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Entrenamiento Funcional en el Retiro

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Del 22 de agosto al 31 de octubre. Quieres conocer una novedosa y nueva forma de ejercitar, donde puedes tonificar tu cuerpo en pocas horas. Ven a las sesiones realizadas por profesionales especializados en diferentes formas de entrenamiento que quiere dar a conocer las ventajas del Entrenamiento Funcional. La actividad se realiza al aire libre, rodeado de naturaleza para que el trabajo sea más agradable.

Dónde: Parque del Retiro, punto de reunión, a la salida del metro (Metro: Retiro L2),

Horario: Sábados y domingos 17:00

Aportación voluntaria al finalizar la actividad. Reserva tu plaza en: forjadores.hol.esarroba]gmail.com.

Iniciación al running

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Del lunes 24 al sábado 29 de agosto. ¿Te gustaría correr la San Silvestre Vallecana? Pues este año es tu oportunidad. Desafío Personal abre grupos de iniciación al running y te invita a probar uno de sus entrenamientos. Será una sesión de baja intensidad orientada a principiantes que empiezan desde cero o tienen poca experiencia y donde veremos un calentamiento, técnica de carrera, tonificación y estiramientos.

No dejes pasar esta oportunidad de iniciarte en el deporte más popular del momento. Lo pasarás bien, conocerás gente y aprenderás cosas nuevas. Para participar sólo necesitas reservar plaza y vestir zapatillas y ropa de deporte (no es necesario que sea técnica). Los entrenamientos estarán dirigidos por profesionales titulados por la Universidad Politécnica de Madrid.

Punto de encuentro: Parque del Retiro (Metro: Retiro L2) y Parque de Valdebernardo (Metro: Valdebernardo L9), el lugar exacto se notificará al realizar la inscripción.

Horarios: Parque del Retiro: Lunes 24 a las 09:30 y 10:30. Jueves 27 a las 19:00 y 20:00. Sábado 29 a las 10:00 y 11:00. Parque de Valdebernardo: Martes 25 a las 19:00 y 20:00. Miércoles 26 a las 09:30 y 10:30.

Gratis. Para inscribirte en esta actividad envía un correo a desafiopersonal.es[arroba]gmail.com

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Madroll Street 2015

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Sábado 22 de agosto. Si eres aficionado al Skate y al patinaje, tienes una cita obligada. Se trata de MadRoll Street Contest 2015, una impresionante competición de rollerblanding que reunirá a cerca de cien de los mejores patinadores profesionales españoles.

Si no estás muy puesto en este mundillo, a lo mejor te suena a chino eso de “rollerblanding”, pero simplemente se trata de unas competiciones de patinaje que se consideran “agresivas” por la alta dificultad y el alto nivel de técnica que se precisa, de hecho, debido a la gran destreza de los patinadores, la competición se convierte en algo emocionante y verdaderamente espectacular.

Por la mañana, se desarrollará el primer SPOT del evento entre las diferentes categorías participantes, divididas en Iniciación -16, Progresión, Femenino y Avanzado. La jornada de la tarde se desarrollará con las finales de cada categoría, donde se podrán disfrutar de increíbles movimientos acrobáticos y aéreos sobre patines en línea, realizados por los mejores riders, como el bilbaíno Aritz Ortega, número 1 de España en su categoría o el cordobés Félix Caballero, actualmente número 5 o Mery Muñoz actualmente campeona de España.

Dónde: Parque Manoteras (Metro: Manoteras L4)

Horario: 10:00 a 21:30. Entre las horas 14:00 a 16:00 habrá descanso para comer y que los patinadores puedan entrenar.

Gratis

Iniciación en la Capoeira Angola

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Del 01 al 09 de septiembre. La Capoeira como manifestación cultural brasileña se ejecuta al ritmo de la música, mientras los jugadores improvisan y crean la lucha danzada. La practica de la Capoeira nos otorga improvisación, ritmo, reflejos, adaptación física y mental y energía para afrontar las dificultades del día a día entre otras cosas.

