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Moratacleta. Bicicrítica Moratalaz. III Aniversario

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Jueves 19 de junio. La Moratacleta, la masa crítica de bicicletas del madrileño barrio de Moratalaz, celebrará su tercer aniversario. Durante tres años, nuestra masa crítica ha dado a conocer proyectos que luchan por un Madrid mejor, por las calles libres de humos, por dar color al duro asfalto y diciéndole a los conductores eso de “yo pedaleo, no me cabreo”.

Contaremos con la asistencia de todos los colectivos ciclistas, centros sociales, colectivos ecologistas y toda asociación o persona que apoye el uso diario de la bicicleta como medio de transporte en la ciudad, un medio de transporte ecológico y sostenible.

Queremos que la fiesta sea única. Para ello, tras la masa crítica
festiva, contaremos con música en directo, espectáculo de
malabares de alto nivel y otras sorpresas. Ofreceremos comidita
casera y cerveza artesanal (fabricada por unos habituales de la
Moratacleta que decidieron mudarse a un pueblo y autogestionarse
fabricando esta joya para el paladar).

Punto de partida: La Plaza del Encuentro (Por el Carrefour de Moratalaz)

Hora: 20:00

Gratis

Ruta en patines

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Domingo 29 de junio. El club de patinaje Sobre8Ruedas organiza una ruta en patines por Madrid. La ruta es abierta a patinadores de todos los niveles que sepan desplazarse en patines. Se desarrollará en un recorrido de unos 13 km. a una velocidad reducida para mantener el grupo unido. Disfruta recorriendo la ciudad sobre ruedas y conoce gente con tu misma afición.

Dónde: Explanada Madrid Río (Metro: Legazpi) Para ver un plano, pincha aquí.

Hora: 18:30

Gratis

Preeuropeos de voleibol. Apoya a la selección de España!

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Del viernes 23 al domingo 25 de mayo. La Selección femenina confía en poder regresar al Campeonato de Europa, una competición de la que no falta desde 2005. Con la intención de lograr la que sería su sexta participación consecutiva en el principal torneo continental de selecciones, España afronta un Preeuropeo marcado por la dificultad.

Las nacionales disputan la fase de ida en la localidad madrileña de Coslada, donde se encomendarán al apoyo del público español para finalizar en mejor resultado posible, para certificar el billete para el Europeo en la vuelta, que se celebrará una semana más tarde en República Checa.

El remozado equipo que entrena Pascual Saurín volverá a hacerse fuerte en torno a su juventud, su ilusiones y el gran trabajo para superar a los complicados rivales de República Checa, Eslovenia y Montenegro para estar en el Campeonato de Europa 2015.

Calendario de la selección española:

Viernes 23
– 19:30 España vs. Montenegro

Sábado
– 17:30 Eslovenia vs. España

Domingo
– 17:30 República Checa vs. España

Dónde: Pabellón El Plantío (c/ Alameda, s/n. Coslada. Cercanías: Coslada C2-C7)

Gratis, hasta completar aforo

Patina en Madrid

patinaje+madrid+retiro
Sábado 04 de enero de 2014. Tres60 te propone un plan navideño sobre ruedas si eres de los que te quedas en Madrid a pasar las fiestas. ¿Que mejor manera de empezar el año que activándote?

No te lo pienses más desempolva tus patines y vente con nosotros a quemar los turrones. Nuestros monitores te enseñarán la forma de aprender a deslizarte sobre patines de una forma divertida y segura.

Dónde: Parque del Retiro, Paseo de Coches (Metro: Retiro L2 / Atocha L1)

Horario: 11:30 Patinaje Básico + Patinaje Infantil / 12:30 Patinaje Básico + Patinaje Infantil / 13:30 Patinaje Básico + Patinaje Slalom

Precio: 3 euros. Es imprescindible reserva previa a: clases[arroba]clubtres60.com con datos: Nombres, apellido, teléfono, e-mail, fecha de nacimiento y horario. Clases a partir de 4 años. Importante llevar: Patines en linea y protecciones. Obligatorio para niños el uso de casco y recomendable para adultos, obligatorio el uso de protecciones para todos los asistentes.

