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III Carrera por la Integración. Con música y paella gigante!


Para el 16/11/09.- El 16 de noviembre de 2008, Madrid se convertirá en la capital de referencia de la integración y la tolerancia. Con el lema “Yo también corro por la integración y la tolerancia” se celebrará la tercera edición de La Carrera por la Integración en el Día Mundial por la Tolerancia.

Una iniciativa de la Fundación Rayo Vallecano y la Fundación Sí, Se Puede conjuntamente con el Movimiento contra la Intolerancia en un día dedicado a fomentar la integración de los inmigrantes a través del deporte, la convivencia y la diversión.

La Carrera, en su tercera edición, se acompaña de una serie de actividades diseñadas para todos aquellos que deseen participar en este gran día.

Actividades: Campeonato de Fútbol Sala con equipos que se formarán con el público, Feria de la Integración, Paella gigante para compartir con todos los asistentes y festival de Músicas del Mundo.

Horario:

08:30h – Entrega de dorsales
09:00h – Campeonato de Fútbol Sala
10:00h – Carrera por la Integración
11:30h – Feria de la Integración
11:30h – Inicio de actividades musicales
12:00h – Reparto de premios
14:00h – Paella Gigante
18:00h – Fin de Actividades.

Donde: Estadio del Rayo Vallecano (Metro Portazgo L1)

Entrada libre. Mas información en: fundacionsisepuede.org

Día del deporte ¡Madrid olímpico!


Para el domingo 15 de junio.- Si tu sueño de siempre ha sido ser un atleta olímpico, este domingo tienes la oportunidad de vivir la experiencia de ser todo un atleta de alta competición. La capital española se convertirá en una ciudad olímpica y mostrará los 190 deportes que se practican en esta cita deportiva.

Para tal magna ocasión se instalarán en diversos puntos de la ciudad cinco anillos deportivos que ofrecerán a los visitantes la oportunidad de ver y practicar varios deportes olímpicos. Además habrá bicicletas para el transporte de los ciudadanos entre anillo y anillo y otorgarán el Pasaporte Día del Deporte como recuerdo de este fecha que se repetirá cada año.

El calendario de actividades es el siguiente:

El Día del Deporte se realizará en cinco grandes anillos deportivos situados en el centro de Madrid, que acogerán numerosas actividades gratuitas y abiertas al público. En la plaza de Cibeles uno de los anillos recreará una Villa Olímpica en la que los madrileños podrán disfrutar la experiencia de vivir como un verdadero atleta. Este primer anillo constará de tres zonas (residencia, internacional e información y hospitalidad) que tendrán la función de nexo de unión entre los cinco anillos.

El segundo aro, situado en el paseo de Recoletos y caracterizado por el color negro, incluirá exhibiciones de fútbol (chutómetros y pistas de fútbol 3 contra 3), hockey, balonmano (duelo de penaltis y disciplina ataque y defensa) y baloncesto (concurso de tiro y pistas de baloncesto 3 contra 3).

El entorno del Parque del Retiro albergará el tercer anillo, de color azul. En este recinto tendrán lugar las exhibiciones de atletismo, hípica (clinic y obstáculos), deportes acuáticos (natación, natación sincronizada, saltos y waterpolo), piragüismo, remo (simuladores), triatlón (tres disciplinas), vela (exposición y simuladores), ciclismo (exposición y alquiler gratuito de bicicletas) y pentatlón moderno (juego de trivial).

El color verde representará el cuarto aro, situado en el paseo del Prado, en el que se llevarán a cabo las demostraciones de boxeo (ring y combates), esgrima (galería de esgrima), gimnasia, halterofilia (exposición y exhibición), judo/lucha/taekwondo (tatami polivalente con clinics), boccia y tándem (deportes exclusivamente paralímpicos), deportes aspirantes a olímpicos (golf, squash, kárate, rugby 7 y béisbol/softbol), juegos para la tercera edad (aerobic, yoga, pedaleo y caminar), y otros pasatiempos del mundo (capoeira, laamb, pelota mixteca, artes marciales, sumo, diábolos, boomerang y frontón).

Por último, el quinto anillo, de color amarillo, estará ubicado en el entorno de la plaza de Neptuno y tendrá zonas dedicadas a bádminton (pistas y clinics), tenis (radar de velocidad y clinics), tenis de mesa (mesas de juego y clinics), voleibol (actividades de saque preciso y pista hinchable), tiro con arco (montaje de una galería) y tiro olímpico (montaje de galerías de tiro).

Fiesta del Aerobic

Para el 21 de junio.- ¿Estas pensando en inscribirte a clases de aerobic pero quisieras probar antes para saber si eso de subir y bajar de un step no va contigo?, pues aquí tienes una oportunidad para sudar la camiseta antes de soltar el billete en un gym.
La Federación Madrileña de Gimnasia realiza circuitos municipales de aerobic y fitness para todos aquellos que practiquen estas modalidades o los que quieran conocer y divertirse (en serio!), durante un par de horas.
En esta ociasión el encuentro se realizará el sábado 21 de junio en Aluche. En principio está dirigido a los alumnos de los polideportivos municipales ya que tan sólo tienen que pedir invitaciones a los monitores. Sin embargo, la convocatoria no es cerrada ya que cualquier persona puede acercarse hasta el polideportivo de Aluche y pedir invitaciones.
Entre los ejercicios que se realizan están step, aerobox, estiramientos, etc todo esto acompañado de música cañera y por profesionales de cada modalidad. Y como siempre, gratis.
Que: Clases de aerobic
Donde: Centro Deportivo Municipal Aluche (Av. General Fanjul, 14 Metro: Aluche, hay que caminar un poquillo)
Cuando: Sábado 21 de junio
Horario: 10:30 a 13:00 h
Entrada libre (pedir invitación antes)