En estos talleres de iniciación se practicarán las bases de los movimientos, la música, se enseñarán claves y pautas para despertar la creatividad y la improvisación.

Dónde: Espacio en Blanco (Calle Mira el sol número, 7. Metro: Lavapies / Embajadores L3 / Tirso de Molina L1)

Horario: Martes 01 y 08. Miércoles 02 y 09 de 20:00 a 22:00

Gratis. Es necesario inscripción previa: lavapies[arroba]capoeira-madrid.com Indicar nombre, e-mail de contacto y número de teléfono (opcional). También se pueden contactar al Telf.: 630-545531. Plazas limitadas.

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Maculelé, clase de danza afro-brasileña

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Jueves 06 de agosto. Clase de iniciación al maculelé. Se trata de una danza folclórica de la tradición afro-brasileña, practicada generalmente en el contexto de la capoeira, en la que los participante simulan una lucha empleando palos o machetes.

La danza deriva de la tradición del relato de Maculelé, héroe que, ya anciano y cojo, defendió a su aldea -junto con viejos y mujeres- armado de dos machetes, de los invasores holandeses.

La actividad se realizará al aire libre, en un ambiente divertido y agradable y acompañada de percusión y música. Aunque el profesor llevará palos, sería conveniente que, quien pueda, lleve dos palos de madera de unos 40 cm (estos pueden conseguirse cortando un palo de escoba grueso), para que haya para todos.

Dónde: Madrid río (a la altura de Paseo de Yeserías, 41. Metro: Pirámides L5)

Hora: 20:00 a 22:00

Gratis. Más información: 601-226173 / duendegalera[arroba]gmail.com

Conoce Madrid haciendo Running

running+madrid
Sábados y domingos de julio. Somos un grupo de amigos a los que nos gustaría enseñarte Madrid. Hemos definido un circuito circular de unos 6,5 km de longitud por el que solemos correr habitualmente en nuestra ciudad, descansando en hitos históricos importantes de la misma.

Entre ellos descubriremos la Biblioteca Nacional, el Parque del Retiro y sus entresijos, el Paseo y Museo del Prado, la Plaza de Cibeles… Tardaremos en total una hora aproximadamente y el nivel/ritmo de carrera se adecuará al del grupo dependiendo de sus componentes, por lo que todo el mundo que corra de vez en cuando se puede unir sin problemas ni agobios.

Toda una experiencia saludable y divertida, ¡únete!

Punto de encuentro: Entrada de la Biblioteca Nacional (Paseo de Recoletos, 20. Cercanías: Recoletos / Metro: Colón L4)

Hora: 10:00 y 20:00

Precio: Aportación económica voluntaria. Es necesario reserva: madrid.to.run[arroba]gmail.com

Taller de iniciación a la capoeira al aire libre

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Martes y jueves de julio. Si siempre has pensado que la capoeira es algo muy chulo pero muy difícil ¡Vamos a demostrar que te equivocas! La capoeira es un arte que engloba facetas culturales que van desde el canto, la música y la danza hasta el propio arte marcial y su filosofía. Acércate a la capoeira, el idioma, su alegría y el ritmo contagioso que ofrece la cultura afrobrasilera. Este verano, mejora tu equilibrio, elasticidad y capacidad de reacción haciendo amigos.

Dónde: Parque del Retiro, entrada por la Cuesta de Moyano (Metro: Atocha L1)

Horario: 20:00

Gratis. Para más información e inscripción previa escribe a: 222escribe[arroba]gmail.com

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Taller de iniciación a la Capoeira. Verano

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Martes y jueves del 07 al 30 de julio. Durante este verano la asociación cultural Galera Capoeira os ofrece la oportunidad conocer y aprender gratuitamente esta disciplina de origen afrobrasileño que combina deporte, música, danza, cultura y lucha a partes iguales. La capoeira mejora tu estado físico y mental, ayuda a desarrollar tu expresión corporal y tú musicalidad; todo ello mientras disfrutas del fantástico entorno natural que ofrece el pulmón verde de la ciudad.