Yoga Integral

yoga+integral+madrid
Martes, jueves y sábados hasta el 28 de noviembre. El Yoga no sólo aporta flexibilidad, coordinación, equilibrio, resistencia y fuerza a nivel físico, sino que también nos da calma y salud a nivel mental, emocional.

El propósito del Yoga es conectar con uno mismo, con nuestra verdadera esencia y naturaleza. Es reencontrarse con uno mismo, aprender a escucharse, a saber que es lo que realmente necesitamos, a desarrollar la conciencia, el desprendimiento, la comprensión y el equilibrio, para así poder vivir una vida más íntegra, llena, saludable y feliz.

Trabajaremos, posturas, respiraciones meditación y relajación. No es necesaria experiencia previa.

Dónde: TAIO (Calle Santa Ana, 6. Metro: La Latina L5)

Horario: Martes y Jueves de 20:00 a 21:15. Sábados de 11:30 a 12:45

Precio: 3 euros (para costear la sala) Es necesario reservar m.basago[arroba]gmail.com ó 644-245154

Hockey sobre Hielo

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Temporada 2013-2014. Todo el mundo es válido para este deporte, de cualquier edad, con diferentes capacidades y resistencias, con cualquier nivel de implicación e incluso sin saber ni patinar sobre hielo.

Tenemos tres secciones: los que compiten en segunda división, que son los más jóvenes y los que tienen más nivel (los senior); el hobby hockey, más light, en el que está permitido el contacto pero no las cargas, y aquí hay cabida para gente joven a la que no se la exige tanto y personas de más edad; y por último, la Escuela de los niños menores de 14 años.

Prueba gratis y si te gusta, ¡únete a los Steel Acorns!

Dónde: Pista de Hielo Francisco Fernández Ochoa (Dalí, 11. Valdemoro. Autobús: 422)

Horario: Viernes y domingos de 21:30 a 22:30

Gratis clase de prueba. Es necesario confirmar asistencia: alberto[arroba]steelacorns.com

Método Suelo

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Hasta el 22 de octubre. El Método Suelo es un sistema de entrenamiento físico con el que exploramos las diferentes posibilidades de movimiento que el suelo nos ofrece. Realizamos movimientos naturales (cambios de posición, de dirección, desplazamientos) que haríamos cotidianamente si nuestra relación con el suelo fuese más estrecha.

Con ello fortalecemos el cuerpo y desarrollamos agilidad, flexibilidad, concentración y equilibrio. Ideal para ponerse en forma de manera natural y divertida.

Dónde: Parque de Arganzuela, junto al gran columpio en forma de barco pirata (a la altura del nº51 del Paseo de Yeserías. Metro Acacias L5 / Legazpi L3-L6)

Hora: 17:00 a 18:30

Precio: 3 euros. Necesario confirmar asistencia: 686-590677 / neikunologia[arroba]gmail.com

Bici Cívica Septiembre

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Martes 03 de septiembre. Nueva cita con la gente de Bici Cívica, únete al grupo y reocorre a ciudad sobre dos ruedas, respetando las normas de tránsito y a los peatones, pero a la vez dejando claro que en la ciudad pueden convivir las bicicletas y los coches.

Sólo es necesario que tengáis en cuenta unas normas básicas de circulación. Los que habéis participado en anteriores ocasiones, ya conocéis la dinámica. Para los nuevos asistentes, recordad que trataremos de circular por un solo carril, evitando el carril bus. Es más seguro circular uno solo por el centro del carril que dos en paralelo. Y, aunque circulamos en un grupo reducido, mantenemos el carácter de ciclistas individuales, así que al que se le cierre el semáforo, se detiene y espera.

Tampoco conviene, aunque en algunos momentos el tráfico es más relajado, que la conversación os haga prestar menos atención al tráfico, pues cualquier despiste puede suponer un accidente, y accidentes no queremos. Estad siempre alerta al movimiento de los demás vehículos.

Dónde: El punto de encuentro es en la Plaza de Callao, tras recorrer las calles de Madrid, el recorrido termina en la Cuesta de Moyano.

Hora: 20:00

Gratis. Para ver la ruta completa, pincha aquí.

