que tu Sonrisa y Risa florezcan con mayor espontaneidad y frecuencia en tu vida. Leer más

Estiramientos cadenas musculares

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Sábado 08 de octubre. Se trata de ejercicios suaves, conscientes y sostenido de las cadenas musculares más sobrecargadas del cuerpo. Su objetivo principal es lograr el equilibrio corporal liberando tensiones profundas. Leer más

Meditación en la Naturaleza

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Sábado 01 y 08 de octubre. Reconecta con tu esencia natural para volver al equilibrio y reestablecer la salud. La intención de esta meditación es conectar con la energía de la Tierra, al fundirnos con la naturaleza, activamos y sentimos la naturaleza que somos, nuestros cuerpo calma su estado de alerta y está preparado para renovarse completamente. Leer más

Kundalini Yoga en el Retiro para recibir al otoño

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Domingo 25 de octubre. Entrados ya en el otoño, en el tiempo de decir adiós a lo que no queremos y abrir las puertas a lo nuevo. Un momento de reflexión y de aclarar dudas con uno/a mismo/a. Ana Ballesteros Herraiz nos ayudará a conseguir esta limpieza mental con una eficaz clase de kundaliniyoga. Leer más

Meditación activa

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Jueves 22 de septiembre. ¿Qué es una Multidimensional? Es una meditación como demostración de lo que consisten las Meditaciones Activas. Se cogen diferentes etapas de las distintas Meditaciones que se realizarán durante el año. Conectaremos con el cuerpo, los sonidos y con el movimiento, para llegar al silencio. Leer más

Visión Natural. Jornada Abierta

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Viernes 23 de septiembre. Disfruta de una sesión de Visión Natural (Método Bates) conducida por varios Educadores Visuales. Tendrás buenas experiencias con tus ojos y tu visión. Porque la visión no es algo fijo. Leer más

Sesión de masaje

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Del 13 al 16 de septiembre. Tendrás la oportunidad de recibir un masaje relajante y sensitivo. El objetivo de este masaje es proporcionar bienestar y distensión. La intensión es desbloquear la energía estancada, moviendo la energía en el cuerpo a través de variadas formas de contacto, con movimientos continuos, largos y fluidos, con cambios de ritmos, presionando, despertando la consciencia y profundizando en el contacto. Leer más

Medita en Madrid

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Hasta el domingo 11 de septiembre. Aprovecha para descubrir la meditación. Las clases de aprende a meditar, Mindfulness y Budismo & meditación incluyen meditación guiada al inicio, enseñanza y meditación guiada al final. No dejes pasar esta magnífica oportunidad para conocer la meditación y el budismo. Leer más

Clase de pilates

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Lunes 05 y miércoles 07 de septiembre. Te invitamos a descubrir en esta clase los beneficios que aporta tan completa técnica. La práctica del Pilates ayuda a desarrollar nuestra conciencia corporal, a mejorar la flexibilidad y a ganar fuerza para prevenir futuras lesiones y/o dolores. Leer más

Yoga con cuencos tibetanos

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Lunes y miércoles de agosto. Clases de Hatha yoga con cuencos tibetanos. Relájate a través de cada una de las asanas sintiendo el sonido y la vibracion de los cuencos. Cada alumno tiene en clase uno para realizar los ejercicios. No tendrás que hacer nada, el profesor se encarga de hacerlo sonar en cada una de las asanas, embrión, diamante. Leer más

Mindfulness en el Templo de Debod

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Jueves de julio. Una estupenda manera de conocer esta práctica, desconectar y relajarse. La sesión consistirá en: Practicaremos varios ejercicios de mindfulness formal, mindfulness informal caminando, una breve charla sobre un tema relacionado con nuestro bienestar y habrá un espacio para preguntas y comentarios. Leer más

Reflexología podal

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29 de junio y todos los miércoles de julio. Hoy en día estamos tan acostumbrados a vivir en un estado de permanente tensión por el estrés, que a muchos de nosotros el hecho de relajarse ha llegado a representar una auténtica dificultad. En algunos casos este permanente estado de tensión llega a ser el único estado que conocemos. Leer más