Enforma, haz ejercicios al aire libre y con gente como tú

Actividad permanente.- El verano está a la vuelta de la esquina y si quieres lucir abdominales o simplemente mantenerte saludable no compres esos productos de la teletienda que al final terminan en el trastero, lo mejor es reunirte con otras personas dispuestas a realizar lo mismo que tú y sobre todo en lugares abiertos y con naturaleza de por medio.
La Comunidad de Madrid ya inició hace unos meses su programa Enforma que está dirgido a todos aquellos que ven en los ejercicios físicos una manera de cuidar su salud, aunque si lo que quieres es quitarte el óxido que tienes encima también eres bienvenido.
El programa está monitoreado por profesionales en el tema y va dirigido a personas mayores, madres que han tenido un parto y quieren recuperar la forma, y a todo el público en general. El trabajo con las madres se enfoca en recuperar la figura y fortalecer los grupos musculares que más afectados se han visto
durante el embarazo y el parto. La actividad está programada para realizarlas con el bebé lo que es un excelente modo de estrechar vínculos.
Como dijimos líneas arriba todos son bienvenidos, no hay la necesidad de inscripción previa, tan sólo aparece con ropa cómoda para realizar los ejercicios.

Los lugares de reunión son:
Madrid
Chamberí
Lunes y miércoles 10.00 y 19.00 horas
Calle Vallehermoso esquina Islas Filipinas

Carabanchel
Martes y jueves 10.00 y 17.30 horas
Parque Emperatriz maría de Austria

Hortaleza
Martes y jueves 10.00 y 18.00 horas
Parque Villarosa (C/ Arequipa)

Moncloa
Martes y Jueves 10.00 y 18.00 horas
Templo de Debod (C/ Ferraz)

Moratalaz
Martes y jueves 10.00 y 19.00 horas
Calle Doctor García Tapia
(Cruce con Fuente Carantona)

Retiro
Lunes, miércoles y viernes 11.15 y 20.00 horas
Paseo de Coches
Entrada por puerta Sainz de Baranda

Alcalá de Henares
Martes y jueves 10.00 y 20.00 horas
Plaza de Cervantes

Alcobendas
Martes y jueves 10.00 y 18.00 horas
Jardín de la Vega. Avda. Olimpia

Coslada
Lunes y miércoles 10.00 y 18.00 horas
Plaza Rosa de los Vientos

La Cabrera
Martes y jueves11.30 y 17.00 horas
Parque Embajador Carlos Manzanares

Leganés
Martes y jueves 11.00 y 17.00 horas
Parque Polvoranca (zona quiosco)

Majadahonda
Martes y jueves 10.00 y 19.00 horas
Gran Vía, 33

Móstoles
Martes y jueves 10.00 y 12.00 horas
Finca Liana (Rotonda del teatro)

Pozuelo
Martes y jueves 10.30 y 18.00 horas
Parque Fuente de la Salud (Avda. Huertas)

Rivas-Vaciamadrid
Lunes y miércoles 10.30 y 16.00 horas
Parque Lineal (junto al mirador)

San Lorenzo de El Escorial
Lunes y miércoles 10.00 y 16.00 horas

San Sebastián de los Reyes
Lunes y miércoles 10.30 y 16.00 horas
Plaza de la Fuente

Torrejón
Martes y jueves 11.00 y 18.00 horas
Parque Fuente de la Salud. Avda. Huertas

Valdemoro
Lunes y miércoles 10.00 y 18.30 horas
Parque Enrique Tierno Galván

Para más información llama al 012

Taller de Ajedrez

Actividad permanente, todos los sábados.- Si quieres practicar el llamado deporte ciencia y dejar a un lado el solitario que sueles jugar en el ordenador, la Asociación de Vecinos de Carabanchel Alto brinda un taller para todos aquellos dispuestos a retar su intelecto.

No importa si no sabes como se mueve un Alfil o porque el Caballo como en ele, el taller va dirigido a personas que buscan iniciarse en el ajedrez y aquellos que sabiendo jugar, buscan nuevas personas con quienes ejercitarse. Las reuniones son los sábados por las mañanas, entre las 11:30 y 13.30 horas en la Casa de la Cultura Federico García Lorca, ubicado en la c/ Eugenia de Montijo, esquina con la Plaza de la Emperatriz. Metro: Carabanchel Alto.

Si quieres más información puedes escribirles a: jumafro@hotmail.com

Tan sólo acude al lugar y conviértete en un Kasparov. Entrada Libre.

Bicicletas gratis en el Parque Juan Carlos I

paseos en bici
Actividad permanente.- ¿Te gusta montar en bici pero no dispones de una?, no te hagas lios ya que en el Parque Juan Carlos I hay un servicio de préstamo para que disfrutes pedaleando sólo o en compañía.

El Ayuntamiento de Madrid no ha querido quedarse atrás y ofrece un servicio de préstamo gratuito de bicicletas tal como sucede en otras ciudades europeas. Para beneficiarte de esta actividad tan sólo tienes que ir hasta una caseta habilitada en el parque, presentar tu DNI y ellos te hacen una tarjeta con la que podrás disfrutar del préstamo cuantas veces quieras a lo largo del año.

Hay bicis para niños y adultos, algunas habilitadas con sillitas infantiles y otras modelos tandem. El servicio es diario y el préstamo es de una hora.

Donde: Parque Juan Carlos I (Metro: Campo de las Naciones)
Horario de préstamo: Primavera: 19/03 a 20/05 de 09:30 a 19:00 h. Verano: 21/05 a 16/09 de 10:00 a 20:30 h. Otoño: 17/09 a 30/10 de 09:30 a 19:00 h. Invierno: 31/10 a 18/03 de 09:30 a 17:00 h.