Dónde: Madrid Río (frente al paseo de Yeserías, 41. Metro: Pirámides L5)

Horario: 20:00 a 21:30

Gratis. Es necesario confirmar asistencia a: 601-226173.

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Marcha ciclonudista Madrid 2015

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Sábado 13 de junio. Bajo el lema Seguimos Desnud@s ante el tráfico y aprovechando el buen tiempo la Coordinadora de Colectivos Ciclonudistas de Aragón, convoca la 12ª Marcha Ciclonudista de Madrid. Será un momento para reivindicar, de la mejor manera posible, el derecho que tienen los ciclistas de compartir la carretera con los coches, con vehículos que no contaminan y que aportan sostenibilidad a la ciudad. Acude y pedalea sin ropa!

Punto de encuentro: Plaza de Cibeles (Metro: Banco de España L2)

Hora: 13:00

Gratis

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Masterclass defensa personal mayores

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Martes 09 de junio. Se realizara una clase de defensa personal para mayores de 60 años, en la que a la vez de hacer ejercicios físicos adecuados para su edad aprenderán a defenderse y aumentará su autoestima. Durante esta clase realizaremos ejercicios de estiramiento y calentaremos para posteriormente realizar algunas técnicas sencillas de defensa personal con las manos vacías, con palos, etc.

Durante esta master se presentará el curso del próximo año que se realiza de forma continuada y gratuita desde hace ya dos años y que cada vez tiene mas segudores. Participarán tambien los propios alumnos que colaboraran con el Shihan Jesus Talan en este master.

Dónde: Centro Municipal Adolfo Suárez (Travesía de Soria, s/n. Metro: Alcorcón Central / Cercanías: Alcorcón)

Hora: 11:30

Gratis, hasta completar aforo

Basket, música, BMX, malabares y más

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Del viernes 05 al domingo 07 de junio. Llega el punto culminante de la Liga Cooperativa de Baloncesto de Madrid. Atrás quedará toda una temporada, la tercera, de baloncesto en la calle, gratuito y autoorganizado. Más de 40 equipos de todo Madrid, incluidas localidades de la periferia como Leganés o Parla han disputado un total de 850 partidos que tendrán en estas finales su broche de oro.

Durante todas la jornada habrá música, espectáculos BMX, malabares, graffiteros y de mas shows callejeros. Durante el Fin de Semana concurso de Fotografia. El fanzine Deporte De Calle relaciona con las Ligas Cooperativas estara allí a la venta.

Programación:

Viernes 05

– 18:30 a 20:00 Hay que Star Cooperativo (partido donde pueden acudir todxs lxs participantes)
– 20:00 a 21:30 3º y 4º Play off B (Estudiantes del 97 – Esfinter Cell)
– 21:30 a 23:00 3º y 4º Play off A (CTG – Puñal de Hortaleza)

Sábado 06

– 12:00 a 13:30 Semis de Chicas (Nosotras también la metemos – Basketchutas)
– 13:30 a 15:00 Final Copa B (Peritas de San Juan – Paralimpiakos de la Alameda)
– 15:00 a 17:00 Comida popular (Tráete tu comida y hagamos un picnic)
– 17.00 a 18:30 Semis Chicas (CTG – Equipo X)
– 18:30 a 20:00 Final Copa A (Machacasaurios – KNariones)
– 20:00 a KO// Concurso de Triples

Domingo 07

– 11:00 a 15:00 4×4 (Inscripción en: ligabasketcooperativa[arroba]gmail.com. Plazas limitadas)
– 15:00 a 16:00 Comida popular por UvedeVegeta
Representación teatral
– 16:00 a 17:00 Final 4×4
– 17:00 a 18:30 Final Play-off B (Carl Malone de la Isla – Aqueas)
– 18:30 a 20:00 Final Chicas
– 20:00 Sorteo de la Rifa Cooperativa y Foto Familiar
– 20:00 a 21:30 Final Play-off A (Mobb28 – Onkos)

