Días 10, 12 y 13 de junio. ¿Tienes problemas para relacionarte con los demás? ¿Te cuesta hacer amistades y conservarlas? ¿Te sientes solo/a? Sesiones individuales de orientación y asesoramiento con el fin de darte algunas pautas para ayudarte a mejorar tu relación con los demás.

Hablaremos de tu situación y evaluaremos la posibilidad de establecer una ayuda terapéutica para mejorar… Leer más

Sábado 04 de mayo. Un Taller teórico práctico y vivencial, para ayudarnos a conectar con el Aquí y Ahora, con la quietud, descansar la mente y entrar en la frecuencia de nuestra sabiduría intrínseca. Se utilizarán varias técnicas de meditación, y el regalo de vivenciar e integrar todos los contenidos con Biodanza, de la mano de Ana María Durán.

Dónde… Leer más

Sábado 20 de abril. Disfruta de una clase gratuita de Vinyasa Yoga en el Retiro. Despierta el cuerpo moviéndolo al ritmo de la respiración. Estírate y respira. Trae una taza y algo de comida y bebida para compartir. Después de la clase, desayunaremos todos juntos.

Importante, traer ropa cómoda y algo para abrigarte en la relajación final. Una esterilla o… Leer más

Miércoles de marzo. La meditación es un estado de atención mental. La mente tiene dos direcciones, cuando se dirige hacia afuera analiza separando, cuando la dirigimos hacia adentro engloba y nos da unidad. La práctica del silencio compartida nos sitúa en contacto con nuestro ser esencial, sintiendo nuestro centro, accedemos al centro del grupo.

En este taller semanal vamos poniendo… Leer más

Marzo 2013. Disfruta de un espacio íntimo y practica Pranayamas (respiraciones) Asanas (posturas corporales), Relajación y Meditación (aprende a silenciar tu mente) Mantras (armonización a través del sonido) en un entorno único.

Experimenta los beneficios del yoga. Cada clase es una experiencia única, pues hay numerosas Kriyas enfocadas a energetizar todos los sistemas, sobre todo tonifican el sistema nervioso que… Leer más

Sábado 16 de febrero. Aprovechando que los almendros ya están en flor, disfruta de una clase gratuita de Vinyasa Yoga en el Retiro. Despierta el cuerpo moviéndolo al ritmo de la respiración. Trae una taza y algo de comida y bebida para compartir. Después de la clase, desayunaremos todos juntos.

Importante, traer ropa cómoda y algo abrigada. Una esterilla o… Leer más

Martes, miércoles y viernes hasta el 15 de Febrero.- Pilates de suelo, Hatha Yoga e introduccion al Tai chi para que conozcas más estas disciplinas y te animes a practicarlas, mejorando tu cuerpo y tu mente. Tienen cupo limitado a 12 personas.

Programa:

- Martes y Miércoles 19:00 a 20:15 y de 20:15 a 21:30 Iniciación de Hatha Yoga… Leer más

Enero 2013.- ¿Cómo hacer para escuchar tu conciencia? Silenciando tu mente podrás hacerlo. El yoga tiene numerosas formas de ayudarte a silenciarla. Controlando la respiración, que sea lenta y profunda, manteniendo posturas estáticas o con movimiento ritmico, repitiendo un mantra mentalmente… todas estas son formas de conseguirlo.

Silenciando la mente te liberarás de la tensión y el estrés de la… Leer más

Miércoles de enero.- Durante la práctica de meditación conectaremos con nuestra naturaleza esencial tomando las distintas herramientas que nos proporciona el yoga. Respiración consciente, relajación, visualización creativa.

El objetivo es penetrar en un espacio íntimo de serenidad para despertar el maestro interior, nuestra intuición. Despertar a una realidad más amplia donde nos sintonizamos a campos de energía natural, al amor… Leer más

Actualización con nueva fecha.
Jueves 31 de enero y jueves 07 de febrero.- Buscaremos aflojar la rigidez, aumentar la expresión de nuestro sentir y encontrar la fuerza que facilite lo espontáneo para ir obteniendo más de nosotras/os mismas/os. Con el aumento de la respiración profunda, de movimientos, desbloqueo y de posturas específicas de estiramientos terapéuticos- corrección postural, equilibrando nuestro… Leer más

Miércoles 09 y 16, viernes 11 y 18 de enero.- Para que conozcas más estas disciplinas y te animes a practicarlas. Tienen cupo limitado a 10 personas, así que hay que inscribirse cuanto antes.

- Miércoles 19:00 a 20:00 / 20:15 a 21:15 Yoga iniciacion, Hatha Yoga y yoga en parejas (dependiendo del dia). Para perder el miedo a sentirte… Leer más

Miércoles 26 y jueves 27 de diciembre.- Hatha Yoga: Yoga físico, Asanas. Meditación: Técnicas de relajación, atención y concentración Pranayama: Técnicas de respiración consciente. La perspectiva de Yoga integral se aborda principalmente con las siguientes técnicas:

Hatha Yoga:
La práctica de posturas físicas, Asanas, flexibiliza, fortalece y dinamiza el cuerpo, aumenta la vitalidad, armoniza la s energías, libera tensiones y… Leer más

Diciembre 2012.- El yoga te ayuda a equilibrar el cuerpo, la mente y el espíritu para que funcionen en unión y armonía. Con ayuda de las Aanas (posturas corporales) Pranayama (técnicas de respiración) Mantras (armonización a través del sonido) Relajación (técnicas de relajación) y la Meditación (silenciar la mente de pensamientos), conseguiremos equilibrar y armonizar nuestro cuerpo, mente y alma para… Leer más

Permanente.- Hatha Yoga para espalda, piernas, respiración y relajación (nivel iniciación y medio) con asanas suaves no agresivos en suelo para tonificación del cuerpo y la mente. Con el fin del Verano nos trasladamos del Parque del Retiro y de Tabacalera a nuestro nuevo local en el que estamos fundando una asociación para realizar talleres de mejora personal.

Necesario… Leer más

Viernes de octubre.- Convocatoria para clase abierta de Pilates y otras técnicas de recolocación postural como: Klein y Feldenkrais, para sentirte bien y entrar en contacto con tu anatomía de una forma gradual y personalizada. Si tienes problemas de espalda comprobarás como en pocas sesiones te empiezas a sentir mejor a través de ejercicios sencillos.

En el mismo lugar… Leer más