Jornada puertas abiertas GolfCanal

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Sábado 07 de septiembre. Jornada de puertas abiertas para todos aquellos que quieran demostrar su compromiso con la ciudad y compartir el sueño de ser olímpicos. Podrás disfrutar de una tarde “olímpica” donde poder practicar Golf, Pádel, Fútbol y Atletismo. Se organizarán varias pruebas simbólicas y sencillas, de manera que grandes y pequeños puedan participar y sumarse al apoyo ciudadano, horas antes del fallo del jurado.

Esperamos contar con máxima afluencia y deseamos que Madrid sea la ciudad elegida en esta ocasión, ya que sería la primera vez que el golf se incluye como deporte olímpico, en una sede europea.

Dónde: Golfcanal (Av. de Filipinas esquina con Av. Pablo Iglesias. Metro: Ríos Rosas L1)

Hora: 18:00 a 21:00

Gratis. Más información: 91-5357614

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Globeathon. Marcha para Vencer el Cáncer Ginecológico y Fitness

Globeathon+cancer+plaza+oriente+madrid
Domingo 29 de septiembre. La marcha Globeathon es un proyecto a nivel mundial para dar visibilidad al cáncer ginecológico. Además de la marcha habrá actividades de fitness: Globalbalance, Yoga y Gimnasia Abdominal Hipopresiva.

Programación:

– 09:00 a 11:00 Inicio de la Marcha por todos los cánceres ginecológicos
– 11:00 a 12:00 Globalbalance
– 12:00 a 13:00 Presentación del evento
– 13:00 a 14:00 Marcha por Cáncer de Vagina
– 14:00 a 15:00 Marcha por Cáncer de Ovario
– 15:00 a 16:00 Marcha por Cáncer de Cérvix
– 16:00 a 17:00 Marcha por Cáncer de Útero-Endometrio
– 17:00 a 18:00 Yoga (Trae, por favor, tu propia colchoneta, y toalla para protegerla)
– 18:00 a 19:00 Marcha por Cáncer de Vulva
– 19:00 a 20:00 Gimnasia abdominal hipopresiva
– 20:00 a 21.00 Clausura y fin de la Marcha

Dónde: Plaza de Oriente, enfrente del Palacio Real (Metro: Ópera L2)

Gratis. Para más información, pincha aquí.

24 horas en bici

ruta+bicicleta+madrid+pedalibre
Viernes 20 y sábado 21 de septiembre. Se trata de un acto informativo y reivindicativo que pretende sensibilizar sobre la idoneidad de la bicicleta como medio de transporte urbano en una ciudad como Madrid, ejemplificando su uso a través de recorridos que cubran las necesidades de desplazamiento típicas de un ciudadano cualquiera a lo largo de la totalidad del espectro horario diario.

Rutas:

Viernes

1. 12:00. Paseo entre huertas
Iremos a ver cuatro experiencias de huertos urbanos muy distintas entre sí

2. 17:00 Al teatro en bici (entre bastidores)
¿Os interesaría conocer las “bambalinas” de una sala de teatro? Los miembros de la compañía “La Guindalera” nos invitan a visitarlos. Nos explicarán en qué consiste su proyecto y nos hablarán de la obra que están actualmente representando.

3. 19:00 Buscando objetos volantes sí identificados
Un parque no muy cercano, no muy lejano, será el destino de nuestra pedalada. Si montar en bici ya es divertido, ir en bici a practicar un deporte es doblemente divertido. Nota: Necesario llevar calzado deportivo.

4. 21:00 Experimento biciMETRO
La intención es probar 2 rutas (ida + vuelta) entre Sol y Moncloa, las rutas las subiremos a la aplicación http://bicimetro.adirse.org/ donde ya podremos comparar la distancia, orografía e itinerario de cada una, y al circular por ellas descubriremos realmente cuál nos gusta más, votar cada una de ellas. Todo para perseguir el objetivo del proyecto: generar un mapa colaborativo con las rutas óptimas para la comunidad ciclista urbana.

Sábado

5. 10:00 De marcha por la movilidad
Ésta ruta tiene como destino la Dehesa de la Villa donde nos uniremos a la marcha en bici que diversos centros educativos, asociaciones y entidades del norte de la capital organizan cada año, con motivo de la Semana Europea de la Movilidad.