Dónde: Viernes: Parque Rojo (c/ Ulises, 26. Metro: Arturo Soria L4) / Sábado y domingo: Campo de La Cebada (Metro: La Latina L5)

Gratis

Piscinas de Madrid gratis

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Sábado 30 de mayo. Prepara el bañador y la crema solar!! El Ayuntamiento de Madrid, a través de la Dirección General de Deportes y los Distritos, organiza el Programa Deportivo Recreativo de Verano 2015, a partir del sábado, con la apertura de los recintos de piscinas al aire libre, en jornada de puertas abiertas y acceso gratuito. (Plata y Castañar no realizará la jornada de puertas abiertas)

Dónde: Para ver tu centro más cercano, pincha aquí.

Horario: 11:00 a 21:00

Gratis la fecha señalada.

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#MayoenFlor Bicicleteada

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Martes 05 de mayo. Con motivo de las I Jornadas Decrecentistas de la UCM, se realiza la “Bicicletada por el Decrecimiento” #EnBiciALaUni y el Debate “El Decrecimiento ante las Urnas” #DecrecimientoyUrnas, con Juan Carlos Monedero (Podemos), Inés Sabanés (eQuo-Ahora Madrid), Yayo Herrero (Ecologistas en Acción), y Miki (Decrece Madrid), que también podrás seguir en directo por Internet a través de streaming.

Porque este mes de mayo el decrecimiento tiene que estar también en los ayuntamientos y parlamentos autonómicos. Porque este año 2015 el decrecimiento tiene que estar también en las urnas. #MayoenFlor Y para calentar motores, se realiza una bicicleteada previa para llegar hasta el lugar del debate en forma.

Punto de encuentro bicicleteada: Intercambiador de Príncipe Pío a las 11:30. Para ver la ruta, pincha aquí.

Debate: Salón de Actos de la Facultad de Ciencias Políticas y Sociología de la UCM (campus de Somosaguas) 13:00

Gratis

Domingo de Surfskate

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Domingo 19 de abril. Podrás probar gratis la mejor colección de surfskates del Mercado. Marcas como Smoothstar y su famoso modelo “Holy Toledo”, Streetboardz y su caballo de batalla la “Streetboard y además las marcas Slide, Surfskate Industries, Sector9, los surfskates cuadrados Emil Boards, Carver y Rip Core, el único surfskate que permite ajustar los eje con un sólo botón para cuando vamos con mayor o menos velocidad.

Las quedadas del Carving Social Club son tu mejor opción para el Domingo por la tarde, una tarde de skate entre amigos, echar unas risas, patinar, probar material, intercambiar opiniones, hablar de surf y conocer gente nueva. Ya hemos consultado la meteorología y el Domingo no lloverá así que ahí estaremos.

Dónde: Parque del Oeste, Paseo de camoens (Metro: Argüelles L3-L4-L6)

Hora: 16:30 a 19:30

Gratis

Asics: Entrenamiento de running en el Retiro

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Lunes y miércoles hasta el 29 de abril. Grupos de entrenamiento de running en el pulmón de la capital. Entrenamientos dirigidos por entrenadores titulados te acompañaran y darán consejos para correr más rápido y de forma más segura: técnica de carrera, fuerza específica, fartleks, series y más. Ofrecidos para todos los deportistas independientemente de su nivel. ¡Ven a entrenar con nosotros y aprende a correr más y mejor! #Madrid

Dónde: Asics flagship store Madrid (Calle de Alcalá, 44. Metro: Banco de España L2)

Hora: 19:30 a 20.30

Gratis

Capoeira. Cultura y raices

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Martes 24 al sábado 28 de marzo. La Capoeira es un arte y una fuerte manifestación cultural brasileña declarada patrimonio de la humanidad por la UNESCO en el año 2014. Sus raíces se encuentran en África y la mezcla con distintos factores socio-culturales en Brasil dio origen a la Capoeira.

