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Metodo Conciencia Hara

Martes 31 de enero. Nuestro modo de vida está dirigido por la mente, por lo que sabemos, lo que pensamos, lo que se ve desde fuera, lo que se espera de nosotros, de mostrar lo que valemos… Pocas veces nos paramos a observar y ver: ¿quién soy? ¿Donde quiero estar? ¿Qué papel quiero desempeñar? Leer más

Yoga con cuencos tibetanos

Lunes y miércoles de enero, febrero y marzo. Relájate a través de cada una de las asanas sintiendo el sonido y la vibracion de los cuencos tibetanos. La práctica de yoga mejora la salud de quienes lo practican, gracias a sus múltiples beneficios. Leer más

Estiramientos Cadenas Musculares

Lunes 23 y viernes 27 de enero. Consciencia postural a través del movimiento. Se trata de ejercicios suaves, conscientes y sostenidos de las cadenas musculares más sobrecargadas del cuerpo. Leer más

Clases de Kundalini Yoga

Del 16 de enero al 30 de junio. En muchas ocasiones, el ritmo del día a día no nos permite conectarnos con nosotros mismos. A través de las clases de kundalini yoga, podrás cultivar tu cuerpo, tu mente y tu espíritu, mediante ácanas (ejercicios físicos), pranayama (técnicas de respiración), meditación y relajación. Leer más

Terapia emociones

Domingos de enero. El crecimiento personal puede venir desde diferentes lugares, aunque algo muy importante es conocerse lo mejor posible y desde luego, ser capaces de actuar todo aquello que nuestro corazón nos invita a realizar. Leer más

Unificar mente, corazón y cuerpo

Sábado 17 de diciembre. Un camino para conocer al Ser que somos, no el que creemos ser. Es un encuentro donde practicaremos el Dar y Recibir, mediante un masaje en pies manos cabeza. De esta entrega vital no se espera nada en particular, solamente aceptamos lo que fluya abrazándolo y aceptándolo completa y profundamente. Leer más

Yoga de la risa para sumar

Domingo 18 de diciembre. Yoga de la risa es la técnica que te ayuda a sumar mas alegría y optimismo a la vida. Cualquiera puede reír a carcajadas sin depender de chistes comedias, ni sentido del humor. Combinamos respiraciones Yóguicas y ejercicios con la risa. Leer más

Reducción de estrés basado en mindfulness

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Jueves 01 de diciembre. Se trata de un taller introductorio en la práctica de la meditación mindfulness. El mindfulness o Atención Plena significa prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación. Leer más

Mejora los movimientos de hombros, brazos y manos

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Lunes 17 y miércoles 19 de octubre. Los participantes podrán experimentar una clase de Autoconciencia a través del Movimiento. ¿Cómo es la sensación habitual en hombros, brazos y manos? ¿como influyen estas sensaciones en tu cuello y espalda? ¿trabajas muchas horas frente al ordenador? Leer más

Celebra el día Mundial de la Sonrisa con Yoga de la Risa

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Viernes 07 de octubre. Con la actitud de aprender a reír sin necesidad de chistes ni de humor, aprenderás como conseguir que tu Sonrisa y Risa florezcan con mayor espontaneidad y frecuencia en tu vida. Leer más

Estiramientos cadenas musculares

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Sábado 08 de octubre. Se trata de ejercicios suaves, conscientes y sostenido de las cadenas musculares más sobrecargadas del cuerpo. Su objetivo principal es lograr el equilibrio corporal liberando tensiones profundas. Leer más

Meditación en la Naturaleza

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Sábado 01 y 08 de octubre. Reconecta con tu esencia natural para volver al equilibrio y reestablecer la salud. La intención de esta meditación es conectar con la energía de la Tierra, al fundirnos con la naturaleza, activamos y sentimos la naturaleza que somos, nuestros cuerpo calma su estado de alerta y está preparado para renovarse completamente. Leer más

Kundalini Yoga en el Retiro para recibir al otoño

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Domingo 25 de octubre. Entrados ya en el otoño, en el tiempo de decir adiós a lo que no queremos y abrir las puertas a lo nuevo. Un momento de reflexión y de aclarar dudas con uno/a mismo/a. Ana Ballesteros Herraiz nos ayudará a conseguir esta limpieza mental con una eficaz clase de kundaliniyoga. Leer más

Meditación activa

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Jueves 22 de septiembre. ¿Qué es una Multidimensional? Es una meditación como demostración de lo que consisten las Meditaciones Activas. Se cogen diferentes etapas de las distintas Meditaciones que se realizarán durante el año. Conectaremos con el cuerpo, los sonidos y con el movimiento, para llegar al silencio. Leer más

Visión Natural. Jornada Abierta

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Viernes 23 de septiembre. Disfruta de una sesión de Visión Natural (Método Bates) conducida por varios Educadores Visuales. Tendrás buenas experiencias con tus ojos y tu visión. Porque la visión no es algo fijo. Leer más

Sesión de masaje

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Del 13 al 16 de septiembre. Tendrás la oportunidad de recibir un masaje relajante y sensitivo. El objetivo de este masaje es proporcionar bienestar y distensión. La intensión es desbloquear la energía estancada, moviendo la energía en el cuerpo a través de variadas formas de contacto, con movimientos continuos, largos y fluidos, con cambios de ritmos, presionando, despertando la consciencia y profundizando en el contacto. Leer más

Medita en Madrid

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Hasta el domingo 11 de septiembre. Aprovecha para descubrir la meditación. Las clases de aprende a meditar, Mindfulness y Budismo & meditación incluyen meditación guiada al inicio, enseñanza y meditación guiada al final. No dejes pasar esta magnífica oportunidad para conocer la meditación y el budismo. Leer más

Clase de pilates

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Lunes 05 y miércoles 07 de septiembre. Te invitamos a descubrir en esta clase los beneficios que aporta tan completa técnica. La práctica del Pilates ayuda a desarrollar nuestra conciencia corporal, a mejorar la flexibilidad y a ganar fuerza para prevenir futuras lesiones y/o dolores. Leer más