6. 11:30 De picnic al Pardo
Recorreremos nuestro principal corredor verde, El Río Manzanares que baja de la sierra pasando por el Monte del El Pardo para fijarnos en este enclave no suficientemente valorado. Nota: llevar comida y rafia para siesta. Los participantes en las rutas recibirán como obsequio una camiseta de Pedalibre (hasta agotar existencias)

Dónde: El punto de encuentro para todas las rutas es Sol (Metro: Sol)

Gratis. Para más información, pincha aquí. Organiza: Pedalibre

Clases de patinaje gratis

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Domingo 01 de septiembre. ¡¡Empieza la Temporada!! Para todos aquellos que nunca os habéis puesto unos patines o tenéis nociones muy básicas del patinaje queremos daros un impulso para que conozcáis éste magnífico deporte. Los monitores del Club Tres60 os enseñarán a dar vuestros primeros pasos, dando a conocer trucos y maneras efectivas para deslizarse de manera segura.

¿No tienes patines? No te preocupes, gracias a la colaboración de la marca de patinaje Powerslide, puedes solicitarnos un préstamo por una hora y te lo llevaremos el día de la clase (Pares limitados es imprescindible reserva)

También puedes alquilar tu equipo completo en Se Rueda tienda colaboradora del club y practicar después de las clases lo aprendido. Para participar en nuestras clases es imprescindible contar con protecciones siendo obligatorio el casco en menores.

Dónde: Explanada de Madrid Río, junto al Invernadero

Horario: 11:00 Clase iniciación al patinaje adultos / Clase iniciación al patinaje infantil / 12:00 Clase iniciación al Slalom adultos / Clase iniciación al Slalom infantil / 13:00 Clase iniciación al patinaje adultos / Clase iniciación al patinaje infantil.

Gratis. Es imprescindible reserva previa: clases[arroba]clubtres60.com: enviando: Nombre y apellidos, fecha de nacimiento, teléfono, correo electrónico, talla alquiler patín

Legua Solidaria de Valdilecha: 5.840 m para correr por una buena causa

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Domingo 25 de agosto. III Legua Solidaria de Valdilecha, que constará de un recorrido aprox. de 5.840 m. La carrera se llevará a cabo por terreno mixto, es decir, asfalto y caminos adyacentes, con desnivel medio, siendo una carrera técnica.

También tendrán lugar conjuntamente otras pruebas, para categorías menores, destinadas a la promoción del deporte entre todas las edades. Habrá diversos premios según las categorías, servicios, y regalos para los participantes inscritos que terminen todo el recorrido.

Inscripción: Sólo es necesario llevar 1 Kg. de alimentos no perecederos (legumbres, leche, arroz, aceite, conservas, etc.) que serán donados al Banco Solidario de la ONG Mensajeros de la Paz.

Se puede realizar la inscripción previamente en el propio Polideportivo de Valdilecha o en las tiendas de deportes Ven y Corre y Aquasol Sport de Arganda del Rey. El día de la prueba, solamente se admitirán inscripciones si no se hubiera alcanzado el límite de participantes (500), y previa entrega de 1 Kg. de alimentos, hasta media hora antes de la prueba.

Salida de la carrera: Polideportivo Municipal de Valdilecha

Hora: 09:00. Más información, pincha aquí.

Programa Running Non Stop Verano 2013

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Martes, miércoles y jueves de agosto. Grupos de running por niveles. Para todo el mundo, ya que serán grupos de entrenamiento dirigidos por el equipo técnico de entrenadores de Running Company y organizados según el nivel de los participantes. No importa si nunca has corrido o si llevas toda la vida corriendo, esta es una buena oportunidad para hacer deporte en grupo y disfrutando del pulmón de Madrid.

Punto de encuentro: Running Company (Paseo Infanta Isabel, 21. Metro: Aotcha L1) se trata de la tienda deportiva que organiza la actividad. Cuenta con servicio de taquilla.