Durante distintos seminarios vamos a entender y a integrar los diversos campos dentro de este arte, estos son los movimientos, la música y la cultura. Entenderemos porque los factores culturales han afectado y moldeado a la Capoeira.

Dónde: Espacio en Blanco (Calle Mira el Sol, 7. Metro: Embajadores L3 / Lavapiés)

Horario: Martes a jueves de 20:15 a 21:30. Sábado de 17:00 a 18:00.

Gratis, hasta completar aforo.

Semana del Deporte al Aire Libre

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Del 23 al 28 de marzo. Nace la Semana del Deporte al Aire Libre. El evento que pretende fomentar estilos de vida más saludables por medio del deporte y otras actividades al aire libre. Todas las sesiones están enfocadas a principiantes o no iniciados por lo que no se requiere experiencia ni forma física previa.

Programación:

Lunes 23

– 11:00 Iniciación al Running. Lugar: salida de metro Retiro (L2) Organiza: Club Desafío Personal
– 11:00 Vinyasa Yoga. Lugar: zona de los almendros. Organiza: Yoga con Cris
* Material: esterilla y manta o similar con que cubrirse en la relajación
– 12:15 / 19:00 / 20:15 Boot Camp. Lugar: Puerta del Angel Caido (C/ Alfonso XII) Organiza: Boot Camp Retiro
– 17:00 Kundalini Yoga. Lugar: zona de los almendros (Parque del Retiro) Organiza: Yoga con Cris
* Material: esterilla y manta o similar con que cubrirse en la relajación
– 18:30 / 19:30 Patinaje Nivel 0 Ruedas (para quienes no han patinado nunca) Lugar: Paseo de Carros del Retiro (altura Sainz de Baranda) Organiza: Escuela Rolleando
* El casco, muñequeras, coderas y rodilleras son obligatorios
– 18:30 / 19:30 / 20:30 Patinaje Nivel 1 Rueda (para quienes patinan pero no frenan con seguridad) Lugar: Paseo de Carros del Retiro (altura Sainz de Baranda) Organiza: Escuela Rolleando
* El casco, muñequeras, coderas y rodilleras son obligatorios

Martes 24

– 12:15 / 19:00 / 20:15 Boot Camp. Lugar: Puerta del Angel Caido (C/ Alfonso XII) Organiza: Boot Camp Retiro
– 19:00 / 20:00 Iniciación al Running. Lugar: salida de metro Retiro (L2) Organiza: Club Desafío Personal
– 19:30 / 20:30 Patinaje Nivel 0 Rueda (para quienes patinan pero no frenan con seguridad) Lugar: Paseo de Carros del Retiro (altura Sainz de Baranda) Organiza: Escuela Rolleando
* El casco, muñequeras, coderas y rodilleras son obligatorios
– 19:30 / 20:30 Patinaje Nivel 1 Rueda (para quienes patinan pero no frenan con seguridad) Lugar: Paseo de Carros del Retiro (altura Sainz de Baranda) Organiza: Escuela Rolleando
* El casco, muñequeras, coderas y rodilleras son obligatorios

Miércoles 25
– 11:00 Iniciación al Running. Lugar: salida de metro Retiro (L2) Organiza: Club Desafío Personal
– 11:00 Hatha Dinámico Yoga. Lugar: zona de los almendros. Organiza: Yoga con Cris
* Material: esterilla y manta o similar con que cubrirse en la relajación
– 17:00 Vinyasa Yoga. Lugar: zona de los almendros. Organiza: Yoga con Cris
* Material: esterilla y manta o similar con que cubrirse en la relajación
– 18:30 Patinaje Nivel 0 Ruedas. (para quienes no han patinado nunca) Lugar: Paseo de Carros del Retiro (altura Sainz de Baranda) Organiza: Escuela Rolleando
* El casco, muñequeras, coderas y rodilleras son obligatorios
– 18:30 / 19:30 / 20:30 Patinaje Nivel 1 Rueda (para quienes patinan pero no frenan con seguridad) Lugar: Paseo de Carros del Retiro (altura Sainz de Baranda) Organiza: Escuela Rolleando
* El casco, muñequeras, coderas y rodilleras son obligatorios