Medicina tradicional china. Mesa redonda

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Jueves 30 de junio. La Medicina Tradicional China es uno de los tesoros más preciados de la cultura china y uno de los mejores exponentes de su singularidad civilizadora. Es por ello que se organiza este evento con el fin de difundir el conocimiento de este arte sanador e impulsar el enfoque de la medicina integrativa en España. Leer más

Amiyoguis Mayores en el Día Internacional del Yoga

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Martes 21 de junio. Con motivo del día internacional del Yoga, la asociación Amiyoguis quiere colaborar impartiendo una práctica de Yoga al aire libre con personas mayores. Una práctica de Yoga de una hora de duración, donde disfrutaremos: respiración, movimientos articulares, posturas de yoga adaptadas a personas mayores y relajación. Leer más

Meditación: aprendiendo a aceptar emociones

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Jueves 26 de mayo. Veremos dos tipos de meditaciones una para acoger y acunar emociones. A través de la imaginación desataremos en nuestro cuerpo emociones desagradables y aprenderemos a modularlas, aceptarlas y hacerlas un hueco. De esta manera conseguiremos que nuestra mente no se vuelva tan inestable y se deje arrastrar por emociones como la ira o la tristeza.

En la segunda trabajaremos el estrés interpersonal y las emociones que las discusiones o conflictos con las personas pueden provocarnos. Después llevaremos a cabo una meditación en la que trabajaremos las emociones que nos despiertan otras personas (ira, enfado, venganza,…), con el fin de regularlas y aprender como actuar con ellas.

Dónde: Mentae Centro de Psicología (c/ Santa Engracia, 25, bajo derecha. Metro: Alonso Martinez L4_l5-L10)

Hora: 20:00 a 21:30

Precio: 3 euros. Es necesario reserva previa: info[arroba]psicologiamentae.com o al 695-752338

Hatha yoga con cuencos tibetanos

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Jueves 05 y 19, martes 10 y 24 de mayo. Yoga con cuencos tibetanos, se trata de una clase de yoga única y diferente en la que además de sentir los beneficios de cada una de las asanas, sentirás el sonido y la vibración de los cuencos tibetanos. Cada persona tiene su propio sonido depende de como esté energéticamente. en la clase lo podrás experimentar, no te pierdas esta experiencia y apúntate!! La sala esta acondicionada con todo el material necesario para la actividad.

Dónde: Sala de Yoga Espacio Alma Madrid (Calle Montera, 24- 3ª planta Letra L. Metro: Sol L1-L2-L3 / Cercanías: Sol)

Hora: 10:30

Precio: 3 euros. Es necesario reserva previa: noemifernandezbaz[arroba]hotmail.com / 635-648829 Noemí.

Taller de meditación guiada

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Domingo 08 de mayo. Una vez al mes puedes experimentar el beneficio de meditar. La meditación es una herramienta que favorece el bienestar a través de aprender a calmar la mente, conectar con el presente y estabilizar las emociones. En este taller durante una hora, a través de una meditación guiada, participarás junto a otros del beneficio de esta práctica. Abierta a todas las personas interesadas. En silla o cojín (según cada uno) te dejaras llevar y así disfrutar de la experiencia.

A cargo de un licenciado en psicología e instructora de meditación con más de veinte años de experiencia.

Dónde: Espacio Cambio Positivo (Plaza Puerto Rubio, 15 bajo. Metro: Puente de Vallecas L1)

Hora: 18:00

Gratis, con inscripción previa: 91-4336498 o cambiopositivo[arroba]hotmail.com Hasta completar aforo

Vive una experiencia mindfulness

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Miércoles 20 de abril. Se trata de un taller introductorio en la práctica de la meditación mindfulness. Se realizará una breve explicación de los principios meditativos y se comentarán algunos de los beneficios de la práctica del mindfulness en la reducción del estrés de la vida cotidiana. Como el taller es eminentemente práctico habrá entre tres y cuatro ejercicios, según el tiempo. Os animamos a venir y disfrutar con nosotros de una experiencia enriquecedora.

Dónde: Centro de Psicología Mentae (c/ Santa Engracia 25, bajo – derecha. Metro: Alonso Martinez L4-L5-L10 / Metro Bilbao L1-L4)

Hora: 19:30 a 21:00

Gratis. Es necesario reserva previa: 695-752338 / info[arroba]psicologiamentae.com

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