Hora: 19:00 y 21:00

Gratis. Es necesario inscripción previa: rcteam[arroba]runningcompany.net

Yoga en el Templo de Debod

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Domingo 23 de junio. Clase de Vinyasa Yoga (Yoga físico y dinámico) al aire libre, y un posterior desayuno compartido con todos los participantes. Este domingo ya será oficialmente Verano y además coincide con el día Mundial del Yoga, así que para celebrarlo, cambiamos el escenario. Cambiamos el Parque del Retiro donde hemos hecho todos los Desayunos con Yoguis anteriores por este emblemático espacio.

Despierta el cuerpo moviéndolo al ritmo de la respiración y rodeado de árboles. No olvides traer tu esterilla o algo que pueda hacer su función, como una toalla o un pareo. Ropa cómoda y deportiva que te permita moverte con facilidad. Además lleva el desayuno para compartir (trae tu taza, y algo de comer o beber, si quieres ensaladas de frutas, tortillas de patatas, cocas de verduras, zumos o cualquier cosa que se te ocurra)

Dónde: Templo Debod (Mirando al templo, justo a mano izquierda. Metro: Ventura Rodríguez L3 / Plaza España L10-L3)

Hora: 10:00

Gratis. Es necesario inscripción previa, pincha aquí.

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Desayuno con Yoguis en el Retiro

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Sábado 08 de junio. Despierta el sábado de una manera diferente. Participa en una clase de Vinyasa Yoga y al acabar, comparte un rato desayunando con el resto de participantes rodeado de naturaleza.

Para ello es importante traer un esterilla o algo que pueda cumplir su función, ropa deportiva, cómoda y elástica que te permita moverte con facilidad. No olvides traer tu taza, y algo de comer y beber para compartir con los participantes (frutas, zumos, pasteles caseros, cualquier cosa que se te ocurra que pueda gustar)

Dónde: Parque del Retiro, Jardín de los Almendros, a 200 metros de la puerta de la cuesta de Moyano, en dirección a la estatua del Ángel Caído, a mano derecha (Metro: Atocha L1)

Hora: Yoga: 10:00 a 11:00, luego el desayuno.

Gratis. Es necesario inscripción previa: yogaconcris[arroba]gmail.com Más información, pincha aquí.

1ª Ruta Madrid Clásica

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Sábado 22 de junio. Si tienes una bicicleta clásica de carretera y quieres sacarla del trastero este finde, aquí tienes una ruta muy interesante. No se trata de una competición, pero tampoco de ir a ritmo de paseo. Esta salida es para ir de Madrid a Aranjuez (71,52 Km) a un ritmo adecuado, esperando a todos los participantes y deteniéndose si cabe el caso para reorganizar al grupo.

Requiere tener condiciones físicas medias, pero al no ser una ruta competitiva, las personas que deseen hacer deporte pueden participar con su bici de carretera (aunque si es clásica mejor)

Dónde: El punto de salida es en la tienda organizadora: Mas que parches (Méndez Álvaro, 21. Metro: Atocha L1 / Cercanías: Atocha)

Hora: 08:00

Gratis. Es obligatorio el uso del casco, y muy recomendable guantes y gafas. Cada participante debe llevar los repuestos necesarios para solventar las posibles averías: bomba, cámara, parches, y demás herramientas. No olvides llevar agua y comida para la ruta. Para ver toda la información, pincha aquí.

BiciCívica Madrid. Mayo

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Martes 07 de mayo. BiciCívica es una iniciativa mensual para circular en grupo por Madrid de forma cívica. Todos los ciclistas responsables son bienvenidos.

La bicicleta tiene indudables ventajas: Contribuye a hacer más limpias las ciudades; descontamina no sólo en términos de polución química, sino también sonora, ya que no hace ruido. Descongestiona las ciudades al reducir el volumen del tráfico -6 bicicletas en circulación ocupan el mismo espacio que un automóvil-.

Es barata, puesto que no consume más combustible que lo que comemos a diario; tampoco se pagan impuestos por su uso (de momento). BiciCívica nace como alternativa a la Bicicrítica que se realiza los últimos jueves de cada mes.

Llevar luces y reflectantes, aunque probablemente será de día. El trayecto, el mismo que la primera edición.

Dónde: Plaza Callao

Hora: 20:00

Gratis. Para más información, pincha aquí.