Jueves 26
– 12:15 / 19:00 / 20:15 Boot Camp. Lugar: Puerta del Angel Caido (C/ Alfonso XII) Organiza: Boot Camp Retiro
– 19:00 / 20:00 Iniciación al Running. Lugar: salida de metro Retiro (L2) Organiza: Club Desafío Personal
– 18:30 / 19:30 Patinaje Nivel 0 Ruedas (para quienes no han patinado nunca) Lugar: Paseo de Carros del Retiro (altura Sainz de Baranda) Organiza: Escuela Rolleando
* El casco, muñequeras, coderas y rodilleras son obligatorios
– 18:30 / 19:30 / 20:30 Patinaje Nivel 1 Rueda (para quienes patinan pero no frenan con seguridad) Lugar: Paseo de Carros del Retiro (altura Sainz de Baranda) Organiza: Escuela Rolleando
* El casco, muñequeras, coderas y rodilleras son obligatorios

Viernes 27

– 17:30 Patinaje Nivel 0 Ruedas (para quienes no han patinado nunca) Lugar: Paseo de Carros del Retiro (altura Sainz de Baranda) Organiza: Escuela Rolleando
* El casco, muñequeras, coderas y rodilleras son obligatorios
– 17:30 / 18:30 Patinaje Nivel 1 Rueda (para quienes patinan pero no frenan con seguridad) Lugar: Paseo de Carros del Retiro (altura Sainz de Baranda) Organiza: Escuela Rolleando
* El casco, muñequeras, coderas y rodilleras son obligatorios

Sábado 28

– 10:00 Patinaje Nivel 0 Ruedas (para quienes no han patinado nunca) Lugar: Paseo de Carros del Retiro (altura Sainz de Baranda) Organiza: Escuela Rolleando
* El casco, muñequeras, coderas y rodilleras son obligatorios
– 10:00 / 11:00 Patinaje Nivel 1 Rueda (para quienes patinan pero no frenan con seguridad) Lugar: Paseo de Carros del Retiro (altura Sainz de Baranda) Organiza: Escuela Rolleando
* El casco, muñequeras, coderas y rodilleras son obligatorios
– 10:00 Iniciación al Running. Lugar: salida de metro Retiro (L2) Organiza: Club Desafío Personal
– 11:30 Entrenamiento con TRX. Lugar: salida de metro Retiro (L2) Organiza: Over 9.000
– 17:00 Master Class Vinyasa y Meditación Activa de Kundalini Yoga. Lugar: zona de los almendros. Organiza: Yoga con Cris
* Material: esterilla y manta o similar con que cubrirse en la relajación

Todas las actividades se realizan dentro del Parque del Retiro de #Madrid

Precio: 3 euros por actividad y persona. Es necesario inscripción previa, pincha aquí.

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Corre por educación

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Domingo 01 de marzo. ¿Tienes tus zapatillas de correr listas? Las vas a necesitar para la II Carrera Popular Solidaria “CorrexEducacion”. La carrera está pensada para todas las edades, mayores y pequeños que quieran conseguir días de educación para los niños y niñas de las fábricas de Ladrillos de Pahassaur en India. Se divide en cuatro categorías adaptadas por edades.

Con tu participación en esta carrera estarás ayudando a cientos de niños y niñas. Corre por una buena causa, ¡te esperamos!.

Dónde: Colegio Quercus de Boadilla del Monte (Calle Valle Inclán, 12. Metro ligero: Infante Don Luis)

Horario: 1º recorrido: Pequeñines: 10:00 / 2º recorrido: Benjamines: 10:20 / 3º recorrido: Alevines: 10:20 / 4º recorrido: Expertos: 11:00

Inscripción gratis, se podrá dar un donativo a la hora de recoger el dorsal. Para más información e inscripción, pincha aquí.